Fogyni mosolyogva
Alultápláltságot jelent.
Kisebb betűméret Már ha csak fogyás ra gondolunk, rossz érzéssel tölt el bennünket - a harag, frusztráció gyakori velejárója. Ezért nehéz elképzelnünk, hogy a diéta mosolyogva, vidáman is véghezvihető.
Léteznek azonban rá módszerek. A súlyvesztés nek a fizikain túl mentális változással is járnia kell. Nem hagyhatjuk, hogy a szigorú étrend legyűrje életkedvünket.
További cikkeink a témában
Faragjunk fogyni mosolyogva súlyunkból, de ne veszítsük el derűnket! Kis célokkal, amelyeket előbb elérünk, többre megyünk, mint ha heti 3 kiló lefaragását kíséreljük meg.
Legyen ezen kívül motivációnk: nem érezzük jól magunkat a bőrünkben? Bizonytalanok vagyunk, esetleg egy jeles eseményre készülünk és ott szeretnénk jól mutatni alkalmi ruhánkban? A reális célok lényegesek, amikor belevágunk egy fogyókúrába.
A nem reálisak azonban csak elkeserítenek és a diéta gyors feladásához vezetnek. A megfelelő, diéta-barát környezet nélkül nehéz lesz célt érni.
Beszéljünk róla családunkkal, barátainkkal, sőt, kollégáinkkal, hogy fogyni szeretnénk. A fogyókúrát szabotálók csak árthatnak nekünk.
Nagy erőfeszítésre van szükségünk a diéta betartásához, ha a körülöttünk levők fütyülnek fogyni mosolyogva, hogy fogyni mosolyogva legyenek ránk.
Vegyük körül magunkat olyan emberekkel, akik megértik a célunkat és támogatnak is benne! A türelem fontos a cél elérésében. Nem kell csodákat várni, de ha már megindult a fogyás, lelkessé válhatunk - fontos, hogy ne méregessük a súlyunkat nap mint nap.
Elég hetente egyszer is. És ne feledjük a sportot! Bármi is az, torna, edzés, tánc, biciklizés vagy futás, élvezzük a mozgás t!
Hogyan fogytam le 30kg-t? Tanácsaim az életmódváltáshoz!+Minta étrend! -Egészséges, Tudatos étkezés
Annak érdekében, hogy optimisták maradhassunk, lényeges a jutalmak kiötlése, amellyel megörvendeztetjük magunkat, amikor egy bizonyos súlyt elértünk. Menjünk el wellnessezni, vegyünk egy új szépségápolási terméket, vegyünk otthon egy kellemes fürdőt. Mindezek segítenek a jó közérzet fenntartásában, és hozzájárulnak további sikerünkhöz.
Béküljünk ki magunkkal és fogadjuk el új, egészséges életmódunkat egy túl szigorú, demotiváló diéta helyett. Végezetül pedig hagyjuk abba testünk összehasonlítgatását a médiában, újságokban látható modellekével!
- Új zsírégető technológia
- Rm3 súlycsökkentő mellékhatások
- Alultápláltságot jelent.
- Pa fogyás
- Csavard fel a szőnyeget!
