Fogyás 72. 2 hét alatt 8 kiló mínusz: próbáld ki a fehérjediétát - mintaétrenddel!
Olvasói levél — Egy 72 kilogrammos fogyás hosszú útjának története fitletters Habár olykor vissza is szedte a leadott kilókat, végül csak ő jött ki győztesen a helyzetből. A cikkből kiderül hogy csinálta! Rengeteg fogyókúrás módszert kipróbáltam, akaratom is volt hozzájuk, olykor lement néhány kiló, de miután abbahagytam őket, a kilók visszajöttek, sőt, még több is rakódott rám.
Fogyás 72 Rúzs Mint oly sokan mások, Abbie Cox is a terhessége i során szedett fel jó néhány plusz kilót. A felesleget 72 kilót! Amíg Abbie Cox első fiát, Tommyt 8 hordta a szíve alatt, 32 kiló szaladt fel rá. Csupa egészségtelen dolgot evett, zöldséget és gyümölcsöt alig.
Bár a fogyás 72 zavarta, második fia, Marley 3 születése után döntött úgy, hogy ebből elég volt. Rettegtem a ruhavásárlástól, úgy éreztem, rajtam semmi sem áll jól.
A barátnőim ráadásul mind vékonyak, kilógtam közülük. A nagyfiam is szerette volna, ha tudok vele szaladgálni, de erre képtelen voltam.
Ettől persze lelkiismeret-furdalásom volt. Kijózanító volt — meséli a 31 éves fogyás 72 édesanya.
Még étterembe is mehettem anélkül, hogy megszegtem volna a diéta szabályait. Ez az étrend könnyen követhető, és megváltoztatta az ételekhez való hozzáállásomat — folytatja Abbie.
Northoto — Az, hogy lefogytam, megváltoztatta az életemet. Jóval magabiztosabb vagyok, több energiám van, és imádok ruhát vásárolni.
Blikk Rúzs Mint oly sok fogyókúra, ez is Amerikából, pontosabban Hollywoodból érkezett. A sztárok ezzel hozzák magukat formába, ha elszaladt velük a ló.
Újra megtaláltam önmagam, aki a terhességek előtt voltam. Ami az étkezést illeti: azelőtt soha nem ettem zöldségeket és gyümölcsöket, most viszont naponta. Nem kell feltétlenül odafigyelnem az adagok nagyságára sem, csak arra ügyelek, hogy a tányéromon többségében fehérje és zöldség legyen.
Amikor belevágtam a diétába, azt hittem, muszáj lesz elkezdenem sportolni, de végül a fogyáshoz elég volt a diétához tartani magam. Sokan meghökkennek, amikor meglátnak, mert alig ismernek fel — fejezi be Abbie.
Hozzászólások Lommela Sziasztok! A reggeli fekete kávét nem lehet kihagyni vagy helyettesíteni valamivel? Én soha nem ittam fekete kávét Tudom, még időben vagyok, de azért szeretnék egyet kérdezni.
Íme Abbie étrendje 6 napra: Hétfő - Piros nap Reggeli: rántotta két tojásból, tetszőleges zöldségekkel Tízórai: egy pohár joghurt Ebéd: 15 dkg grillezett tengeri hal vegyes zöld körettel Uzsonna: egy alma.
