10 kg súlycsökkenés 45 nap alatt
Oszd meg az ismerőseiddel is!
A fogyása ütemével voltak gondjaim, és azóta ez az érzés egyre erősebb lett bennem, de gondoltam, megvárom a 45 napos összegzést, de egyre inkább meg voltam róla győződve, hogy kammerákol fogyás megjelenítő szimuláció csaj.
Balogh Tamás A LifeT! A három Slim közül kizárólag Vivinél érzem azt, hogy szar van a puncsostálban, úgyhogy egy kicsit elkezdtem számolgatni… 1 kg színtiszta testzsír elégetéséhez kalóriás mínuszt kell elérni, amit ugye elsősorban a diétával és az edzésekkel lehetséges.
Ezért van az, hogy a LifeT! Ugye Vivien 78 kg-ról indult, és ahhoz, hogy kibekurva jó nő legyen belőle, az kg-ot kell elérnie, ami esetében 25 kg-os felesleget jelent. A testvíz kihajtása után jön a fogyás érdekesebb része, mert innentől kezdve már a tömör zsírt kell lebontani, és itt jön be a kalória 1 kg mínusz elve. Vivien 10 kg súlycsökkenés 45 nap alatt, ahogyan a kezdőposztjában is leírtam, naponta átlagosan kalóriával van a kalóriaigénye alatt.
Most tartunk a Még mindig nincs vége, mert a megemelt fehérjebevitel és az edzések miatt a test zsírégető folyamatai alapjáraton megemelkednek, ami újabb 1,5 kg mínusz 45 nap alatt. Az agyilag retardáltabb réteg átugrotta az előző bekezdést, úgyhogy összegezném a fentebb leírtakat. Viviennek tehát, ha mindent betart, akkor mostanra 14,9 kg-ot kellett volna fogynia a jelenlegi 8 helyett. Ha beleszámoljuk az egyénenként változó anyagcsere-változót, akkor is kg fogyásról kellene beszélnünk, és én itt most nem gecizek vele, nem egy szubjektív véleménnyel támadok rá, hanem a tényekkel.
-5 kg 3 nap alatt!?🍑 MILITARY DIÉTA 🥗Zizzy Life, Zizzy's Kitchen
Vivi 10 kg súlycsökkenés 45 nap alatt mondja, betartja a diétát, és lemegy heti 3× futni, de én azért erre nem vennék mérget. Vagy Vivien mond igazat, vagy a számok hazudnak, márpedig a számok és a matematika elég stabilan álló csillagok a tudományok galaxisában, de lenne itt még valami, amin igazából Petra óta már meg sem lepődök.
Emlékszik valaki ezekre a sorokra még májusból? Miután felborogattam 2 kukát, megkérdeztem tőle, hogy miért volt erre szükség, és én ezt most mégis hogy a picsába kommunikáljam le a blogban, mire adott egy tipikus női választ. Vivien áll hozzám a legközelebb a Slimek közül, de beszélnem kell vele két ünnep között a folytatásról… Vivien Félidő… Ismét egy bejegyzés, egy új fotó és a centik mérése.
A harmincnapos bejegyzés óta nem nagyon fogytam.
SLIM3 VIVIEN 45 NAPPAL KÉSŐBB…
Az elmúlt pár napban ment le 2 kg összesen. Nem vagyok elkenődve, mert tudom, hogy ez normális, 10 kg súlycsökkenés 45 nap alatt azért mégis kicsit rossz érzéssel tölt el. Bár ha belegondolok abba, hogy nem is tudom már megmondani, mikor voltam 70 kiló, akkor viszont nagyon boldog vagyok, mert tudom, hogy innentől már hatossal fog kezdődni a szám a mérlegen… Most tartok a felénél a programnak.
És már másfél hónap alatt mennyi minden megváltozott az életemben. Egyre jobban érzem magam a bőrömben. Teljesen elmúlt a fejfájásom.
Nem megy a fogyás? Számoljunk!
Régebben nem nézett meg ennyi srác, mint az elmúlt pár napban. Vagy csak nem akartam észrevenni. Mielőtt elkezdődött a program, semmi önbizalmam nem volt, és nem is hittem el, hogy bárkinek is tetszhetek így.
Mostanában viszont nem lógatom a fejem, ha sétálok az utcán, hanem igenis fölnézek, és észreveszem az elismerő pillantásokat. Bevallom, ez azért nagyon 10 kg súlycsökkenés 45 nap alatt.
Napi kalóriaszükséglet kalkulátor
Tudom, hogy még kb. Egyszerűen nem értem magam, hogy nem néztem tükörbe, vagy csak szimplán ennyire nem érdekelt, hogy mennyire kövér lettem. Nagyon gáz. Hogy engedhettem idáig fajulni a dolgokat?!
Nem is értem. Az új képeken nagyon tetszik, hogy már látszik a kulcscsontom, amiről már el is felejtettem, hogy az ott van. És szépen kezd alakulni a derekam is, ami eddig abszolút nem volt. Az arcom, a combom, a hátam… Mindenhol látom, hogy milyen szépen formálódom. Ezért is mondok nemet mindenféle kísértésnek.
Most apunak volt a szülinapja. Hát rengeteg finomság volt. Krémesebbnél krémesebb sütemények, torták, pogácsák és töltött káposzta várt itthon.
Persze hogy nehéz nemet mondani, de meg sem fordul a fejemben, hogy egyek bármiből is egy falatot. Látom a fejlődést, és tudom, hogy miért csinálom ezt az egészet. Ez mindig fog Zumba fogyni fog szemem előtt van.
Ami talán a legjobban motivál, az az, hogy kétrészes fürdőruhát vehessek fel nyáron, és ne kelljen nyakig betekert törölközőbe mászkálnom a strandon. Lehet, hogy hihetetlenül hangzik, de még soha életemben nem vettem fel bikinit.
A képeken is azért vagyok fehérneműben, mert egyetlen kétrészes fürdőruhám sincs. Ha vége a programnak, és elérem a kitűzött 60 kilót, első dolgom lesz, hogy beszerezzek egy gyönyörű darabot.
Azt hittem, hogy a futások egyre jobbak lesznek. De sajnos nem így van. Minden egyes futás nagyon nehéz nekem. Ha Bencével megyek futni, akkor kicsit könnyebb, hogy ott van mellettem, viszont ha egyedül kell mennem, akkor még mindig lassabb vagyok. És általában egyedül kell mennem, mert nem jön el velem senki.
Állandóan mindenki megígéri, de senki nem tartja be a szavát. Ez engem nem szabad, hogy érdekeljen, csak az, hogy én kimegyek, és végigcsinálom. Sajnos nem tudom lemérni a futásokat, mert a telefonomon nincs Runkeeper. De ha minden igaz, a Jézuska hoz nekem iPhone-t, és akkor majd én is szépen le tudom mérni a futásaimat.
Ezért is várom már nagyon a karácsonyt, de a legjobban azért, mert nagyon ritkán 10 kg súlycsökkenés 45 nap alatt együtt a család, és ez az a pár nap, amikor mindent együtt csinálunk. Együtt reggelizünk, ebédelünk, vacsorázunk, és nagyon sokat hülyülünk. Már nagyon várom, hogy anyuval és az öcsémmel együtt főzzünk, süssünk sok-sok finomságot.
Sütizni nem nagyon szeretnék, de azért a vacsorát szeretném elfogyasztani bűntudat nélkül, ha már egyszer engedélyezve van. Anyu már mondta, hogy írjam össze, miket szeretnék enni majd szenteste. Hát ezen még nem gondolkoztam, de a rántott sajtot biztos, hogy felírom a cetlire. Tudom, hogy most jön a karácsony, de a heti háromszori futást mindenképpen be fogom tartani.
- Hatályos:
- Alultápláltságot jelent.
- Szerintetek 5 hét alatt le lehet fogyni kg-t?
- Margitnéni válaszként erre:
- Im 21 és le kell fogyni
- Sportolgatok, kb napi fél órákat néha egy órát, kardiót és izomerősítést végzek, felváltva mindegyiket másnap.
És nem szeretnék átesni a ló túloldalára, és hízni kilót az ünnepek alatt, mert ez nekem nem ér meg ennyit. Január 4-én fogom írni a 60 napos beszámolót.
A cél addigra a 67 kiló.
"+_NEWS_RATING_YOU_LIKE_THIS_ARTICLE+"
Ja… el is felejtettem az egyik legpozitívabb élményemet leírni, ami eddig a program alatt történt. Felpróbáltam egy es nadrágot, és jó volt rám. Ennek annyira örülök, hogy el sem tudom mondani. Másfél hónappal ezelőtt már a es nadrágot sem tudtam összegombolni… Tetszik a cikk?
