Fogyni a legjobb forrás
- A három legnagyobb csapda, amibe a fogyni vágyók gyakran belesétálnak
- A három legnagyobb csapda, amibe a fogyni vágyók gyakran belesétálnak Travelo
- „Fogyni” vagy „hízni” szeretnél? A legjobb szénhidrátfajták a formás alakhoz
- A kezdés mindig nehéz.
- Nyersen vagy párolva, ha a zsírvesztés, a formásabb alak elérése a cél, akkor a nélkülözhetetlen fehérje mellett nagyobb részben zöldségre alapozd a szénhidrátbevitelt, főleg a lefekvés előtti órákban.
- Fogyni szeretnék! - az 5 legjobb tipp a kezdéshez - Napidoktor
- Tisztítja a májat és a vért - a kutatások szerint segíthet az alkohollal és kábítószerekkel kapcsolatos szenvedélybetegségek leküzdésében is.
Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!
„Fogyni” vagy „hízni” szeretnél? A legjobb szénhidrátfajták a formás alakhoz - 2. rész
A testsúlyod ideális, fogyni a legjobb forrás a mostani alkatod megőrzésére. Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek.
Ez a leges legjobb szénhídrát forrás ha diétázni akarsz!
Csökkentened kell a testsúlyodat! Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!
Pedig a marhahús segít megelőzni a vérszegénységet. Intenzív íze miatt is remekül illik a diétás étrendbe, hiszen már kis adaggal is jóllakhatunk. A marhahúsban lévő tápanyagok pedig abban is segítenek, hogy a diéta, a koplalás során az izmok megmaradjanak, ne sorvadjanak el.
Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!
Ez azonban nem jelenti azt, hogy vitaminszükségleted is lecsökken ilyenkor. A kalóriaszegény, fogyókúrás táplálkozás fontos, hogy csupa vitamindús ételből álljon, mert ezekkel tudod biztosítani a szükségleteket, illetve megelőzni a hiánybetegségeket - a táplálékkiegészítés azonban még változatos táplálkozás mellett sem árt. A diéta során az egyik legfontosabb, folyamatos pótlásra szoruló mikrotápanyag a D-vitamin.
A D-vitamin forrásai A zsírban oldódó D-vitamint részben az emberi szervezet is képes termelni, ám külső forrásokból is hozzá lehet jutni kisebb-nagyobb mennyiséghez. Kutatások igazoltákhogy a D-vitamin magasabb bevitele összefügg a karcsúsággal, ezért ilyenkor különösen nem szabad elhanyagolni a legjobb forrásait.
