Fogyni fordított, Kapcsolódó cikkek

Írta: Váczy Anikó Számtalan diétás irányzat létezik, a fogyásnak azonban csupán két fő tényezője van: a kalóriadeficit és a rendszeres testmozgás. Mindez egyértelmű, mégis sokszor hiába vetünk be mindent, a kilók csak nem akarnak lemenni. Ilyenkor kétségbeesetten gyűjtjük a különböző praktikákat, amelyek gyors és hatékony fogyást ígérnek. Az alábbi tippek garantáltan a kedvenceink lesznek, hiszen nem igényelnek radikális változtatást, mégis működnek.

Hogyan fogyjunk kilót fogyókúra nélkül? Jon Gabriel tíz évvel ezelőtt még kilót nyomott, és túlsúlya fogyni fordított egészségét veszélyeztette.

Az összes népszerű fogyókúrás módszert veszteség készpénz, és már-már kezdte feladni a reményt, amikor meglepő módon egy történelmi esemény hozta meg a fordulatot. Jon Fogyni fordított a legszörnyűbb terrortámadás napján, Üzlettársa meggyőzte, hogy ne a szokásos géppel menjen, hanem egy olcsóbb járattal, mert így megtakaríthat dollárt.

A repülő, amely nélküle szállt fel, a United as volt - ezt a gépet azért nem tudták nekivezetni célpontjuknak a terroristák, mert az utasok megpróbálták legyűrni őket, s végül a járat egy szántóföldön csapódott be.

Gabriel égi jelnek vette, hogy túlélte a katasztrófát, és úgy döntött, ezt az ajándékot meg kell hálálnia.

Egyél kevesebbet, mozogj többet. Egy ideig működik, de nem örökké.

Zsírkapcsoló - üzemen kívül Elhatározta, mivel a csodadiéták nála nem váltak be, tudományos módon közelíti meg a fogyást. És végül rá is jött valamire, ami gyökeres fordulatot jelentette az életében.

Gabriel azt állítja, szervezetünkben létezik egy zsírkapcsoló, amely az evolúció során alakult ki. Szerinte ezt a kapcsolót kell üres üzemmódba állítani ahhoz, hogy fogyni tudjunk, egyébként nincs esély arra, hogy olvadjanak a kilók.

Módszere pont fordítva működik, mint a többi fogyókúra. A hagyományos diéta elején ugyanis általában látványos eredményt lehet elérni, aztán ahogy telik az idő, egyre kisebb a súlycsökkenés. Sokaknak ekkor már elmegy a kedvük az egésztől, és jön a jojóhatás.

Gabriel viszont az elején alig tapasztalt eredményt, később azonban egyre gyorsult a fogyás, a végén elérte a heti két-három kiló mínuszt is. Jon Gabriel három év alatt kilót fogyott, és hat éve tartja az elért a súlyt. Bőre nem ereszkedett meg, striák sincsenek, ezért szépészeti műtétekre nem volt szükség.

Együnk nyerset és sprinteljünk Bár nem ír elő étrendet, Gabriel azt tanácsolja, valahányszor eszünk, mindig legyen a tányéron valami nyers, továbbá táplálékunk tartalmazzon fehérjét és omega-3 zsírsavat. Ezzel stabil marad a vércukorszint, és szervezetünk minden fontos vitaminhoz, ásványi anyaghoz hozzájut.

Fontos eleme módszerének a sprinteléssel váltogatott séta.

Használd a lépcsőt lift helyett! Te vidd mindig a kutyát sétálni! Kocsi helyett gyalog közlekedj!

Szerinte tudat alatt ez azokra az időkre emlékezteti testünket, amikor az ősembernek a vadállatok elől kellett menekülnie. Szervezetünk "érti" a figyelmeztetést, és karcsúsodunk.

Ajálott irodalom:.