Columbia fogyás. Klinika fogyás orvos Fly
Alultápláltságot jelent.
A fogyás és hízás hormonális okai
Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat! A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.
A zsír csapdája
Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat! Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!
Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!
Éjszaka a fizikai és mentális stressz is oldódik a szervezetedben, így columbia fogyás tested funkcionálását nagymértékben rontja, ha nem jut rá elég időd.
Mutatjuk, mennyit szánj rá minimum, ha szeretnél javítani az életminőségeden és a diéta hatékonyságán.
Klinika fogyás orvos Fly
Az alvás legalább olyan fontos része a fogyókúrának, mint a mozgás és az étrend, noha sokkal kevesebb hangsúlyt kap általában. A Columbia Egyetem kutatói rávilágítottak, hogy noha az alvás másként befolyásolja a férfiak és a nők testsúlyát, mégis általánosan mindkét nem tagjai elhízottabbak, ha rendszeresen nem alusszák ki magukat.
Hatás a hormonokra Felnőttként az életkortól és számos más tényezőtől függően nagyjából hét-kilenc óra alvásra van szükséged, ami a fogyáshoz is a szükséges minimum.
Ha ennél rendszeresen kevesebbet alszol, az a hormonháztartásodat kétszeresen is károsan befolyásolja.
Az alvás két, a fogyáshoz fontos hormon működését szabályozza. Az első ezek közül a ghrelin, amely növeli az étvágyat, és a hízással van összefüggésben, míg a másik, a leptin elnyomja az éhséget és támogatja a fogyást. A kimerült szervezetben csökken a leptin szintje, ám növekszik a ghrelin jelenléte, így valószínűbb ilyenkor a hízás.
A férfiak számára ráadásul az előbb említett tanulmány szerint extrán fontos az alvás, ugyanis náluk a teszteronszintet is befolyásolja az éjszakai columbia fogyás. A tesztoszteron nemcsak az izmok építésében játszik nagy szerepet, de a libidóval is szorosan összefügg, így ha mind a ketten eleget alszotok, az a szexuális élet javulásához is vezet majd.
Az alvás a columbia fogyás állapotát is nagyban befolyásolja, ugyanis a csakis sötétben, nyugalomban termelődő hormon, a melatonin előállítása is ekkor zajlik, aminek köszönhetően frissebb, üdébb lesz a bőröd.