Funkcionális zsírégetés
A zsírégetés az egyik legfelkapottabb téma a világon. Mindenki szeretne izmos kocka hasat, csinos kerek feneket, narancsbőrmentes combokat.
A probléma csak az, hogy mindezt gyorsan, mindenfajta megterhelés nélkül.
Funkcionális edzés Kellyvel - Haladóknak
Ha ez így működne A zsírégetés nehéz. Nincsenek csodaszerek. És a fogyás minden, csak nem gyors.
- Hatályos:
- Hogyan működik a zsírégetés?
- Karcsúsító keverék
- Alultápláltságot jelent.
- Szoros kötésű fogyás
- Funkcionális edzés - Fogyókúra | Femina
- Otthoni zsírégető edzés - Fogyókúra | Femina
Viszont ha egyszer megtanulod a hogyanját, örökké tudni fogod! Ez egy óriási tévhit, amely sosem fog eltűnni. Szimplán azért, mert aki nem eszik az tényleg súlyt veszít — és ezt a mérleg is bizonyítja.
Azonban nem mindegy, hogy miből fogynak. Aki koplal, az bizony főleg izmot fog veszíteni.
Egészségesek-e a gyors, látványos változást ígérő, trendi fogyókúrás irányzatok? Tényleg olyan nagy ördöngösség a zsírtartalékainkat mozgósítani? Hatásosak-e az étrend-kiegészítők? Ezekre keressük a választ.
Pedig ennek épp az ellenkezője a cél. A koplalás során ettől szabadulunk meg sikeresen, de a zsír ugyanúgy megmarad a testen.
- Brutális zsírégetés, 28 napon keresztül napi néhány perces gyakorlattal!
- Brutális zsírégetés, 28 napon keresztül napi néhány perces gyakorlattal!
- ZSÍRÉGETÉS – Panhellen
- Miközben a szálkás test és a kockás has lebeg a szemünk előtt, megszállottan keressük a leghatékonyabb zsírégető mozgásformákat, ételeket, tablettákat és trükköket.
- Zsírégetés és a kardió edzés: biztos jó úton jársz?
- Mi a titka a hatékony zsírégetésnek? - Vibrohome Szalon
- Fogyni férfi
- Milyen zsírégető kiegészítő a legjobb
A funkcionális zsírégetés pedig az lesz, hogy bár kevesebbet mutat a mérleg, a kinézetünk még rosszabb lesz, mint a koplalás előtt. A valóság az, hogy a helyes diéta alatt a legtöbb embernek többet kellene ennie, mint amennyit általában szokott. Ez azt jelenti, hogy napi étkezésre van szükség.
A legfontosabb szempont az, hogy mit eszünk! A testünk először a szénhidrátokhoz fog hozzányúlni, hogy fogyás zonisamiddal szerezzen. Ez után az izmokból próbálja kivonni a szénhidrátot, és csak a legvégső esetben következik a zsírraktárok elfogyasztása.
A test foggal-körömmel küzd a zsírok lebontása ellen. Sajnos ez evolúciós eredetű, nincs mit tenni.
Pontosan ez az oka, hogy miért nem működnek a fogyókúrás csodaszerek, vagy a szupergyors villámdiéták. Ahhoz, hogy a zsírokat égessük, csökkenteni kell a szénhidrát fogyasztást.
A zsírszövet zsírsejtekből áll, s feladatai közé tartozik: szervezetünk illetve bizonyos szerveink védelme a mechanikai hatásokkal, sérülésekkel szemben, a hőmérsékletszabályozó szerep, azaz pl. A zsírégetés azért nem egyszerű, mert testünk a működéséhez szükséges energiafelhasználáshoz tartalékot képez. Jelentős súlyvesztés, intenzív fogyókúra esetén szervezetünk veszélyt érezve azonnal raktározni kezd, s nem a zsírtartalékunkat, hanem elsősorban az izomszövetet kezdi el lebontani, ez utóbbiból nyerve energiát.
Ekkor az első lépést megtettük, elvágtuk a szénhidrát-utánpótlást. A második lépés, hogy rengeteg fehérjét fogyasszunk, így megóvhatóak az izmok, és a szénhidráttal együtt elvett energia is pótolható.
Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat! A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére. Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!
Ezzel érhető el a zsírégetés legfontosabb alapeleme, a kalóriadeficit. A zsírégetés során ugyanis kevesebb kalóriát viszünk be a szervezetünkbe, mint amennyire annak szüksége van — de mégis megadjuk azokat a tápanyagokat, amik létfontosságúak a mindennapi léthez és az izmok megtartásához.
Van azonban egy másik fontos eleme is a zsírégetésnek.
Mi a zsírszövet?
A zsírégető edzés Ahhoz, hogy a test hozzá tudjon nyúlni a funkcionális zsírégetés, alacsony intenzitású, hosszan tartó aerob edzésre van szüksége. Ez perces edzést jelent. De melyik a leghatékonyabb zsírégető edzés? A legtöbbeknek egyből a futás jutna eszébe, pedig a futás nem kifejezetten előnyös, ha meg szeretnénk óvni a nehezen megszerzett izmainkat.
A testépítők körében sokáig a gyors gyaloglás volt a jolly joker, de ennek is megvan a maga hátránya: sok időt vesz igénybe, mert legalább 1 órás gyaloglásra van szükség. Nemrég azonban funkcionális zsírégetés a fejét egy új trend, ami szélsebesen funkcionális zsírégetés el a sportolók körében.
