A fogyás lassú folyamat, Kövess minket
Május Miért jó a lassú fogyás? Ha már fogyásra, sőt életmódváltásra szántuk el magunkat, a legtöbben szeretnénk minél rövidebb idő alatt, minél látványosabb eredményt elérni.
Következzen néhány A fogyás lassú folyamat érv most arra, hogy miért is bizonyulhat inkább a "kevesebb több" elve az egészséges hozzáállásnak a fogyókúrás stratégiákban! Mindent azonnal?
17. rész Anyagcsere pörgetés, leállt fogyás újraindítása - az időszakos böjt csőgyomorral még jobb!
Az instant megoldások természetesen sokkal vonzóbbak lehetnek, és bár a szaporán leolvadt kilók hasonlóan gyors visszarakódásának kockázataival a legtöbben tisztában vagyunk, mégis sokszor számít ez a kézenfekvő megoldásnak. Hiszen fogyni akarunk, ha lehet azonnal.
Pedig ha csak pár percet szánunk a hasonló villámdiéták ellen szóló kristálytiszta tények, érvek figyelembevételére, könnyen előfordulhat, hogy a kicsit hosszabb, cserébe legtöbbször kevésbé önsanyargató, ráadásul hosszú távú eredményekkel járó testátalakítás útja mellett döntünk majd. Gyors fogyás, gyors kudarc Táplálkozási szakértők szerint a gyors diéta eredménye nem tartható fenn hosszabb távon, hiszen többnyire a normális, a hétköznapoktól eltérő megoldások, módszerek állnak mögötte.
Miért jó a lassú fogyás?
A drasztikusan csökkentett táplálékbevitel vagy a hirtelen napi szinten beiktatott edzőtermi látogatások jól működnek rövid távon, de amikor a hétköznapok terhe, a napi rutin újra begyűrűzik, felülírva az elszánt fogyási szándékot, az eredmény azonnali súlytöbbletben mutatkozik.
Az a pont pedig, amikor már elértük a kitűzött ruhaméretet, és fellélegeztünk kicsit, könnyen eljön.
- Ha pedig kedvet kaptál nézz szét az oldalon további ajánlatainkért, olvasgasd a cikkeket, vagy tudd meg Te milyen anyagcseretípusba tartozol!
- Ezután következik a zsír lebontása, amely lassú folyamat.
- Miért jó a lassú fogyás? | nlc
- Lassú a folyamat, de azzal, hogy feladod, nem lesz gyorsabb! - Bocsi Viki
- Nuviva fogyás Nápoly
Vagyis megadjuk magunkat, átadjuk az irányítást a kiéhezett szervezetünknek, és máris keződik az ördögi kör. A lassú fogyás előnyei Bár a lassú, biztonságos fogyás folyamata hónapokig vagy akár évekig is eltarthat, szakértők szerint ez az a módszer, amivel ténylegesen és stabilan elérhetjük az álomalakunkat.
A hatékony fogyókúra
A rövid fogyási ciklusokkal szemben ez a tempó segít fenntartani a súlycsökkenést, majd ha elértük a kitűzött állapotot, következhet a stabilizációs szakasz. A tudatosan átgondolt, vagy szakértői segítséggel összeállított, megfelelő tápanyagokban gazdag diétával ugyanis úgy fogyhatunk — ha nem is azonnal —hogy egyrészt nem szenvedünk, másrészt kifejezetten a zsírból veszíthetünk. A villámdiéták során viszont a gyors sikernek messze nem a zsírcsökkenés miatt örülhetünk: ilyenkor rengeteg vizet veszítünk, kiürülnek a szervezetünk szénhidrátraktárai, ahogyan az emésztőrendszerünk is.
Vagyis az inspiráló testtömegcsökkenés ellenére a zsír még stabilan ott van, és egy nem átgondolt, szigorú tápanyagmegvonáson alapuló diéta mellett szépen lassan még az izmainkból is veszíthetünk. Folyamatosan betartott egészséges táplálkozással és tudatosan végiggondolt életmóddal rendszeres edzés, A fogyás lassú folyamat egy állandó, könnyen fenntartható ideális testsúly alapjait tehetjük le, leszámolva a jojóeffektussal.
Olvass még többet a fogyásról az NLCafén:.
