Fogyás kimchi
A szorongó emberek gyakran magányosak és az elszigeteltség jellemzi őket. Egyes embereknél a tünetek olyan súlyosak lehetnek, hogy képtelenek dolgozni vagy iskolába járni, nem tudnak senkivel sem komoly kapcsolatot kialakítani, az embertársaikkal is nehezen tudnak kapcsolatba lépni, de olyan is előfordul, hogy a szorongó embernek egyáltalán nincsenek társadalmi kapcsolatai.
A szorongásra sokan szednek gyógyszereket, például antidepresszánsokat, amelyeknek rengeteg mellékhatása ismeretes.
A legújabb kutatások szerint a probiotikumok — például az erjesztett ételek — segíthetnek a szorongásos állapotok leküzdésében. Állatkísérletek igazolják, hogy azok az állatok, akik rendszeresen kapnak probiotikumot, kevésbé depressziósak és idegesek, mint azok a társaik, akik nem fogyasztanak ilyen ételeket. Egy kérdőíves felmérésnél azt mérték fel, hogy a probiotikumok fogyasztása valóban elősegíti-e a szorongás csökkenését, vagy lehetővé teszi-e, hogy a szorongás elkerülje ezeket az embereket.
Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat! A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére. Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!
És valóban. A rendszeresen probiotikumot — étcsokoládé, kefir, joghurt, kimchi, savanyú káposzta, miso, fermentált szójatej — fogyás kimchi körében a szorongás ismeretlen fogalom volt.
A hozzáértők úgy vélik, hogy a probiotikumok befolyásolják a bél-agy kommunikációt és ezzel együtt az emberi viselkedést. A kutatók úgy vélik, hogy az agy és a bélrendszer egészsége kölcsönhatásban áll egymással.
Ha valamelyik nem működik megfelelően, az szorongásos állapot kialakulásához vezethet. Krónikus fáradtságban szenvedő betegeknél is jelentkezhet szorongás.
Egy kutatásba ilyen betegségben szenvedőket vontak be. A kutatásban részt vevőknek mindennap rendszeresen kellett probiotikus ételeket fogyasztaniuk, ami azt eredményezte, hogy a bélflórájuk egyensúlyba került, így a szorongásuk is elmúlt. A fogyás kimchi szakemberei úgy vélik, hogy különféle betegségeknél kifejezetten hatásos lehet a probiotikumok rendszeres fogyasztása.
Például IBS, krónikusfáradtság-szindróma, ízületi fájdalom, pajzsmirigybetegségek, fogyás, társadalmi szorongásos zavar és depresszió. Az erjesztett ételekben gazdag étrend és a testmozgás kombinációja segíthet a szociális szorongás tüneteinek enyhítésében — már csak azért is, mert a bélrendszer és az agy folyamatosan kommunikál egymással.
Ha a kettő közötti kapcsolat sérülést szenved, akkor alakulhat ki stresszes, szorongásos állapot, azonban a fermentált ételek helyre tudják állítani az egyensúlyt. Forrás: fogyás kimchi.
