53 éves nő fogyás. Ezt az 5 ételt kéne minden nőnek rendszeresen ennie 50 felett!
Szerző: Ripost Amerikai kutatók szerint az öt fiatalságőrző szuperétel a narancs, az alma, a körte, a római saláta és a dió!
Ha ezek rendszeresen szerepelnek az étrendedben, sokáig megőrizheted életerődet. Az említett kutatásban Az eredmények szerint általában véve a gyümölcsben és zöldségben gazdag, sóban és telítetlen zsírokban azonban szegény étrend támogatja legjobban az idősödő nők egészségét, amennyiben mellőzik a cukros üdítőket.
Az egészséges étrend a legfontosabb! A kaliforniai kutatók hangsúlyozták, hogy ne elsősorban az egyes ételek fogyasztására, hanem inkább arra figyeljünk, hogy az étrendünk általában véve egészséges legyen.
Az ugyanakkor tény, hogy 53 éves nő fogyás az ételekben, különösen a dióban számos olyan anyag van, amely meghosszabbítja az életet, és javítja az egészséget. Egy másik tudós, Dr.
- Egyszerűen fogyás lynchburg va
- 10 kilót szeretnék fogyni nyárra!
- Jalan fogyás pune
- Fogyni szeretnék Olvastam egy 20 éves lánynak adott válaszát, amelyben írta, hogy a csökkentett kalória bevitellel eredményesen lehet fogyni.
- Ezt ajánlja a szakember, ha fogyni akar
- :: Keresés - InforMed Orvosi és Életmód portál ::
- Segít- e a zsírégetés?
- Zsírégetők mellékhatásai
Michael Greger szerint mindössze két marék dió hetente épp annyival hosszabbíthatja meg a nők életét, mint heti négy óra kocogás. Azt is több vizsgálat igazolta már, hogy 53 éves nő fogyás dió képes csökkenteni a szívroham és a cukorbetegség kockázatát, oldja a stresszt és segíthet megelőzni az Alzheimer-kórt, a mell- és a prosztatarákot, és csökkenteni a koleszterinszintet.
Az új tanulmány pedig arra a következtetésre jutott, hogy már heti hat szem dió is csökkentheti az időskori elesettség és gyengeség veszélyét. Az almával kapcsolatban pedig azt mutatták ki a kutatások, hogy azok, akik napi egyetlen, kisebb almát megettek, máris 9 százalékkal csökkentették annak kockázatát, hogy egy évben többször is fel kelljen keresniük az orvost.
- Ezt ajánlja a szakember, ha fogyni akar Mágó Károly
- Hogyan lehet lefogyni 40 felett
A narancs elsősorban C-vitamin tartalma miatt került be a sorba — ez a vitamin erőteljes antioxidáns hatással bír. A körte rendszeres fogyasztása főként a gyümölcs rosttartalma révén csökkenti a cukorbetegség, az elhízás és a szívroham veszélyét.
A római saláta, akárcsak a többi leveles zöldség, klorofilltartalmával, valamint rengeteg ásványi anyagával például a csontok számára létfontosságú kalciummal gyakorol jó hatást a szervezetre. A mostani kutatás eredményeinek üzenete az, hogy az egészséges étrend, amelyben bizonyos természetes élelmiszerek nagyobb hangsúllyal szerepelnek, segíthet a nőknek megőrizni a képességüket bizonyos mindennapi alapfeladatok elvégzésére — ilyen például az önálló öltözködés vagy bevásárlás.
