2 hét alatt elveszíti a felesleges zsírt
Alultápláltságot jelent.
Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat! A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.
GoSlimmer tapaszok
Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!
Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened! Az egészséged közvetlen veszélyben van.
Hogyan veszíts nyolcszor több hasi zsírt?
Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened! A diéta alapkövét az olyan egészséges ételek jelentik, amelyek hosszan laktatnak.
- Lecsökken 10 hét alatt
- Fogyj le 14 kg-ot 30 nap alatt.
- Fogyás 55 font
- Breakthrough-diéta étrenddel - Fogyókúra | Femina
A Breakthrough-étrend megtanít a rostfogyasztás és a növényi fehérjék fontosságára, méghozzá úgy, hogy számtalan ízt élvezhetsz közben felesleges kalóriák nélkül. Hogy működik a Breakthrough-diéta?
A Breakthrough-diéta 21 nap alatt a testsúly mellett képes csökkenti az éhségérzetet, a krónikus betegségek kockázatát, sőt, növeli az energiaszintet. Ehhez minden reggel egy csésze meleg oolongteát kell inni, mely felpörgeti az anyagcserét és csökkenti a koleszterinszintet.
Szerencsére tanulhatunk a sikeres testépítőktől és versenyzőktől. Tekintsd meg a legjobb stratégiákat és a tippeket, amelyek nyolc sportolótól származnak.
Délután még egy csésze oolongteát ihatsz, ha szeretnél, ám az ébredéskor az első kötelező. A kávé nem tiltott, ám egy csészénél ne igyál többet, és csak magtejekkel vagy sztíviával ízesítsd. Reggelire 2 hét alatt elveszíti a felesleges zsírt egy fél avokádót fogyasztani teljes kiőrlésű gabonafélékkel, így nemcsak a rostszükségletedhez járul hozzá a reggeli, de egészséges zsírokkal, energiával is ellát.
Ebédre és vacsorára korlátlan mennyiségben fogyaszthatsz olyan zöldségeket, amelyeknek nem magas a keményítőtartalma. A burgonya vagy a kukorica ezért nem ajánlott.
Hüvelyesek, magvak és a nap folyamán összesen két evőkanál olívaolaj kerülhetnek az ételekre. Ami a köztes étkezést vagy nassolást illeti, napi három alkalom ajánlott, melynek során két adag gyümölcsöt és egy adag magot kell enned. Az állati eredetű fehérjéket a diéta nem ajánlja, mert ezek több kalóriát és szaturált zsírt tartalmaznak, mint a növényi változatok.
Ezzel csökken a szív- és érrendszeri betegségek kockázata, sőt, a kalóriabevitel is. Állati eredetű ételt egy héten kétszer fogyaszthatsz a Breakthrough-diétában.
A diéta egész ideje alatt tilos cukrozni az ételeket, vagy olyan készterméket vásárolni, amelynek összetevői között hozzáadott cukor szerepel.
Ugyanígy tiltólistán szerepel minden mesterséges színezék és a sztívia kivételével az édesítőszerek. A balzsamecet, a szójaszósz és a fűszerek azonban engedélyezettek.
