23 kg súlycsökkenés


Blikk Rúzs Wittinger Éva elhatározta, hogy a Ha már elhatározta, meg is csinálta. Nekünk elmesélte, minek köszönheti a sikert.

Napi kalóriaszükséglet kalkulátor

Világéletemben duci voltam; anyu és felmenői 23 kg súlycsökkenés túlsúlyosak voltak, ezt örököltem én is. Ettem, amit megkívántam magyaros ételeket, sok pékárutnem figyeltem kalóriát, fehérje-rost-szénhidrát arányt.

23 kg súlycsökkenés fogyás che cosa vuol dire

Legközelebb 25 évesen, az esküvőm előtt, 8 hónap alatt fogytam 28 kilót, szigorú szénhidrátmentes diétával, és heti három kardio edzéssel.

Az esküvő nagyon erős motiváció volt, nem akartam az anyakönyvezető elé "gurulni".

Nem megy a fogyás? Számoljunk!

Mindenki azt mondta, meglásd, annyira megszereted a mozgást, hogy nem akarod abbahagyni. De az esküvő napja után soha nem mentem le az edzőterembe Jöttek is vissza a kilók.

23 kg súlycsökkenés zsírégető társult vállalkozás

Sokféle fogyókúrát próbáltam, mínusz kilós sikerekkel. Szénhidrát helyett ezt eszem A Március án, hétfőn kezdtem a diétát.

23 kg fogyás hogyan?

Vettem egy nagy levegőt,és elbúcsúztam a gyors felszívódású szénhidrátoktól és az édességektől. Azóta nem eszem pékárut, rizst, krumplit, édességet. Megismerkedtem a fehérjeporokkal, fehérje levesekkel és fehérjeszeletekkel.

hülye egyszerű módja annak, hogy lefogy nbc hírek fogyás történet

Az elején gyorsan szaladtak le a kilók, ez segített folytatni. Férjem támogatott, ő is kezdett odafigyelni az étkezésére.

"+_NEWS_RATING_YOU_LIKE_THIS_ARTICLE+"

Voltunk esküvőn, nyaralni, szülinapokon: olyankor bűnöztem, de figyeltem a mennyiségre, és másnap folytattam a szigorú diétát. Egy idő után hozzászokott a szervezetem, már nem kívántam nagy adagokat.

Június Lassú, tartós fogyás: meg fogsz lepődni, mit javasolt az edzőm! Számtalan sikertelen villámdiéta, gyors fogyás és még gyorsabb visszahízás után elhatároztam, hogy megfejtem a lassú, tartós fogyás titkát. Felkerestem egy edzőt és kikértem a véleményét. Ki nem találnád, mit válaszolt!

Májusig lement 10 kiló, utána megtorpant a fogyás. Elérkezett a mozgás ideje! Most ez a nagy feladatom Olvastam a Power plate edzésről, ami kezdőknek is jó, nem 23 kg súlycsökkenés hozzá extra felszerelés, és nem ciki, ha túlsúlyos vagy.

a zsírégetők biztonságosak fogyás devon

Emlékszem, első alkalommal 5 23 kg súlycsökkenés tudtam a hasizomgyakorlatot végezni, annyira nem ment De az edző kedves volt, az edzés jó hangulatú, fárasztó, de még bírható, és rám volt szabva.

Szívesen megyek, jól eső fáradtságot érzek utána.

  1. Egészséges zsír a fogyáshoz
  2. Nem megy a fogyás? Számoljunk!

Májustól szeptemberig újabb 13 kiló ment le, így összesen 23 kg mínusznál tartok. Most a nagy feladat, hogy tartsam a súlyom, illetve pár kilót letornázni még. Kis célokat tűzök ki, a következő utazásig, valamilyen eseményig sikerüljön még 1 kilót fogyni. Nekem az segít, ha van egy kitűzött időpont, amire le szeretnék fogyni.