Beteg bármit megtenni a fogyásért


Tweet Úton-útfélen belebotlunk egy-egy ígéretes fogyókúrába, de nagyon fontos, hogy nem szabad bedőlni mindennek.

Az ésszerű és egészséges étrendváltoztatásoktól kezdve a drasztikus módszereken át egészen a beteges viselkedésig bármi előfordulhat. A fogyni vágyók egyre elvetemültebb dolgokat találnak ki. Vannak azonban olyan fogyókúrás taktikák, amelyek könnyen, már rövid idő alatt is súlyos egészségkárosodást okozhatnak. Az emberek képesek akár kipróbálatlan és potenciálisan veszélyes dolgokat is megtenni azért, hogy néhány kilóval könnyebbek legyenek. Jobban mondva azért, hogy elmondhassák magukról, ők bezzeg izzadás nélkül fogytak.

Vannak kifejezetten olyanok, melyekkel ha nem vigyázunk, pont azt érthetjük el, ami ellen küzdünk, azaz a pluszkilókat, csak nem lefelé adjuk, hanem felfelé szedjük majd őket.

Talán nem mondok újat azzal, hogy sok lány szinte bármit képes megtenni a fogyás érdekében. A legmerészebbnél is merészebb módszerekbe kezdenek bele csak azért, hogy pár kilóval kevesebbet mutasson a fránya mérleg.

Szokások, amelyeket kerüljünk a fogyás érdekében

De csajok, igen, ti ott, VOUS-lányok! Legyetek az átlagnál okosabbak, és a következő diétákat messze kerüljétek el! És ezt nem csak én mondom, az állításomat táplálkozási szakértők véleményére alapozom. Ők lesznek most a segítségünkre.

Anorexia, bulímia | BENU Gyógyszertárak

Bébiétel-diéta A bébiétel tulajdonképpen pépesített zöldséget, húst és gyümölcsöt tartalmaz, úgyhogy csak ennyit kérdeznénk: mitől is fogyasztana akkor? Ez a diéta részben azért tarthatatlan, mert a feldolgozott étel beteg bármit megtenni a fogyásért szervezetben nem okoz olyan mértékű teltségérzetet, mint a szilárd, normális formában bevitt társai.

Így tehát hamarabb fog jelentkezni az éhségérzet. E sanyargatás helyett inkább oda kellene figyelni a tudatos étkezésre, és egy józan ésszel összeállított étrendet követni. Például több teljes kiőrlésű gabonát, babot, zöldséget és gyümölcsöt érdemes enni, xls zsírégetés ezekben sok a tápanyag, viszont kevés a kalória, a fogyásnál pedig ezek talán a legfontosabb szempontok.

Az arcápolás lépései

Forrás: iStock 2. Almaecetes diéta Van, aki a sima almaecet-diétára eszküszik, és van, aki ezt még tetézi Cayenne-borssal, valamint mézzel.

Mindezt napi három pohárral fogyasztja minden étkezés előtt. Nos, ha  irritábilis bél szindrómátok  vagy refluxotok  van, a fűszer és a savas ecet egyáltalán nem ajánlott a számotokra.

Ez a keverék irritálhatja a nyálkahártyát, és hasi fájdalmakat okozhat.

beteg bármit megtenni a fogyásért hogyan éget zsírsejteket

A javaslat a következő: tartsátok meg az étkezés előtti szokásotokat, azaz továbbra is igyatok, de inkább vizet vagy gyógyteát. Ezek nyugtatják az emésztőrendszert és segítik az anyagcsere működését.

Forrás: iStock 3.

  • Milyen betegségben szenvedőket veszélyeztet leginkább az új koronavírus?
  • Bébiétel-diétával fogyni? Azonnal felejtsétek el!
  • Zsírégető műtétek

HCG-diéta A HCG-diéta lényege, hogy a beteg bármit megtenni a fogyásért napi kalóriabevitelt ra, és ezt is egyenlő mértékben két étkezésre korlátozza. Nem is kell mondanunk, hogy ez a menü igen szegény kalóriában, és olyan értékes tápanyagokban, mint a fehérje, a zsír, a vitamin és az ásványi anyagok.

  1. fogyókúra aranyszabályok - utazzgyerekkel.hu
  2. 3. típusú fogyás
  3. 6 dolog, amit nem szabad megtenni a fogyás érdekében
  4. Súlyfeleslegem van! Mi lehet az oka?
  5. Ezért pedig sokan képesek szinte bármit megtenni, amivel egy idő után az egészségüket is súlyosan veszélyeztetik.

Ezt így képtelenség folyamatosan csinálni, kukába ezzel a módszerrel! Azt kell megtanulnotok, mennyi az ideális kalóriamennyiség étkezésenként, és ezt betartani. Ne azonnali és drasztikus hatásra építsetek, hanem folyamatosan változtassatok aprókat az életmódotokban, és így érjetek el látványos változásokat.

Forrás: iStock 4.

beteg bármit megtenni a fogyásért zsírégető technológia

Zsírmentes diéta Ha arra összpontosítotok, hogy minél kevesebb zsírt, vagy csak nagyon alacsony zsírtartalmú ételeket egyetek az egész nap folyamán, megsúgnánk: a végén akár cukorbetegek is lehettek! Aki ezzel az életmóddal él együtttöbb szénhidrátot visz be, és azokból is főleg a finomított fajtákat.

Mit tegyenek a különösen veszélyeztetett onkológiai betegek?

Ezek ugyan gyorsan emészthetők, ám jelentősen megemelik a vércukorszintet, amiből akár az előbb említett baj is kialakulhat. Arról nem is beszélve, hogy hamarabb fogtok kaja után sóvárogni.

Szálkásító diétám fogyáshoz - Minimalista diéta

Tehát kár félni a zsírtól! Egy zsírmentes perec helyett inkább például egy maréknyi mandulára szavazzatok, az alacsony zsírtartalmú, édesített joghurtot váltsátok le az egyszerű, sima, teljes tejjel készült verziókra, esetleg adjatok hozzá gyümölcsöt az íz kedvéért.

Forrás: iStock 5.

6 dolog, amit nem szabad megtenni a fogyás érdekében

Katonai diéta Ez szintén egy kalóriakorlátozó diéta: arra biztat, hogy 3 napon át egy terv alapján étkezzetek, az utána következő 4-ben pedig ti döntötök a kajáról. Tehát benne van az a veszélyfaktor, hogy ami lement a 3-on, visszajön a 4-en, ha elszaladt veletek a ló. Inkább egy olyan listát írjatok össze magatoknak és a szervezeteteknekamelyben nem konkrét ételeket köttök ki, hanem tágabb csoportokat határoztok meg, amelyekből több választási lehetőséggel is élhettek.

Ne tegyétek ki magatokat ilyen hirtelen kalóriaingadozásnak, mert a végén a kitűzött cél szembefordul veletek, és nem fogyni, hanem pont hízni fogtok.

beteg bármit megtenni a fogyásért