35 kg súlycsökkenés. Mennyi az egészséges gyors fogyás mértéke?
Elfelejtett jelszó Petra: 35 kg fogyás több szakaszban Sziasztok!
Petra vagyok. Mindig túlsúlyos voltam, mindent kipróbáltam csak ne kelljen megmozdulnom, így évekig láthatóan semmit sem tettem a fogyás érdekében.
35 KG ONION PAKODA - Indian Snacks - Vengaya Pokoda prepared by Uncle - food fun village
Belül viszont nagyon szenvedtem és a kilók egyre csak gyarapodtak. Nem szerettem magam megnézni a képeken.
Ebből a történetből is kiderül: nagy súlytöbblettől megszabadulni sem lehetetlen. Ne várjátok meg a holnapot, ha fogynotok kell, vágjatok bele az életmódváltásba még ma! Elküldöm Egy nagyon különleges lány történetét ismerhetitek meg itt a Nosalty Fogyókúra rovatának hasábjain, ugyanis kolléganőnk, Flóra meséli el 35 kilós fogyásának történetét.
Mindent kitöröltem, amin dagadt voltam így ez az egy kép maradt rólam. A képen cm és 93 kg vagyok.
Ezután jöttek az ünnepek, 35 kg súlycsökkenés már megfosztottam magam a finom falatoktól, süteményektől. Decemberben kínkeservesen leszenvedtem magamról 5 kilót.
A két ünnep között találtam rá az oldalra, 35 kg súlycsökkenés segítségével, az akaraterőmmel és mozgással! Mindig addig szobabicikliztem, amíg bírtam.
Ilyenkor sokan határozzák el, hogy változtatlak rossz szokásikon, belevágnak egy fogyókúrába, elkezdenek rendszeren mozogni. A gond csak az, hogy az új évi lendület gyakran márciusra elfogy, és visszaáll minden a fogadalmak előtti kerékvágásba. Addig rendben van, hogy felismered a helytelen szokásaidat, és az új év kezdetén általánosságban nyitottabbak és motiváltabbak vagyunk a változtatások tekintetében. De a siker abban rejlik, hogy mennyire vagy kitartó, valóban egy fenntartható életmódváltást sikerül e megvalósítanod, ami segít a céljaid elérésében.
Először alacsony fokozaton, majd egyre erősebben. Nyárra már tudtam kocogni is.
A kalóriabevitelem megnöveltem és heti szor terepen futottam. A súlyomat tartottam. Aztán közeledett az új év, így belekezdtem az Insanity-be Számomra nehéz volt, így rendesen ettem mellette néha kis bűnözés, naside szépen lefaragtam a kilóim számát 68 kilóra.
Ezt megint sikerült tartanom súlyzós edzésekkel és kocogással. Így készült el az utána képem, amin 68 kg vagyok, Sajnos azóta belevágtam az egyetembe és felszaladt 7 kg.
Így újra elhatároztam magam és ezúttal 55 kilóra szeretnék lefogyni!
