Kevin tulajdonában van a fogyás, Középiskolából az NBA-be - Hack-a-GM

Véletlenszerűen randomizálták a résztvevőket, 2 héten keresztül vegán vagy keto diétát fogyasztottak, majd 2 hétig azonnal átváltottak kevin tulajdonában van a fogyás másik étrendre.

Laborteszteket csináltak, glükóztoleranciát mértek folyamatos glükózmérő és orális glükóztolerancia tesztvérketonokat, testösszetételt DXAenergiafelhasználást anyagcserekamrafizikai aktivitást és étvágyat pontos skála értékeltek mindegyik étrend időszakaszaiban. Mindkét csoportban csökkent a vércukorszint. Összehasonlítva, a növényi étrendet követőknél folyamatosan csökkent a testzsír, míg a keto diétát követőknél nem.

Egyik étrend sem befolyásolta a májzsírt.

Rövid távon az alacsony zsírtartalmú növényi étrend alacsonyabb kalóriabevitelt eredményez annak ellenére, hogy nagyobb a táplálékfelvétel és hasonló az étvágy, mint az alacsony szénhidráttartalmú keto diéta esetén. A növényi étrend metabolikus eredményeit vizsgálva a napi átlagos vércukorszint enyhén magasabb szintű, de jobban javítja a vérzsírok értékeit és csökkenti a gyulladást, mint a ketogén étrend.

Ennek ellenére ez az eddigi legjobban ellenőrzött ketogén és növényi alapú étrendet összehasonlító tanulmány. A növényi étrend kapcsán tisztán látszik, hogy a kalóriasűrűség számít, az inzulintól nem kell félni, a szénhidrátoktól nem fogunk elhízni.

Általánosan elmondható, hogy a fogyás alapja a kalóriahiány, azonban számos tanulmány is bizonyítja, hogy a csökkentett zsírtartalmú étrend nagyobb zsírveszteséghez vezet, mint az alacsony szénhidrátfogyasztás.

Az alacsony szénhidrát csoport több súlyt vesztett összesen A magas zsír csoport több izomtömeget és vizet vesztett.

Úgy tűnik, hogy ez félig-meddig megváltozik a közeljövőben, legalábbis erre utal, hogy az NBA fiókligájának számító G Ligában létrehoztak egy csapatot azzal a céllal, hogy a legtehetségesebb végzős középiskolásoknak alternatívát nyújthasson az NBA az egyetemekkel szemben. Az elmúlt években több játékos is kereste a különböző kiskapukat.

Ez az oka annak, hogy az alacsony szénhidráttartalmú étrend hatékonynak tűnhet, de ha zsírtömeget szeretnél veszíteni, akkor a magas szénhidrát és alacsony zsír fogyasztás hatékonyabb. A vizsgálat erőssége, hogy a résztvevők folyamatos megfigyelés alatt voltak kevin tulajdonában van a fogyás vizsgálat teljes ideje alatt, nem pedig kérdőíveket töltöttek ki.

• Hogyan lehet lefogyni, miközben a bcp
• Az iskolában folyik a mindennapos testnevelés, mégis híznak a gyerekek.
• Úgy tűnik igen!
• El nem akarnak fogyni a Mariahilfer Strasse boltjai, mire végre a

Chen, Valerie Darcey, et al. May 6.

Történelmi tett az Emmy-díjátadón Puzsár József

Hall, Thomas Bemis, Robert Brychta, et al. Cell Metab.