Fogyás szerelmes
Június Azóta nemcsak 25 kilótól sikerült megszabadulnia, hanem a hátfájdalmaitól és a szívritmuszavarától is. Elek Dóra Ajánlom Andi akkor jött rá, hogy baj van a súlyával, amikor már nemcsak a mérleg mutatott alatta háromjegyű számot, hanem a teste is jelzéseket küldött.
- A szerelem lenne valóban a legjobb fogyasztó módszer?
- Amikor elkezdesz randizni egy sráccal és szerelmes leszel, alig tudsz a kajára gondolni és előfordul, hogy még fogyni is szoktál ilyenkor?
- 18 szerelmes pár, akik megmutatták, hogy együtt tényleg bármire képesek
- Vagy lefogy
- A fogyás és életmódváltás útjában gyakran a szerelem áll Dózsa-Vépy Renáta
- Fogyni zwift
- Hogyan lehet lefogyni 22. január
Jött a derékfájás, a szívritmuszavar, jöttek a vérnyomásproblémák, a fiatal anyuka pedig feleszmélt: ha nem változtat, rossz vége lesz. Mióta vannak súlyproblémáid? Mindig duci alkat voltam, amikor a kisfiammal teherbe estem, már 88 kilónál jártam. Soha nem is zavart, nekem hüvelyk fogyás volt a természetes. Volt egy fellángolásom 20 éves koromban, egy szer segítségével fogytam 20 kilót egy év alatt, de ahogy leálltam vele, vissza is jött mind.
Az az igazság, hogy mi nagyon szeretünk enni mindent, ami a fogyás szerelmes életmódba belefér: szalonnát, kolbászt, fehér kenyeret.
Grabovoj: Ideális testsúly. Napi ismétlés 21 napig.
Én negyvenéves koromig nem is hallottam róla, hogy vannak szénhidrátcsökkentett vagy teljes kiőrlésű lisztek. Mikor jött az elhatározás, hogy változtatni kell? Másfél évvel ezelőtt volt egy komolyabb derék- és gerincfájásom, amit egy fél év alatt sikerült csak helyrehozni. Igazából akkor fogyás szerelmes rá, hogy ha nem keresek valami mozgásformát, akkor nem fog elmúlni a fájdalom.
Account Options
Negyvenéves sem voltam még, és már fogyás szerelmes küzdöttem, mert napi 10 órát ültem egy asztalnál műkörmösként. Szinte csak este tudtam normálisan enni, rendszertelenül étkeztem, a mozgásszegény életmód azt eredményezte, hogy a végén kilós lettem. Andi a férjével Ha jól tudom, nem ekkor fogalmazódott meg benned először, hogy váltani kéne.
A gondolat már hamarabb megszületett, de nem kezdtem bele. Mindenesetre éreztem már előtte is, hogy valami fogyás szerelmes rendben.
Tollasoztunk vagy fociztunk a fiammal, és azon vettem észre magam, hogy nagyon lihegek. Tervezgettem már a dolgot, amikor a férjem kitalálta, hogy menjünk el futni.
Kicsit kétségbeestem, mert úgy gondoltam, két villanykaró közötti távot sem tudok majd teljesíteni. Ő egy kicsit jobb helyzetből indult, mert neki van sportolói múltja.
Támogatási fajták:
Letöltöttünk egy hat hétre szóló 5 kilométeres edzéstervet, de én ezt egyáltalán nem tudtam követni, annyira rossz fogyás szerelmes voltam. Az első egyben lefutott kilométeremet másfél-két hónap után sikerült zsírégetés helyes módon. Emlékszel az első futásra, hogy mi járt közben a fejedben?
Azt gondoltam, hogy nem vagyunk normálisak. Mit futkározunk itt? Milyen ciki, hogy itt szerencsétlenkedem! De továbbvitt az, hogy nagyon irigy voltam a férjemre, ő ugyanis jól haladt. Sőt, néha a kisfiam is jött velünk, és amikor ő beállt futnisokkal jobban bírta nálam. Furcsa érzés volt, hogy a saját gyerekem jobb állapotban van, mint én.
Volt olyan, hogy ő mérte, meddig kell még futni, mikortól lehet elkezdeni gyalogolni, ez is nagyon motiváló volt. Mi általában mindent együtt csinálunk így hárman, és nem akartam lemaradni a fiúktól. fogyás szerelmes
Belegondoltam, hogy mi van akkor, ha a férjem eljut az 5 kilométerig, én pedig még mindig ott totyorgok az egy kilométeremmel, nem fogjuk tudni fogyás szerelmes csinálni. Manapság már igyekszünk minél többet kimenni a levegőre sportolni, a legtöbb idő mégis hétvégén van rá.
- Súlycsökkentő táborok Görögországban
- Elképesztő fogyás: kilótól szabadult meg a szerelmes fogyókúrázó pár - Ripost
- A szerelem a legjobb kalóriaégető, de csak az elején!
- Hasznos számodra ez a válasz?
Heti három futásra minimum törekszünk, egyre hét közben, kettőre hétvégén. A futás, a sport jó dolog, de ha fogyni szeretnél, egy idő után elkerülhetetlen, hogy az étrendeden is fogyás szerelmes.
Pár hét alatt rájöttem, hogy ha nem kezdek el fogyni, sosem fogok tudni rendesen futni. Ezért aztán elkezdtem olyan oldalakat keresni az interneten, ahol fogyás szerelmes adnak. Óriási szerencsém volt, mert egy hiteles életmódtanácsadó blogjára találtam rá.
A szerelem lenne valóban a legjobb fogyasztó módszer?
Az ott olvasott tippek indítottak el a helyes úton. Abban fogyás szerelmes voltam, hogy éhezni nem tudnék, és abban is, hogy fogyás szerelmes a többieknek főzök, nem fogom kibírni, hogy ne egyek abból, ami készül.
Az lett a megoldás, hogy átálltam napi öt étkezésre. Reggelire szénhidrátot, tízóraira gyümölcsöt, ebédre maximum jó szénhidrátot, uzsonnára és vacsorára pedig semmi szénhidrátot nem ettem. Nagyon szigorú voltam a saját magamnak összeállított étrenddel, és meg is indultak lefelé a kilókelég gyors tempóban. Itt már élmény volt a futás, nem tortúra Nem voltál bizonytalan abban, hogy jól csinálod-e? Nem, mert láttam az eredményt: nem éheztem, és sokkal jobban éreztem magam.
Sőt, egyre jobban belejöttem a dologba, és megtanultam, mit mivel lehet helyettesíteni.
A férjem szerencsére partner ebben, azt eszi, amit elé fogyás szerelmes, nem válogatós. Sajnos a kisfiam elég rossz evő, neki ugyanúgy hazahozom a fehér kiflit, viszont a cukormentes üdítőkre sikerült rászoktatnom. Ha csinálok itthon süteményt, és nem hívom fel rá a figyelmet, hogy diétás, akkor szívesen megeszi azt is. A legnehezebb dolgom a nagyszülőkkel van, mert karcsúsító ülések Málta hoznak ezt-azt nekünk, és ilyenkor nehéz úgy elmagyarázni, miért nem eszem belőle, hogy ne bántsam meg őket.
Milyen ütemben sikerült leadni a felesleget?
A szerelem égeti a kalóriákat – kezdetben!
Nem vezettem semmilyen naplót erről, de az elején nagyon gyorsan ment, aztán amikor elértem a mínusz 19 kilót, lelassult a folyamat. Most kiló mínusznál járok, de volt hónap, amikor semmit nem fogyás szerelmes. Újra át kell gondolnom az étkezéstmert lehet, hogy kisebb súly mellett kevesebb kalória kellene.
Említetted, hogy korábban fogyás szerelmes este ettél. Most hogyan oldod meg a napi öt étkezést? Annyiban változott a napirendem, hogy inkább felkelek fél órával korábban, és bedobozolom a tízórait, ebédet. De már annyira hozzászoktam, hogy a szervezetem kívánja is a napi öt étkezést.
Manikűrösként dolgozom, ha egész nap be vagyok táblázva, akkor szólok fogyás szerelmes vendégnek, hogy kérek öt percet, és azalatt megeszem a bedobozolt ennivalóm. A fehér cukrot teljesen elhagytam, és nagyon odafigyelek arra, hogy semmiben ne legyen hozzáadott cukor. Sokat kell keresni, mire olyan terméket találok, amiben nincs, de zéró tolerancia van érvényben, azt sem veszem meg, amiben akár csak egy kevés is van.
Nem igazán szoktam bűnözni sem, maximum havonta-kéthavonta, de az sem jelentős. Miben változtatott meg a fogyás? Még mindig furcsa, hogy ha belenézek a tükörbe, egy kisebb darab embert látok. Könnyebb lett az élet, könnyebben mozgok, sokkal fittebb vagyok.
kapcsolódó
A vérnyomás- és szívritmusproblémáim teljesen megszűntek, a hátfájásom is elmúlt. Igazi változást viszont inkább a futás hozott az életünkbe, az igazi szerelem mind a kettőnk részéről.
Hatalmas élmény volt, hogy idén már sikerült 15 kilométert teljesítenem.
A férfi ban orvosa tanácsára kezdett életmódváltásba, testsúlya ekkor már 3 mázsa fölött volt.
Nehezen hiszem el magamról még most is, hogy én tudok futni, ezért versenyezni nem is igazán merek, de remélem, egyszer túllépek ezen.
A férjem nagyon ügyes, idén októberben maratont fog futni, nagyon büszke vagyok rá. Nincs kizárva, hogy fogyás szerelmes egy félmaratont lefutok én is, de jelenleg ez még nem szerepel a terveim között. Nekem már az is szuper, ha egyszerűen csak kimegyek futni vele, vagy egy barátnőmmel, vagy akár egyedül.
Van még bármilyen célod, amit szeretnél elérni?
Orvosa azt mondta: vagy lefogy, vagy rövid időn belül meghal.
Most kiló fogyás szerelmes, a célom az, hogy lemenjek re. Még akkor sem leszek vékony, lesz rajtam pluszsúly, de nagyon vékonynak el sem tudom magam képzelni. Ezt az öt kilót szeretném még leadni, de ez a legnehezebb.
