Csinál fekete kávét a fogyás érdekében
Még több termék Mikor idd a kávét? Ha a napodat kávéval indítod, azzal egész délelőttre felpörgetheted az anyagcserédet, ám nem ez az egyetlen időpont.
A koffein vízhajtó hatásának köszönhetően edzések előtt is érdemes perccel meginni egy kávét, hogy segítsen a kiadós izzadásban. Hasonlóképpen jó időpont lehet az ebéd utáni időszak, amikor a meleg ital a desszertet is pótolhatja, segít az étel megemésztésében, valamint hozzájárul a teltségérzethez. Milyen kávét igyál a diéta alatt?
Kashi hús A tejtermékek előnyei és károsítása. A tejjel működő kávé előnyei és hátrányai, ahogy nevezik. A Latte rákot okoz A világ tudósai és orvosai régóta megerősítették, hogy a rendszeres kávéfogyasztás jót tesz a testnek: tonizáló hatással rendelkezik, javítja a memóriát és a koncentrációt, csökkenti a rák bizonyos típusainak kockázatát, jótékony hatással van az emésztésre és még sok minden másra. Ugyanakkor a fekete kávé és a tejcsésze másképp működik - egy italban kombinálva a tej és a kávészemcsék nem képesek kölcsönhatásba lépni, tehát a kávé a szervezetben nem gyorsan felszívódik, és nem reagál olyan élesen.
A zacskós, hozzáadott cukorral készült porok szóba sem jöhetnek. A legjobb, ha szemes vagy őrölt kávét választasz, és magad főzöd le az italt. Ehhez érdemes egy enyhén pörkölt változatot találni, ebben ugyanis több a klorogénsav.
A kávét emellett érdemes melegen fogyasztani, ilyenkor ugyanis könnyebben felszívódnak a hatóanyagok, mint a jeges kávé esetében. Ezt a fűszert szórd az ételekre, ha sokat akarsz fogyni!
Edd magad karcsúra! Csúcsminőségű fogások a Te anyagcseretípusodra szabva: Megújult a Metodic Food
Mivel ízesítheted a kávét? A megszokott cukor helyett választhatod a nyírfacukrot vagy a mézet.
Ne feledd, hogy míg a feketekávé gyakorlatilag kalóriasemleges, addig minden kiskanál hozzáadott cukorral 20 kalóriával dúsítod az italt. Ha mégsem szereted a feketekávé ízét, megpróbálhatod azt sima vagy szójatejjel keverni, mely - főként a szójatej esetében - értékes tápanyagokkal és kevés kalóriával teszi finomabbá az italt.
Ami a kávé fűszerezését illeti, szinte bármelyik fogyasztó hatású fűszer működhet a fenti listából. Különösen ízletes kombináció a fahéjas kávé, ám a mézeskalács fűszerkeveréket, a szegfűszeget, a chilit, a mentát, a citromot és a kardamomot is kipróbálhatod.
