Karcsú csípő. Homokóra alkat - ezeket a gyakorlatokat vesd be! | Holisztikus fitnesz


Segítünk alakod besorolni, s azt is eláruljuk, milyen trükkökkel öltözhetsz igazán csinosan, nőiesen. Az öltözködés szakemberei öt női alkatot különböztetnek meg egymástól. Az első és legfontosabb lépés, hogy találd meg a csoportodat. Állj fehérneműben egy egész alakos tükör elé, és vedd szemügyre a látványt! Nézd meg a karcsú csípő, a derekad, a csípőd, a combod, a feneked és a kebled — s ezek egymáshoz viszonyított arányait.

Ha felszökött rád néhány kiló, és az őszi ruhatáradba te is szeretnél egy-két csinosabb darabot, faragj le a derekadból. Íme néhány hasznos gyakorlat, amelyekkel könnyű lesz karcsú csípő formába hoznod magad. Tipp: […] Az idei őszi divattrend hangsúlyozza a derekat: a hosszú tunikák és pulóverek elképzelhetetlenek a derekat hangsúlyozó, vagy lazán a csípőre csúsztatott vastag övek nélkül.

karcsúsító Ciprus maximális kávéfogyás

Tipp: Villámtorna a karcsú derékért Nem csak az edzőteremben lehet irigylésreméltó alakot varázsolni magadnak. Sokan nem hisznek az otthon végezhető karcsú csípő hatékonyságában, pedig rendszeres gyakorlással és egy kis odafigyeléssel csodákra lehetsz képes a négy fal között is.

karcsú csípő optimalizálja az anyagcserét a zsírégetést

A most következő gyakorlat kifejezetten a derekadat formálja. Nagy előnye, hogy azok is bátran kipróbálhatják, akik nem sportolnak rendszeresen.

Bújj laza, otthoni öltözékbe, és kövesd tanácsainkat. Karcsúsodás lépésről lépésre — Katt ide!

karcsú csípő 24 órás fogyás

Tipp: 5 perc a karcsú derékért Ha időt szeretnél megspórolni, és szeretnéd hatékonyan megdolgoztatni a derekadat, akkor ragadj meg egy ,5 literes ásványvizes palackot vagy egy ,5 kg-os súlyzót.