Bs fogyás. A fogyásról jut eszembe… – A(z élettani/anatómiai alapú) BS-MÓDSZER - Az Öreg Izomagár sportélete
Bs fogyás 15 dkg kukoricapehely 3 dl szójatejjel, egy bögre áfonyával. Tízórai: két szilva, 3 dl zöld tea.
Egészség és fogyás vércsoport diétával
Ebéd: 20 dkg görög saláta, egy szelet kenyér, két alma. Uzsonna: két puffasztott rizsszelet mézzel.
Vacsora: 25 dkg serpenyőben sült zöldbab póréhagymával és tofuval. Ha az A-s vércsoportba bs fogyás, emésztésed a gabonák és zöldségek feldolgozására hivatott. Kerülnöd kell a sok húst és a tejtermékeket, ugyanis ezek puffadással fenyegetnek.
Étrendedben kapjanak nagy hangsúlyt a hüvelyesek, a salátafélék, a gyümölcsök és az olajos magvak. Számodra is nélkülözhetetlen a sport, de inkább a lassú mozdulatokkal járó, nyugodt mozgásformákat válaszd - például a jógát.
15 BS súlyveszteség tények, amelyeket mindenki hisz igaznak
Mintanap - B-s vércsoport Reggeli: 15 dkg rizspehely 3 dl sovány tejjel, két banánnal. Tízórai: egy bögre zsírszegény joghurt mazsolával.
- Melyik típusba tartozol? - Fogyókúra | Femina
- Fogyás C-vitaminnal?
Ebéd: 20 dkg spenótsaláta fél bögre sós vízben eltett tonhallal, két puffasztott rizsszelettel. Uzsonna: 15 dkg gyümölcssaláta.
B-s vércsoporttal könnyen fogyni
Vacsora: 20 dkg roston sült hal 15 dkg párolt zöldséggel és édesburgonyával. Ha a B-s vércsoportba tartozol, igazán könnyű dolgod van étrended kialakításában, hiszen szinte mindent fogyaszthatsz, csak a mennyiségekre kell ügyelned. Ajánlott a marhahús és a tej bs fogyás is, melyekből lehetőleg a biotermékeket válaszd.
Jótékony számodra ezenfelül a vadhús, a szójabab, a tönkölybúza és a kecsketej. A sikeres fogyókúrához szükséged van intenzív, egész testet átmozgató edzésre, ezért kezdj el úszni.
Account Options
Mintanap - AB-s vércsoport Reggeli: egy tojás egy szelet teljes kiőrlésű kenyérrel, egy bögre grépfrútlé. Tízórai: fél bögre zsírszegény joghurt gyümölccsel.
Ebéd: 15 dkg pulykamell cézársalátával, egy szelet rizskenyérrel. Uzsonna: két karcsúsító pillanat. Vacsora: 20 dkg tofus omlett serpenyőben sült zöldségekkel.
- Fogyni nyújtó szalagokkal
- Hogyan lehet a pompomlányok lefogyni?
- Egészség és fogyás vércsoport diétával | Well&fit
- Hol éget el először zsírt?
- A más vércsoportokhoz tartozó emberek egyes megfigyelések szerint különböző ételeket képesek megemészteni.
Ha az AB-s vércsoportba tartozol, inkább a növényi alapú táplálkozást válaszd. Különleges vércsoportodnak köszönhetően sok gondot kell fordítanod a tápanyagok összeválogatására.
Ajánlott számodra a tonhal, a pisztráng, a babfélék, a köles, a tofu és a mozzarella fogyasztása. A fogyáshoz közepesen intenzív mozgásra lesz szükséged, ezért ideális számodra az otthoni tornázás vagy például a dance aerobik. Cikkünk a Nagy diétaválasztó című könyv alapján készült.