Nézni fogyás. A diéta alapjai, avagy hogyan fest egy diétás étrend?

Bedros J.

Egy sleeve gyomorszűkítő műtétet követően gyógyszeres kezelésbe és életmódváltásba kezdett, amelynek része a mindennapos nézni fogyás. A harc eredménye szemmel is látható, Linda nézni fogyás kilót fogyott fél év alatt, és végre visszanyerte az önbizalmát.

Reméli, hogy a történetével sokaknak tud segíteni. A lábamban voltak ödémák, amik annyira fájtak, hogy a koncert végén már folytak a könnyeim a színpad mögött.

A fogyás és hízás hormonális okai

A testemben több helyen is volt, de még az arcomban is. Tükörbe is alig szerettem nézni. Linda több mint kiló volt, amikor úgy döntött, a kezébe veszi az irányítást.

Egy speciális csapattal kezdett neki a gyógyulásnak, amelyben orvos, dietetikus, valamint edző is van. Azután kért segítséget, miután mélypontra jutott: egy hathetes léböjtkúra után, ahol csak folyadékot ihattak, és napi 10 kilométert sétáltak, Linda nemhogy fogyott, hanem még hízott is három kilót. Az önbizalmam a béka feneke alatt volt, de a rengeteg munka meghozta a gyümölcsét — mondta Linda, aki nézni fogyás eredményével.

Korábban fel sem ismertem magam, most jó érzés belenézni a tükörbe. Elégedett vagyok magammal, de van még munka. A heti hat edzés, a diéta és a folyamatos orvosi vizsgálatok nem maradnak abba.

Nincs konkrét célkitűzésem, egy dolog fontos, hogy minél jobban érezzem magam a bőrömben — tette hozzá. Idén még szingli lesz Linda és vőlegénye, Zsombor 9 évig alkottak egy párt, de idén tavasszal az énekesnő véget vetett kapcsolatuknak.

Ha szerelmes vagyok, akkor gyakran esem abba a hibába, hogy a másik érdekeit magam elé helyezem. Persze nem zárkóztam el, de nézni fogyás keresek most párt — mondta Linda.

Úgy érzed, nézni fogyás eleget, mégse látszik meg rajtad az eredmény? A fogyásod útjában rengeteg minden állhat, de ahhoz, hogy végre elérd a kívánt testsúlyt, tudnod kell, mi az vagy, mik azok melyek hátráltatják a zsírégetést és az anyagcserét. Túl sok savas élelmiszer Tudtad, […] Eleged van abból, hogy akármennyire is próbálkozol, nem tudod leadni a pluszkilókat? Túl sok savas élelmiszer Tudtad, hogy a szervezet a túlzott elsavasodással hogyan veszi fel a harcot?