Koffein a kávéban és a fogyás. 11+1 dolog, amire hatással van a koffein | Well&fit
A zsírégető koffein
Az egyik legrégebbi egészségügyi vitákat kiváltó téma a kávéban megtalálható koffein: ébren tart, fogyni segít, megelőzi a Parkinson-kórt — és még számos más érdekesség is kiderült róla. Alvásmegvonás Segít! A koffein segít megküzdeni az álmossággal és megtéveszti az agyad, így az ébernek hiszi magát.
Átmenetileg koffein a kávéban és a fogyás az adenozin képződését, ami egy természetes kémiai nyugtató anyag, ezzel megakadályozza a fáradtág érzését. A koffein semlegesíti az adenozint, ettől kevésbé fáradtnak érzi magát az ember.
A zöld kávé fogyókúrás tulajdonságai
Ha rendszeresen kávézol, szükséged lehet egy extra löketre késő este. Éberség Segít!
Azoknak, akik rendszeres koffeinfogyasztók, kevés előnyt nyújt, ha nyújt egyáltalán. Edzés Segít!
11+1 dolog, amire hatással van a koffein | Well&fit
A szervezet több zsírt éget koffein hatására, mert a korlátozott szénhidráttartalék helyett zsír felhasználására ösztönzi a szervezetet. Amikor a szénhidráttartalék elfogy, a szervezet elfárad.
A rendszeres fogyasztók körében a hatás kevésbé látványos lehet. Parkinson-kór Segít! Egy tanulmány során több mint amerikai férfit és nőt vizsgáltak meg. A Parkinson-betegek kevesebb dopamint termelnek. A koffein pedig védi a dopamintermelő idegsejteket.
A zöld kávé és a fogyás
Alzheimer-kór Segít! Egy hawaii tanulmány középkorú férfit figyelt meg 25 éven keresztül.
Az azonban nem volt valószínűtlenebb, hogy demenciát diagnosztizáljanak életük során. Fejfájás Segít! Amikor fejfájást érzünk, az agyi erek megdagadnak. A koffein összehúzza az ereket — tulajdonképpen fájdalomcsillapító hatású.
Terhesség Inkább hanyagold a koffeint! Ugyanis több a káros hatása a sok koffeinnek a magzat és a kismama számára is. Zavart alvás Inkább hanyagold a koffeint! Pulzus Nem számít! Egy vizsgálat során több mint férfi és nő szívritmusát követték figyelemmel 30 évig. A kávé rendszeres vagy alkalmankénti fogyasztása nem növeli a szívritmuszavar kockázatát, még azok körében sem, akik szívbetegségben szenvedtek.
- Tedd a kávédba, és gyorsabb lesz a fogyás - 1 teáskanál elég belőle | Femcafe
- A szívedre mered tenni a kezed, miközben az előző mondatot elmondod?
- Így segít a kávé a fogyásban Life.
- Hogyan segíti a zöld kávéban található klorogénsav a fogyást
- Meglepő tudnivalók a fekete italról A kávé valóban fogyaszt?
Súly Nem számít! Sok cég ad koffeint a súlycsökkentő tablettáihoz, mert felgyorsítja az anyagcserét…legalábbis egy rövid időre. Vérnyomás Nem számít! Míg koffein a kávéban és a fogyás koffeinfogyasztók tapasztalnak szerény mértékű vérnyomás-emelkedést, a hosszú távú vizsgálatok nem mutatnak összefüggést a magas vérnyomás és a koffeinfogyasztás között, jegyzi meg Rob van Dam a Szingapúri Nemzeti Egyetemről.
Amire vigyázz: az energiaitalok veszélyei Számos bizonyíték szól az energiaitalok ellen. Ezekben a készítményekben a koffeintartalom legalább ötszöröse egy csésze kávéénak, de egyéb serkentő összetevőket is tartalmaz, amik fokozzál a koffein hatását.
Itt vagyunk
Friss tanulmányok bizonyítják, hogy az energiaitalok zavarják a pulzust és növelik a vérnyomást. Az Egyesült Államokban óta 30 haláleset kapcsolódik a fogyasztásukhoz. Tavaly egy 16 éves arizónai lány halt meg Mexikóban egy nyaralás során. A vizsgálatok szerint a lány több energiaitalt is fogyasztott aznap, méghozzá víz nélkül.
Szakértők szerint egészséges felnőttekre ugyan nem káros két energiaital egy nap, de a mögöttes szívbetegségek miatt érdemes kikérni az orvos véleményét minden esetben. A tinédzserek, tizenévesek és gyerekek számára pedig igen káros, mindenképpen kerülendő az energiaital! Fotó: Profimedia — Red Dot.
