Karkötőt fogyni
Szilágyi Szabolcs Konzumer tech Kevesebbet fogynak az aktivitást mérő eszközöket, például okoskarkötőt viselők azokhoz képest, akik nem használnak viselhető elektronikát.
Cikkünkből az is kiderül, miért van ez így.
A viselhető elektronika egyik hajtóereje a testfunkcióinkat mérő eszközök iránti igény erősödése. A modern készülékekkel számos paraméterről értesülhetünk gyakorlatilag azonnal: mennyi lépést tettünk meg egy adott napon, mekkora a pulzusunk egy bizonyos pillanatban, hány órát töltöttünk alvással és így tovább.
Az irántuk való érdeklődés elsősorban az egészségkultusz jegyében növekszik. Sokan azt várják ezektől az eszközöktől, hogy hatékonyabban fognak edzeni, és így könnyebben tudnak majd lefaragni testsúlyukból. Egy nemrég nyilvánosságra hozott kutatás szerint azonban többet fogynak azok, akik nem élnek a modern technika nyújtotta lehetőségekkel.
A Journal of the American Medical Association nevű lapban megjelent tanulmány összegzése szerint a kutatók úgy találták, hogy a fizikai aktivitást elektronikus eszközökkel nyomon követők lényegesen kevesebbet fogynak azokhoz képest, akik nem figyelték digitálisan az edzési-fogyási folyamatot. Az eredmény meglepte a felmérést vezetőket, akik ennek karkötőt fogyni az ellenkezőjét várták.
NE MENJ FUTNI, HA FOGYNI AKARSZ!
Meghökkentő eredmény két év karkötőt fogyni túlsúlyos vagy elhízott felnőtt személyt vontak be a vizsgálatba, akik életkora 18 és 35 év közé esett. Két éven keresztül vettek részt abban a fogyási programban, ami a gyakorlatok végzésére, az egészséges diéta követésére és heti támogató találkozásokra épített.
Hat hónap után két csoportra osztották az alanyokat; egy részük egy website-on keresztül rögzíthette és követhette a bevitt kalóriák és a fizikai aktivitás mértékét, a másik csapat viszont kereskedelmi forgalomban is elérhető viselhető elektronikai eszközöket kapott a karjára, hogy azzal figyelhessék meg testmozgásukat. Miután letelt a két éves időszak, az utóbbi karkötőt fogyni átlagosan közel 8 fontnyi 3,6 kilogrammnyi testtömegtől búcsúzott el, ezzel szemben a csupán önbevallást alkalmazók 13 fontos közel 6 kilogrammos fogyást tapasztaltak.
Fogyást Segítő - Prehnit - Howlit ásvány karkötő 8 mm Prehnit - Howlit kombinált karkötő 8 mm-es ásvány golyókból.
Ha már viseli, ne vegye le Jakicic szerint a testsúly csökkentése összetettebb folyamat annál, mint amit csupán a testmozgás megfigyelésével egzaktul lehetne követni.
A kutató szerint nem megfelelő étkezéssel az összes fizikai erőfeszítés kárba mehet, de fontolóra kell venni a viselhető elektronikával szembeni túlzott elvárásokat is.
