Kevesebbet tudok enni és lefogyni?

Kövess Péter Mennyire működnek a természetes rovarriasztók?

A drága diétáknál sokkal hatékonyabb —és olcsóbb—, ha egyszerűen kevesebbet eszünk és elkezdünk mozogni — mutatták ki amerikai tudósok. Mondjuk ezt nélkülük is sejthettük volna. Semmi másra nincs szükség, ha fogyni akarunk, csak kevesebb zsírt kell enni és többet kell mozogni.

A diétás piac ennek ellenére folyamatosan nő, Angliában egy átlagos nő fontot ezer forint költ évente fogyókúrás élelmiszerre és edzőtermi belépőre, illetve fogyókúrás csoportfoglalkozásokra és edzőruhára, miközben az angol egészségügynek évi 47 millió fontjába 16,6 milliárd forint kerül a kölünböző fogyókúrás gyógyszerek támogatása, és további 4 milliárd fontjába milliárd forint az elhízás okozta betegségek gyógyítása. A Harvard Orvostudományi Kara szerint, ahol egy kutatás keretében embert vizsgáltak, sokkal többet fogytak azok, akik egyszerűen kevesebb zsírt fogyasztottak és többet mozogtak, mint azok, akik divatos fogyókúrába kezdtek, léböjtkúrát tartottak vagy fogyasztószereket szedtek.

A vizsgált személy kétharmada próbált egy éven át különböző diéták segítségével fogyni a maradék egyharmad volt a kontrollcsoport.

Azért azt be kell ismerni, hogy azok is nagyobb eséllyel fogytak, akik orvos által felírt fogyasztószereket használtak, de persze ezek a gyógyszerek nem olcsóak, a zsírmegvonás meg ingyen van.

Christan Wee. David Haslam, a National Obesity Forum feje.

Ne maradj le semmiről!