A kimchi előnyei a fogyás
Ezért kellene ellesnünk, hogyan készül a kimcsi Táfelspicc A fermentálás, vagyis erjesztés egy baktériumok vagy gombák segítségével zajló folyamat. Ezek a szervezet számára értékes tápanyagokat állítanak elő. Jó az emésztésre A kimcsi tele van egészséges baktériumokkal, mint például a laktobacillusok.
Írta: Elek Dóra A bél olyan, mint az erdő, tele van csupa változatos élettel, mely segíti az egész rendszert a kivirágzásban. A probléma az, hogy az ételek nem olyan egyszerűek, mint voltak.
Ezek hozzájárulnak a bélmikrobiom egészségéhez, nélkülözhetetlenek az emésztéshez. Ráadásul a kimcsi tele van rostokkal, amely szintén jótékonyan hat az emésztésre.
Fokozza az immunitást A kimcsiben található probiotikumok segíthetnek az immunrendszerünk egészségének megőrzésében. Egy es kutatás szerint például szinte bármilyen megbetegedéssel szemben védelmet nyújthatnak a megfázástól a rákig.
Ilyen kiélezett helyzetben nem érdemes vállalni az eredménytelenség kockázatát, hanem garantáltan hatásos módszert kell választani.
A kimcsi segítheti a fogyástForrás: Tourdulichhanquoc Javíthatja a szív egészségét is Egy as tanulmány szerint a kutatók felfedezték, hogy a kimcsi a szív egészségéhez is hozzájárul. Ezt a kutatást fiatal felnőtteken végezték, akik hét napon keresztül fogyasztottak kimcsit.
Azt találták, hogy ennek köszönhetően csökkent a rossz koleszterinszint a szervezetükben.
Még a gyulladást is csökkentheti Tekintettel a benne lévő antioxidánsokra, nem meglepő, hogy gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal is bír. Segítheti a fogyást Az egészséges baktériumok és a rostok befolyásolják az étvágyat és fokozzák a teltségérzetet.
Mivel a kimcsi alacsony kalóriatartalmú élelmiszer, jól megállja a helyét egy A kimchi előnyei a fogyás.
Forrás: Shutterstock.
