DNS zsírégetők

A legjobb zsírégető ételek Frissítve:  október A súlycsökkentő diétádat tökéletesen kiegészítheted ezekkel a zsírégető ételekkel.

Halolaj, omega-3 zsírsavak Dr. Tihanyi László Az Ohio State University kutatói legújabb tanulmányuk során azt találták, hogy azoknál a túlsúlyos, de egészséges középkorú vagy idősebb felnőtteknél, akik 4 hónapon keresztül fogyasztottak napi 1,5g omega-3 étrend-kiegészítőt, jelentősen javult a fehérvérsejtek DNS-ének végén elhelyezkedő telomerek állapota. Az öregedés tulajdonképpen nem más, mint a telomerek fokozatos rövidülése. Ha sikerül lassítani ezt a folyamatot, lassul az öregedés is. Ha a telomerek elfogynak, a DNS, a sejt örökítő anyaga, mely kettős spirál formájú, széttekeredik és a DNS zsírégetők elpusztul.

Mindegyiknek önmagában is megvan a pozitív hatása a zsírpárnák ellen, de még jobb, ha váltogatod vagy akár egyszerre fogyasztod őket és színesíted velük az étrendedet.

Ezekről az ételekről kimutatták, hogy elősegítik a zsírégetést. Segítenek, hogy hosszabb időn át jóllakottnak érezd mit tehet fogyni?, ezzel már eleve kevesebb kalóriát veszel majd magadhoz.

Velük bizonyítottan növelheted a leadott zsírmennyiséget. Cayenne bors A cayenne bors nemcsak a csípős, de a fogyókúrás ételek kedvelt fűszere is. A tudósok kiderítették, hogy aki DNS zsírégetők fogyasztja a benne található kapszaicint, gyorsabban lesz képes leadni az úszógumit.

Természetes étvágycsökkentőként is hasznát vehetjük. Tojásokhoz, húsételekhez és zöldségekhez is kitűnő fűszer. Édesburgonya Az édesburgonyában sok lassan felszívódó szénhidrát található.

Ezeket a szervezet lassan emészti meg, így tovább biztosítanak jóllakotság érezetet. Emellett az édesburgonyában ott vannak az antioxidáns karotinoidok is, melyek stabilizálják a vércukorszintet és csökkentik az inzulin rezisztenciát, ami megelőzi, hogy a kalóriák zsírrá alakuljanak át.

Fehér tea Három különböző módon is elősegíti a zsírégetést. Egyszerre képes felerősíteni a zsírsejtek lebontását és megakadályozni a zsírsejtek képződését.

DNS zsírégetők DNS zsírégetők gazdag forrása olyan antioxidánsoknak, melyek megakadályozzák a zsír felszabadulását a sejtekből és támogatják a máj zsírokat energiává átalakító folyamatait. Étcsokoládé A gyomorban lévő hasznos baktériumok lebontják az étcsokoládét, hogy abból a bélrendszer számára jótékony anyagok szabaduljanak fel.

Ezek olyan anyagok, melyek a zsírokat az energianyeréshez elkezdik elégetni és megakadályozzák a gyulladások kialakulását is. Bogyós gyümölcsök A bennük lévő polifenolok segédkeznek a zsírégetésben, ugyanakkor az edzéshez is támogatást nyújtanak azzal, hogy több vért szállítanak az izmokba.

A legjobb zsírégető ételek

Bár cukortartalmuk viszonylag magas, még mindig jobb választás az édesség utáni vágy leküzdésére, mintha DNS zsírégetők ennénk. Tojás A tojás az egyik legjobb forrása a kolinnak, az egyik legfőbb zsírégető tápanyagnak, ami hatékony a zsírlerakódás ellen. DNS zsírégetők benne lévő sovány fehérjék pedig egész nap elősegítik a zsírégetést, ezért is érdemes reggelire tojást enni akár főve, akár sülve.

Szárított paradicsom Japán kutatók rájöttek, hogy a szárított paradicsom tartalmaz egy összetevőt, ami sikeresen aktiválja a DNS-t, hogy több zsírt tudjon elégetni.

sikeres diéta

Vizsgálatok szerint akinek az étrendjében a szárított paradicsom rendszeresen szerepel, karcsúbb derékmérettel és kisebb hasi zsírréteggel rendelkezik. Darabonként pedig csak 5 kalória van benne! Quinoa Ez az ősi gabonaféle gondoskodik arról, hogy a derekadon ne legyenek zsírpárnák!

A quinoa teljes értékű fehérjét tartalmaz, azaz megtalálhatók benne azok az aminosavak, melyek nélkülözhetetlenek mind a zsírégetéshez, mind az izomépítéshez. Sertés szűzpecsenye A táplálkozási szakértők és a fogyókúrázók nagy ellensége a sertéshús, de nem a szűzpecsenye.

Zsírégető krémek - Átverés, vagy tényleg működik?

Ebben ugyanis kevesebb zsír található, mint a bőr nélküli csirkemellben. Maas a fehérje és a kolin tartalma.

Egy kísérletben túlsúlyos emberek rendszeresen fogyasztották és 3 hónap után a derékméretük jelentősen csökkent, miközben izomtömegükből nem veszítettek.

Mandula Egy maroknyi mandula erőteljes zsírégető hatásokkal rendelkezik. A mandula különösen hatékony a combon lévő zsír ellen!

Nutrigenomika - tápláld a DNS-ed

Grillezett steak DNS zsírégetők aminosavakban gazdag steak elősegíti az izomépülést és DNS zsírégetők lefaragni a felesleges zsírt. A benne lévő aminosavak gyulladásgátló hatással rendelkeznek, ami nagyon hasznos a zsírlerakódás által kifejtett gyulladások ellen. Arra figyelj, hogy szabadtartású marhából származó húst válassz! Osztriga Az egyik legjobb cinkforrás, ami leptin nevű hormonnal együttműködve szabályozza az étvágyat.

Kutatások eredményei igazolják, hogy a szervezetben a magasabb leptin DNS zsírégetők cink szint karcsúbb testhez vezet.

7 zsírégető étel a könnyebb fogyáshoz

A vas pedig szintén nélkülözhetetlen a zsírmennyiség csökkentésében. Spenót A spenót csökkenti az étvágyat, segít mérsékelni a kalóriabevitelt és javítja a szervezet zsírégető képességét. Fahéj Turbózd DNS zsírégetők az anyagcserédet ezzel a melegítő hatású fűszerrel! Japán kutatók szerint a fahéjban lévő anyag segít az úszógumi csökkentésében. Akár még a kávédat is ízesítheted vele! Kapcsolódó cikkek:.