Elveszíti az utolsó kiló zsírt

A szénhidrát hintáztatásról Értékeléshez kérlek jelentkezz be! Hobbidiétázóknak, havonta fogyókúrázóknak és "ez a csoki még belefér" technikát alkalmazóknak a módszer semmiképpen sem ajánlott! A szénhidrát hintáztatás szigorú diéta esetén ajánlott csak, ahol a diétázó tisztában van a számára szükséges tápanyag mennyiségekkel, arányokkal, összkalória bevitellel!

ÍGY FOGYTAM LE 15 KILÓT És TE MIÉRT NEM TUDSZ SOHA LEFOGYNI???!!

A normális fogyás mértéke Ha ez a technika érdekel és mond valamit a szénhidrát hintáztatás kifejezés, akkor valószínűleg nem ma kezdtél a diéta kérdésével foglalkozni. Ezek szerint pontosan tudod azt is, hogy a normális fogyás heti 0, kg-ot jelent.

Ha fél kg-nál kevesebb megy le, de lemegy valamennyi, akkor még mindig történt fogyás, még ha az elég lassú is. Ha 1 kg-nál többet fogytál, akkor jó esély van arra, hogy az izomtömegedből is veszítettél, ami viszont nem kívánatos, ezért a cél mindig a heti 0, kg fogyás.

Mikor ajánlott a szénhidrát hintáztatás alkalmazása? A diéta során bizony elkerülhetetlen, hogy néha megálljon a fogyás.

Ilyenkor kell bevetni némi csavart. Ha hét napon át nem történt változás, elemezd az elmúlt hetedet.

Napi kalóriaszükséglet kalkulátor

Biztosan betartottál mindent? Légy őszinte magadhoz!

Ha tartottad a diétát szigorúan és folyamatosan, akkor egy módszer lehet a fogyás újraindításához a szénhidrát hintáztatás. Hangsúlyozom, ez nem a normál fogyás felgyorsítására szolgál, hanem a lelassult fogyás normál mértékre történő visszaállítására.

Tweet on Twitter 1 kg fogyáshoz felesleges kalóriát kell elégetni hogy hány kalóriát égetsz naponta, Ha igen akkor mennyit lehet vele fogyni egy hónap alatt.