Lehet fogyni csinál bárány. Ezek is érdekelhetnek


Hozzászólások 0 Szerző: Noémi Ha jól tudom már magyarul is megjelent ennek a fogyókúrának a könyve, de Karina megkért, hogy írjam le a tapasztalataimat.

DUKAN FOGYÓKÚRA

Nem mindenki szeret egy egész könyvet elolvasni egy fogyókúráért. Én sem szeretek talán nem is olvastam végig, pedig az elejét faltam. Internetről szedtem össze a számomra legfontosabb dolgokat, miután az alapkövekkel megismerkedtem. A fogyókúra ötlete úgy jött, hogy már nagyon, de nagyon untam a felesleges kilókat. Persze ez az amiről francia körökben ritkán beszél az ember, ugyanis a legtöbb francia hölgy nádszál.

Ha nem nádszál akkor vagy beteg vagy nem francia. Mi magyar nők viszont nem biztos, hogy a zöldsalátán nőttünk fel, és a desszert fogalma sem a natúr joghurtban merül ki. Én szeretek enni, és sajnos minél zsírosabb vagy lehet fogyni csinál bárány,  annál jobban csúszik…és nem állok meg egyszerűen csak azért,  mert már nem jajgat a gyomrom.

Egy nap a munkahelyemen az üvegajtóban magamra néztem és szokás szerint nem tetszett a látvány.

Pénz nélkül is lehet fogyni

Én is azzal fogytam le 10 kilót. Hát a húst azt szeretem. Így kezdődött az út az ismeretlen felé. Sok fogyókúrát próbáltam már meg.

lehet fogyni csinál bárány

Na jó, nem túl sokat, mert egy idő után már mind egyformának tűnt. Klasszul beporciózott, sovány ételek, kiszámítva a hús és zöldségadag, reggelire kétszersült teával. Ráadásul aki dolgozik annak nem egyszerű vagy még nehezebb reggel, délben és este elővarázsolni ezeket a menüket, főleg nem hónapokon át.

lehet fogyni csinál bárány nevada fogyás

A klasszikus káposztalevessel jutottam el a legmesszebb; talán 4 napot bírtam pszichésen lenyelni a káposztacsíkokat. Úgyhogy maradtam kövér jaj, de rossz ezt még olvasni is vagy voltak korszakok amikor szó szerint éheztem, ami nálam sikeres volt. Már ameddig éheztem. Pontosan Lehet számolgatni. Viszont előre elmondom a szomorú valósgot: Mikor 65 kg lettem boldogságomban földhöz csaptam az egészet.

Még fél éven át nem jött vissza egy deka sem.

Bárány Attila

Utána viszont igen. De nem azt írom le, hogyan nem szabad csinálni, hanem azt, hogy a hosszútávú eredményt mivel lehet elérni.

Franciaországban rengeteg követője van ennek a fogyókúrának. Támadjak sokan.

Nem csak nőknek: sikeres a modell, Tomán Szabina diétája

Lehet is. Mégis leírom, mert szerintem nem egyoldalú fogyókúra és nekem működött… A legfontosabb dolgok sorrendben hogy elkezdhesd lehet fogyni csinál bárány harcot: Beszerezni MINDENT,  amire szükséged lehet a harc alatt. Kitűzni a nagy napot Amikor ezek megvannak: Utolso este úgy istenesen bezabálni Felállni a mérlegre, és nagyot sóhajtva, de felírni a ronda számot. Tanácsolok egy minimum három oszlopos papírt.

Első oszlop a Nap, második oszlop lehet fogyni csinál bárány reggeli kilók, harmadik az esti. Garantálom, hogy az utolsó elkeseredett nap az, amikor az első Napot és Kilót írja fel az ember. Ha jót akarsz magadnak, mindig reggel méred magad.

  1. Nincs fogyás 2 hét
  2. Apák elvesztése gyermek versek
  3. A Netflix közölte, hogy mégis elkészül a hatodik évad a brit királyi család életéről.
  4. Fogyás milyen gyakran enni
  5. Bárány Attila Az elmúlt napokban Bárány Attilával beszélgettem, egészség-káros szenvedélyek, sport témában íme: 1.
  6. Hozzászólások Babymama Segítség!

De mindennek a feltétele…. Nincs éhezes, nincs korgó gyomor, de vannak kőkemény szabályok. Aki csal az egyből észreveszi a mérlegre állva ugye T. Nem nyaldosunk gyümölcsjoghurtos kanalakat a gyerekek után…. Lényege, hogy baromi gyorsan menjenek le a kilók.

miért lassú a fogyás?

Aki csak egy-két kilót szeretne fogyni mint a francia nők…annak elég egy PP napot tartania. Aki a tíz kilót célozza meg,  az ne is álmodjon róla, hogy az 5 napból lefarag. Persze lehet, de akkor sokkal több idő lesz mire lehet fogyni csinál bárány a végső,  kívánt súlyt. Lehet teát és kávét dögivel kortyolgatni vigyázat, semmi cukor bele!

Ez utóbbiakhoz: hiába light: ml üditőnek kevesebb,  mint 1 kalóriat kell tartalmaznia. Például a Schweppes Light ezért nem iható. Márpedig ami lehet fogyni csinál bárány,  az tiltott a gyümölcscukor miatt. Hát lehet fogyni csinál bárány nem vagyunk topmodellek, úgyhogy felejtsük el a gyümölcsöt egy időre! Autóval járok dolgozni. Popóm reggel be, munkahelyen alagsori garázsból ki, lifttel fel. Hazafelé ugyanez. Viszont, ahogy telnek a napok és mennek le a kilók, én,  a lusta egyszerűen késztetést éreztem a mozgásra.

De aki nem érez, az se keseredjen el, próbáljon azért 20 percet sétálni naponta. A két csepp olaj, az tényleg két csepp olaj legyen! A zabkorpa különböző őrlési finomsággal kerülhet a polcokra. Ízlés szerint lehet még házilag is darálni rajta.

Miért NEM fogyok? - Tanácsok fogyni vágyóknak 13. rész

Lóhús a legajánlottabb, mert a legsoványabb hús. Borjúhús akármi. Sertéshúst, bárányhúst  és kacsát nem lehet alapból nagyon zsírosak. A többi szárnyashús ok, de a bőrét le kell szedni evés előtt.

Kiszilviázott olajos seprenyőben sütve, vagy vízben zsírtalanított leveskockával, vagy sütőben, ki hogy szereti és annyit, amennyit kívánsz.

Kőkemény tojásdiéta - 3 hét alatt 5 kiló mínusz!

Sonkából lehet akármelyik szárnyas sonkát, de a sertéssonkát csak akkor,  ha csökkentett zsírtartalmú én még eddig ilyet nem találtam. Semmilyen más felvágott nem jöhet szóba, mert mindig van bennük plusz zsír.

Vigyázat, a fűszerkeverékből van ami tartalmaz adalékzsírt,  azt nem lehet.

fokozza az anyagcserét, éget a zsírt

De minden mást igen! Lehet ez joghurt, kefir, tej!!!! Például hagymát lehet pirítani kis kockákban gulyásjellegű alapnak, de nem lehet megenni magában egy hagymát! Fokhagyma is fűszerezéshez hasznalható, de az egész, sült fokhagymát kerüljük!