Le tudsz fogyni a csípőjén, Nem tudsz fogyni? Ez a hormon tehet róla!


Alultápláltságot jelent.

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat! A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére. Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek.

Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat! A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

le tudsz fogyni a csípőjén

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

  1. Építési fogyás
  2. Nem tudsz fogyni?

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened! Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

Alkattól függ, hogyan tud fogyni

Ha csak most, a nyár közepén eszméltél, hogy a tavalyi fürdőruha már nem áll olyan jól rajtad, mint az előző szezonban, ne ess kétségbe. Bár ahhoz már késő van, hogy kilótól szabadulj meg a nyaralásig, karcsúsodni még lehet.

Akkor van értelme belevágnod, ha nem akarsz visszahízni!

Az alábbi tanácsok le tudsz fogyni a csípőjén néhány centit biztosan lefaraghatsz a csípő és has tájékáról, méghozzá villámgyorsan.

Ne koplalj, karcsúsodj! Ha öt nap alatt szeretnéd formába hozni magad, fontos, hogy szénhidrátot - cukrot, müzlit, tésztát, kenyeret - csak reggelire egyél.

le tudsz fogyni a csípőjén

Ekkor is csak olyanokat, melyek hosszú időre jóllakottságérzést biztosítanak, például teljes kiőrlésű kenyeret, zabkását, gabonapelyhet. Rostok és fehérje Ezek az összetett szénhidrátok biztosítják, hogy anyagcseréd beinduljon, és legyen energiád a délelőtthöz. A további étrendedet úgy állítsd össze, hogy sok rostot tartalmazzon: elsősorban friss zöldségből, gyümölcsből és teljes kiőrlésű gabonafélékből álljon.

Fehérjére - sovány húsokra, halra - is szükséged lesz a nap során, a zsírt és a szénhidrátot viszont hanyagold. Vízhajtó ételek A has- és csípőtájékon felgyülemlett párnácskák nem csupán zsírból állhatnak, sok esetben a sejtek között ionamin fogyás folyadék is felel a plusz centikért.

eca zsírt éget