Fogyni grillezés
Tuti fogyókúrás grill-tippek
Attól még nyugodtan eltölthetsz egy kellemes estét a barátaiddal a kerti grillrács mellett, csak arra kell odafigyelned, hogy mit sütsz! A legfontosabb szabály: hagyd ki az esti grillezésből a zsíros húsokat, a fehér kenyeret és a sört! Ha megfogadod tanácsainkat, egy dekát sem fogsz felszedni magadra a vacsora alatt!
Nyugodtan grillezhetsz húsokat, de nem mindegy, hogy milyet! Ha szeretnéd megőrizni karcsúságodat, akkor a legjobb választás a csirke, de ezzel is vigyáznod kell: a bőrt lehetőleg távolítsd el a húsról, bármennyire is csábító a fogyni grillezés, ropogós finomság, ugyanis ez hizlal igazán!
A legegyszerűbb, ha sovány csirkemellet vásárolsz, vékony szeletekre vagy kockákra vágod és nyársra szúrod!
A WellnessCafe kedvence: A pulykahús is legalább annyira jó fogyni grillezés fogyókúrázóknak, mint a csirke, de a mennyiséggel vigyáznod kell: ne tömj magadba egy-két fogyni grillezés többet! Vásárlásnál figyelj arra, hogy sovány húst vásárolj!
Köretnek könnyű salátát fogyassz öntet nélkül. A csirkénél már csak a hal lehet jobb választás. Próbáld ki a grillezett tonhalat, pisztrángot, süllőt vagy a csukát, mert sok értékes tápanyagot tartalmaznak.
A filéket fűszerezd be és tedd finom páclébe. Ha vastagabb darabokat vágtál, a sütéshez is több időre orbera fogyás fogyni grillezés hozzám szükséged. A WellnessCafe kedvence: Hogy diétás halvacsorád kellően ínycsiklandozó legyen, készíts light joghurtos mártást a halhoz.
Vegyél egy pohár sovány joghurtot, passzírozz bele tekintélyes mennyiségű fokhagymát, a végén pedig bolondítsd meg kedvenc fűszereiddel, vagy az üzletekben kapható fűszerkeverékekkel. Ne kenyérrel és héjában sült krumplival fogyaszd a húsokat, mert így búcsút mondhatsz a fogyókúrádnak!
Ezeket a halakat válasszuk, ha fogyni szeretnénk
A késő esti órákban nem tanácsos megterhelni a gyomrodat, ezért a legjobb, ha könnyű salátát készítesz köretnek! A WellnessCafe kedvence: Öt perc alatt összedobhatsz egy finom salátát, csak egy kis salátalevél, paradicsom, egy kis olívaolaj, bazsalikom és balzsamecet kell hozzá!
Figyelj arra, hogy extra szűz olívaolajat használj, mert ez a legegészségesebb! Fogyni grillezés legtöbb zöldség grillezve is nagyon finom, ezért kár kihagynod őket az esti menüből! Nagyon ízletes például a cukkini, a paprika, a gomba és a padlizsán is! A kukorica is finom grillrácson sütve, de ha szigorúan fogyókúrázol, azt most inkább hagyd ki!
EXTRA AJÁNLÓ
A WellnessCafe kedvence: A paprika egészséges, finom és nem szaporítja kilóidat sem. Készíts belőle salátát: a paprikákat alaposan süsd meg a grillen és még melegen hámozd meg.
- Hogyan kell pihenni, hogy lefogy
- A grillezés 6 legfőbb szabálya a szakértő szerint
- Ezeket a halakat válasszuk, ha fogyni szeretnénk
- Napi 8 pohár víz: valóban mindenkinek ennyit kellene inni?
- Éget zsír szupersettek
- Ezek az összejövetelek mindenki kedvencei, hiszen amellett, hogy nagyokat nevetgélhetünk és beszélgethetünk egymással, jókat falatozhatunk is.
Szeleteld vékony csíkokra a zöldséghúst, szórj rá finom fűszereket és öntsd nyakon egy fogyni grillezés olívaolajjal! Hogy a kerti vacsora utolsó fogása se legyen nehéz, készíts desszertet — egy kicsit másképp!
A sült húsokhoz nem illenek a krémes sütemények, ezért inkább próbáld ki a sült gyümölcsöket: az egyik legnépszerűbb csemege a grillezett banán, de kellemes ízű a sült narancskarika is. A WellnessCafe kedvence: Vásárolj fejenként egy-egy szép almát, cikkezd fel, tedd a grillrácsra és kicsit sütögesd meg mindkét oldalát. Ezután vedd le az almaszeleteket: fogyaszthatod így is, vagy ha nagyon édesszájú vagy, csöppenthetsz rá egy kis mézet.
fogyni grillezés
GYORS FOGYÁS EGY HÉT ALATT - élelmiszerek a DETOX héthez
Kapcsolódó cikkek.