Fogyni fekete nő
Az urak persze nyilván tudnának még többet is felsorolni, de ez a 10 a legáltalánosabb, amivel napi szinten találkozni lehet. És hogy miért idegtépők ezek? Mert szinte minden nő átesik ezeken úgy, hogy tudja, fogyni fekete nő az hibás az elgondolás Veszítenem kell a testsúlyomból Amikor egy nő belép a terembe, szinte mindig ezzel az elgondolással teszi. És bár igaz, hogy előfordul, hogy valakinek erre van a leginkább szüksége az egészség megőrzése érdekében, a legtöbb nőnek azonban egyáltalán nem ez kellene, hogy a célja legyen.
A legtöbb nőnek ugyanis fogyni fekete nő lenne, ha csak egy kis izomtónust tudna elérni, izmosodna, feszesedne. Arról nem is beszélve, hogy a testsúly csökkenése nem feltétlenül a zsírmennyiség csökkenését jelenti. A legtöbb nő, aki megtámadja az edzőtermet, rögtön a kardiógépekre veti magát és le sem száll addig, amíg megfelelő súlyt nem mutat a mérleg.
Igen ám, de a tükörből visszanéző alak vajon jobb lesz-e? És akkor mi van, ha híztál egy kilót? Legutóbb is délután négykor mérted?
Oszd meg a cikket Fotó: US Getty Images A téli hónapokban sokkal több teát iszol, hiszen a forró ital nagyon jól tud esni a hideg időben?
Megittad a napi szokásos literedet már? A testsúlyod kilókat ingadozik, menstruáció előtt akár még többet is, hiszen a szervezet vizet köt meg, de ráadásul különböző ételek is különböző mennyiségű vizet kötnek meg, ettől nem kell félni. Másnapra lemegy.
Annyi minden befolyásolja a súlyváltozást napról napra, hogy heti egynél többször nem érdemes mérni, mert irreális képed lesz. Hagyatkozz egyrészt a tükörben látottakra és csak akkor pánikolj, ha a múltheti méréshez képest van rajtad 3 kiló plusz.
De arra is figyelj, hogy a legjobb mindig azonos időpontban azonos körülmények között mérni, ami a legpraktikusabb reggel ébredés után.
Írta: Iványi Orsolya Lassan. Nos, tavaly jutottam el arra a pontra, amikor meg kellett állapítanom, hogy ilyen dagadt még soha életemben nem voltam. Ez számszerűleg azt jelentette, hogy Azt mondják, 40 felett fogyni igazi kihívás. És hogy miért?
