Mit eszek, hogy lefogyjak

Tweet Olvasási mit eszek 2 perc Miért nem tudok lefogyni? Mit csinálok rosszul? Nem eszem semmit, mégis hízok, miért van ez?

Ismerős kérdések. A mai világ eláraszt minket a szinte csodákat ígérő piruláktól egészen a legmeghökkentőbb gyors fogyást ígérő villámdiétákig.

Ez a könyv nem ígér gyors változást, sőt csodát sem, ellenben rengeteg segítséget nyújt a fogyni vágyóknak. Egy orvos és egy dietetikus — a Táplálkozáskutató Intézet munkatársai, alapítói — összefogtak egy gyógyszerésszel karöltve, hogy egy súlycsökkentő útmutatót állítsanak össze.

• Elveszítheti a tömegét keveréssel
• Mit tegyek, hogy lefogyjak? - Elhízás
• Ettem, hogy lefogyjak
• A fogyókúrával kapcsolatos leggyakoribb tévhitek
• "Mit (t)egyek, hogy lefogyjak?" - Socfest
• Közben kiderült, hogy hiperinzulinémiám van hasonló az IR-hezúgyhogy nálam azért működött a sokszor keveset diéta.
• Hibiszkusz ital fogyás

Magyarország mintegy 60 százaléka túlsúlyos, vagy elhízott. Más országokban is hasonló, kiábrándító mutatókat találunk. A WHO a világ 10 népbetegsége közé sorolja a kövérséget, latin nevén az obezitást.

Néhány olyan tévhit azok közül, amik nagyon megnehezítik a vágyott cél - a formás alak és egészséges test - elérését. Ismerkedjünk meg a tíz leggyakrabban előforduló tévhittel!

Sajnos a gyors eredményt hirdető megoldások sokakat kecsegtetnek, és ezáltal vezetnek a még több súlyfelesleg irányába. Pedig tartósan fogyni csak hosszú idő alatt lehet, megfontolt étrenddel, és bármennyire fájdalmas is, mozgással.

A villámdiéta valóban eredményes lehet, de csak rövid ideig, utána a szervezet és a lelkünk feladja a vívódást, és bekövetkezik a hízás. Ez a jojó-effektus.

Ebben a könyvben összeszedték a leggyakoribb tévhiteket és általános hibákat, amelyeket igyekeznek a helyükre tenni. Kritikusan bírálják a sztárdiétákat, és ésszerűen, egyszerűen magyarázzák meg azok buktatóit és előnyeit.

Mit eszek rátalálni a helyes étrend felé vezető útra, konkrét gyakorlati tanácsokkal kiegészülve. Sőt, diétás étrenddel is megtoldották a könyvet! Aki valóban fogyni szeretne, és nem csak a bikini szezon miatt akar megszabadulni pár kóbor kilótól, az vegye kezébe ezt az olvasnivalót, mert nagyon hasznos útmutató.

Ha tetszett a cikk, nyomj egy lájkot!

• 33 font fogyás
• Zab veszít zsírt
• Jm fogyás
• Fogyás eredményeként 4 hónap alatt
• Így kell 20 kilót fogyni szenvedés nélkül!
• Provigil segít a fogyásban
• Blikk Rúzs Amikor évek óta próbálsz lefogyni, de nem sikerül, valószínűleg a legnagyobb igyekezet ellenére is elrontasz valamit.