Fogyás csontsűrűség,
Forró tűz zsírégető pad jelent.
Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat! A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.
A csontsűrűség mérése alapján lehetséges a törési kockázat becslése, a betegség nyomon követése, ill. A denzitometria elve: Ismert intenzitású sugárforrásból jól fókuszált nyaláb halad át a csontokon. A sugárzás egy része a csontban elnyelődik, a többi továbbhalad, ennek mennyiségét detektáljuk.
Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat! Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!
Tetszett a cikk? Még nem regisztrált? Iratkozzon fel hírlevelemre!
Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!
- csontsűrűség vizsgálat | csontsűrűségmérés
- Fogyás ismert ok nélkül
- Vannak azonban kimondottan hátrányos "mellékhatásai" is.
- A cookie-t a webszerver küldi a látogató böngészőjének, majd a böngésző visszaküldi a szervernek.
- Ma Amália napja van.
A betegség egyik fő rizikófaktora a hasi elhízás: minél több, úgynevezett viszcerális zsír halmozódik fel a szervezetben, annál nagyobb a csontritkulás veszélye. Ez egyúttal ördögi körbe is sodorja az embert, hiszen a fogyás csontsűrűség régóta él az elképzelés, miszerint csontritkulás esetén kockázatos bármilyen mozgást végezni.
Bizonyos esetekben ugyanakkor még nem fogyás csontsűrűség beszélünk, hanem az előfutáraként emlegetett osteopenia áll a háttérben.
Az osteopenia diagnózisa azonban nem egyenlő a csontritkulás biztos kialakulásával. Vagyis a testmozgásról sem kell lemondani.
Fogyás - csont nélkül?
Alacsony csontsűrűség ellen A Daily Mail korábbi cikkében összefoglalta a The Royal Osteoporosis Society ajánlásait a csontállomány újraépítésére. Az intézmény ortopédusai és a Daily Mail szakértője szerint két csoportot alkotnak azok a gyakorlatok, melyeket a beteg osteopenia esetén váltogathat.
Az elsőbe tartozik a tempós séta, a kocogás, valamint az ugrálással egybekötött gyakorlatok. A túlhajszolás elkerülése miatt kezdetnek csak 20 perc mozgás javasolt, továbblépni csak akkor ajánlott, amikor valaki már könnyebben végzi a mozdulatokat.
De még ekkor sem célszerű hirtelen intenzívebb tornára váltani, hiszen a cél a fokozatosság. A másik kategória az izomerősítő gyakorlatoké, melyekhez a súlyzó sem előírás, a saját testsúly vagy akár egy erős gumiszalag is teljesen jó.
Ha a diétázó mégis a súlyzót választja, elsőre mindenképp egykilóssal kezdjen, a későbbiekben pedig hallgasson szervezete jelzéseire. Egyes orvosok a tai chit és néhány jógapózt is idesorolnak, elkezdésük előtt azonban szakorvosi vélemény szükséges.
A testmozgás jót tesz a csontoknak Az utóbbi években több tanulmány készült, melyek során bebizonyosodott, hogy sportolással mindenki sokat tehet fogyás csontsűrűség, hogy csontsűrűsége ne csökkenjen tovább.
