A legegyszerűbb módszer a testzsír elvesztésére, Hogyan számítsuk ki a testzsír elvesztését? 2020 - Healthy Miss
Oké, ez az, ahol kezd trükkös. Ott a régi iskola féknyereg teszt, amely magában foglalja a csípés zsír bizonyos pontokat a test, és kövesse a zsír a matematika, amely sokak szerint az egészségügyi dolgozók, a téves, hibára hajlamos módszer.
Aztán ott vannak a high-tech értsd drága gépek, mint például a bio-elektromos impedancia, DEXA és 3D testszkennerek.
Kapcsolódó cikkek
Ha szerencséd van, az edzőteremben, hozzáférhet egy. Szüksége van egy otthoni alternatíva? Mi van azokkal a testösszetétel mérleg meg lehet vásárolni a High Street, halljuk sírni.
Nos, gondolom őket, mint mérőcsészék; ők a legjobb használt támpontként. Azt kell veszíteni egy kicsit a testzsír - Milyen gyorsan biztonságos?
Tettél a leolvasott és kiderül, hogy a testzsír százalék - eek - kúszik be a piros. Ne essen pánikba. Ha azt a legegyszerűbb módszer a testzsír elvesztésére, hogy sovány - és ott maradni - meg kell, hogy kövesse az egészséges zsírégetés tervet.
Vine ajánlja elején figyelembe veszi a testsúly, testzsír százalék és az izomtömeg egyikét használja a fenti módszerekkel. Nézze meg, hogyan változik ezek a számok, néhány nap alatt - ez a súly és izomtömeg csökken, de a testzsír növekszik, annak ellenére, hogy a rendszeres edzések, például?
- DEXA A tükörbe kerülés mellett a legelterjedtebb módszer az emberek a testmozgás folyamatának ellenőrzésére.
- Zsírégetés megközelítések
- Homok időzítő fogyás
- Fogyás Vietnam
- A bőr alatti zsír egészségesebb koleszterinszinttel és kevesebb szívrohamal azonosítható, de kevesebb vérárammal is rendelkezik, és felalmozza a kalóriákat isami megnehezíti az égést.
Csípés a rendszer megfelelően és figyelemmel kíséri a számokat újra. Ismételjük, amíg ez kizárólag a zsír jön ki. Kell segítség?
Megtanulják, hogyan kell számolni a makrókat. Időt takaríthat meg, minél több. De hogyan ellenőrizze az ülések arany csillag szabványok? Próbálja Vine mintában edzés a kezdéshez.
