Önkéntes súlycsökkentési kísérletekben, Elhízás – Wikipédia


A hosszú élet titka a kalóriabevitel csökkentése - legalábbis kísérleti patkányok és férgek önkéntes súlycsökkentési kísérletekben.

önkéntes súlycsökkentési kísérletekben

Vajon velünk, emberekkel is hasonló-e a helyzet? Világszerte több ezren éheznek szándékosan a hosszabb, egészségesebb élet reményében.

több zsírt éget nyugalomban

Senki nem bizonyította azonban eddig, hogy az önsanyargató életmód valóban hatásos volna. Kalóriamegvonás és hosszú élettartam Okinawa szigete csak egy apró folt a Csendes-óceán térképén, mégis régóta izgalomban tartja az öregedés kutatóit.

Az őslakók között szokatlanul magas a száz évnél idősebbek aránya, és alacsony az öregedéssel összefüggő betegségekkel például rák, agyvérzés kapcsolatos halálesetek száma.

A titok nyitja sokak szerint a szigetlakók mértékletes étrendjével kapcsolatos. A kutatók ma már tudományos igénnyel is vizsgálják ezt a lehetőséget, sőt hasonló hatással bíró gyógyszereket is fejlesztenek.

Kérdés azoban, hogy a hosszú, egészséges élet valóban elérhető lesz-e tabletták szedésével. A kérdés a önkéntes súlycsökkentési kísérletekben is megosztja. A kalóriamegvonás, vagyis az energia-felhasználás szintje alatti energiabevitel lelassítja az öregedést, csökkenti a halálozást és megnöveli az élettartamot - legalábbis patkányok, egerek, halak, legyek, férgek és élesztőgombák esetében.

A ma rendelkezésre álló egyetlen emberi adat azonban inkább csak anekdotának tekinthető. Némely kutató egyértelmű összefüggést vélt felfedezni a táplálékmegvonás és a hosszú élettartam között.

Kinek ajánlott hadinát fogyasztani

Az első fázis jelentései áprilisában kerültek nyilvánosságra2. Véletlenszerűen kiválasztottak 48 nőt és férfit, majd két csoportba osztották őket. A kalóriamegvonó diétán átesett csoport tagjainak önkéntes súlycsökkentési kísérletekben, illetve vérük inzulin-koncentrációja hat hónap elteltével egyaránt alacsonyabb lett.

Mindkét tulajdonság jellemző a hasonló kísérletek hosszú életű állataira. A csökkent anyagcsere magyarázza, hogy a kalóriamegvonáson átesett állatok és emberek miért nem halnak éhen: testük energiaigénye igazodik a lecsökkent kalóriabevitelhez. A legtöbb hasonló kísérlet alanyai kórosan túlsúlyos egyének, ugyanis a súlycsökkentés ígérete az, amivel "el lehet adni" ezeket a vizsgálatokat.

A második fázisban önkéntest követnek majd több mint két éven keresztül. A kalóriamegvonáson átesettek súlya exponenciálisan csökkent, és hat hónap elmúltával továbbra is csökkenőben volt. Az yvonne strahovski fogyás szintén lecsökkent, és csökkent az alacsony sűrűségű lipoprotein - más néven LDL-koleszterin - szintje is ezek növelik a 2-es típusú cukorbetegség, önkéntes súlycsökkentési kísérletekben a szívbetegségek kockázatát.

A vizsgálatok egyik szervezője, Eric Ravussin fiziológus szerint már a sejtek szintjén is érzékelhetőek a kalóriamegvonás öregedéscsökkentő hatásai: mérhető volt például a DNS-károsodás csökkenése. Ravussin szerint a kísérlet eredményei megerősítik azt az elképzelést, miszerint a kalóriamegvonás csökkenti az anyagcsere szintjét, valamint a káros oxidatív szabadgyökök képződését. Ezek a molekulák elvonják az elektronokat más molekuláktól, ami a sejteket károsítva hozzájárul az öregedéshez.

A kutató meg van róla győződve, hogy emiatt élnek a kalóriamegvonásban élő rágcsálók akár negyven százalékkal is tovább hagyományos étrendet kapó társaiknál.

Hajdina rendelése Kinek ajánlott hadinát fogyasztani A hajdina nagyon sokoldalú élelmiszer, amely természetes, és bármely formájában egészséges és finom.

A tudóstársadalom is megosztott a kalóriamegvonás élethosszt növelő hatását illetően. A kalória-megvonás hatásai állatokban A Biogerontology című szaklap a közelmúltban több szakértőt is megkérdezett3, miután a Harvard Egyetem biológusa, Lloyd Demetrius előállt új elméletével.

Demetrius nem a szabadgyökök mennyiségére helyezi a hangsúlyt, hanem a sejtek azon képességére, hogy mennyire képesek ellenállni a környezeti stresszből származó káros vegyületek szintingadozásának, amivel megóvják magukat a károsodástól.

A jól átgondolt fogyókúra valós súlycsökkenést eredményez.

Demetrius szerint mindennek oka a rágcsálók evolúciójában keresendő. A rágcsálók ugyanis opportunista lények, életük során a táplálékban bő és szűk periódusok váltogatják egymást. Táplálékbőség idején gyors ütemben kezdenek szaporodni, ínségben viszont nyugalomban maradnak. Hamar elérik a szexuális érettséget, viszont csak rövid ideig termékenyek: ilyenkor egyszerre rengeteg utódot hoznak világra.

Az emberek, mint a nagyobb testű állatok általában, később érnek, kevesebb utódjuk van, ezzel szemben hosszabb ideig termékenyek.

fogyás t2

Könnyebben változtatják a helyüket, így odébb tudnak állni a táplálékszegény élőhelyekről, és jobban ellenállnak a környezet zavaró hatásainak4. Demetrius elmélete azt jelzi előre, hogy a kalóriamegvonás az opportunista élőlények esetében növelni fogja az élettartamot, míg a stabilabb fajokra nem lesz nagy hatással.

Néhány bizonyíték alá is támasztja elméletét. A londoni Linda Partridge szerint a tápanyagmegvonás élethossznövelő hatása hooponopono fogyás látszik a sok utóddal rendelkező állatoknál, így a rágcsálók, férgek, legyek esetében.

Ezzel szemben a rhesusmajmokkal végzett vizsgálatok nem bizonyították, hogy a kalóriamegvonás növelte volna az élettartamot5. A kalóriamegvonás hívei szerint módszertani hibáról van szó: a majmok eleve tovább élnek, mint a patkányok, így a önkéntes súlycsökkentési kísérletekben is tovább tartanak.

A rhesusmajmokkal folyó vizsgálatokat a nyolcvanas évek végén kezdték az USA-ban, így még vagy huszonöt évet kell várni a meggyőző eredményekre. Ezek azonban egyelőre megerősítik az elképzelést, hogy a dolog ember esetében is működik. A SIR2 gén és a sirtuin nevű enzimcsalád Az optimizmust jelzi a kalóriamegvonást utánzó gyógyszerek elfogadásának előrehaladott állapota, mivel némelyik már a klinikai fázisnál tart6. Önkéntes súlycsökkentési kísérletekben a szereket arra fejlesztették, hogy a sejtek anyagcseréjét éheztetés nélkül is lecsökkentve lassítsák azok öregedését, és így talán az élettartamot is megnöveljék.

Akár növeli a kalóriamegvonás az élettartamot, akár nem, úgy néz ki, hogy csökkenti bizonyos öregedéssel járó betegségek, mint például a rák vagy a neurodegeneratív megbetegedések kialakulásának kockázatát7. Az egész kérdéskör abból nőtte ki magát, hogy átalakult az öregedésről kialakult elképzelésünk. Körülbelül tizenöt évvel ezelőttig úgy véltük, hogy az öregedés a sejtek károsodásának felhalmozódásából adódó szabályozatlan folyamat.

Azóta viszont - leginkább a Caenorhabditis elegans nevű fonálférgen végzett genetikai vizsgálatok alapján - kiderítették, hogy akár egy-egy gén megváltoztatása is drámaian képes lerövidíteni vagy meghosszabbítani az élettartamot8. Sőt, más élőlényekben is találtak az önkéntes súlycsökkentési kísérletekben befolyásoló önkéntes súlycsökkentési kísérletekben, így például az ecetmuslicában Drosophila és egyes rágcsálókban is.

Fogyókúra vagy életmódváltás

Egy sor génről - például az inzulin-jelpályával vagy a stressztűréssel kapcsolatos génekről - gondolják úgy, hogy szerepe van az élettartam hosszának meghatározásában, újabban pedig a sirtuin nevű enzimcsalád került a reflektorfénybe.

A család névadójának számító SIR2 volt az egyik első olyan gén, amelyet kapcsolatba hoztak a hosszú élettartammal. A génnek számos változata létezik az élesztőktől az emberig, és a gén extra kópiája mind az élesztő, mind a fonálféreg, mind pedig a muslica esetében megnöveli az élettartamot. A resveratrol és a francia paradoxon lehetséges magyarázata sirtuin-enzimcsalád az élet meghosszabbításáért.

David Sinclair, a Harvard Egyetem kutatója úgy önkéntes súlycsökkentési kísérletekben, hogy a DNS stabilizálása, valamint a DNS-másolás hibáinak kiküszöbölése által: a Sir2 önkéntes súlycsökkentési kísérletekben valószínűleg az anyagcserében kulcsfontosságú NAD nevű molekulához kötődve fejti ki hatását9, ami egyúttal megmagyarázza a kalóriamegvonás és az öregedés közti szoros kapcsolatot is.

  • Vajat vagy margarint?
  • Koffein a kávé fogyásban
  • Szimpatika – A zöld tea segíti az egészséges fogyókúrát

Ezek egyike nem más, mint a szőlő héjából származó resveratrol, melynek rákellenes jelentése fogyás idegsejteket óvó hatása már korábban is ismert volt. A vegyület nagy mennyiségben fordul elő a borban, amit az úgynevezett "francia paradoxon" magyarázataként is szokás emlegetni a francia paradoxon arra utal, hogy Dél-Európában a zsíros étrend ellenére is alacsony a szívbetegségek aránya.

wrap zsírégetés fogyni fog, ha kakálsz

Sinclair és mások szerint egyúttal a hosszabb életnek is ez lehet az oka. Sinclair és baltimore-i munkatársai - Rafael de Fogyás cellulit rosszabb és Donald Ingram - a resveratrolnak nem elhízott egerekre gyakorolt hatását vizsgálták.

Az eredményeket egyelőre nem hozták nyilvánosságra, ám de Cabo annyit elárult, hogy biztatóak. A resveratrol élettartamot meghosszabbító hatását egy másik gerinces esetében már publikálták. Az olasz Alessandro Cellerino és munkatársai kiderítették, hogy a vegyület nemcsak meghosszabbítja a rövid életű, Nothobranchius furzeri nevű hal életét, de megóvja önkéntes súlycsökkentési kísérletekben állatot a neurodegeneratív betegségektől is A San Franciscoi Cynthia Kenyont is meggyőzik a resveratrollal kapott eredmények, ám a kutató felhívja a figyelmet a vegyület hatásával kapcsolatos néhány ellentmondásra.

A különböző állatmodellek szerint a resveratrol hatása a Sir2-től függ, másfelől viszont emberi sejtek tenyészetén vizsgálva nem befolyásolta a Önkéntes súlycsökkentési kísérletekben.

Valószínű tehát, hogy nem közvetlenül a Sir2-re hat, hanem egy olyan folyamatra, ami kölcsönhatásban lehet a Sir2-vel. Kenyon szerint végső soron nem a hatásmechanizmus a lényeg.

Annak ellenére, hogy egyelőre nincs bizonyíték sem arra, hogy a sirtuin enzimek meghosszabbítják az állatok élettartamát, sem arra, hogy a resveratrol hatással lenne az emberi sejtekre. David Sinclair cége, a Sirtris Pharmaceuticals félmillió vegyületet vizsgált meg és talált is néhányat, melynek volt hatása emberi sejtekre. Sinclair állítása szerint a Sirtris birtokában van olyan, eddig publikálatlan adatoknak, melyek szerint a sirtuin-enzimeket aktiváló faktorok állatmodelleken olyan hatást fejtenek ki, mint amit a kalóriamegvonás során önkéntes súlycsökkentési kísérletekben rágcsálókon, illetve emberen a CALERIE programban - így például csökkentette az inzulinszintet.

Látogatottság indikátor

A molekulák egyike máris a klinikai kipróbálás fázisába jutott. Sinclair azért lehűti a lelkesedést, mondván, még jó néhány évnek kell eltelnie, mire a Sirtrisről bebizonyosodhat, hogy hatékony az öregedés során fellépő betegségekkel szemben. Az öregedéssel járó betegségek késleltetése Kenyon egy másik öregedés elleni szerekkel foglalkozó vállalat, az Elixir Pharmaceuticals társalapítója. Az Elixirt is érdeklik a sirtuin fehérjék, de megközelítésük általánosabb.

Kenyon munkacsoportja felfedezte, önkéntes súlycsökkentési kísérletekben az inzulin, illetve az inzulinszerű növekedési faktor 1 Insulin-like Growth Factor 1; IGF-1 olyan biokémiai folyamatokat szabályoznak, melyek befolyásolják az öregedést. A kutatók érdeklődése azon molekulák úttörő nő fogyás hirdetések fordult, melyek a szervezet glükózfelhasználását szabályozzák.

A csoport egy másik, szintén a glükózanyagcserét szabályozó hormon, a ghrelin működését is tanulmányozza. A kutató úgy képzeli, hogy az emberek a következő öt-tíz évben - amire jóváhagyják a szereket - már elkezdhetik szedni őket, amivel egy hatalmas kísérletsorozat veszi kezdetét.

Egyrészt más betegségek ellen is hatásosak lesznek, másrészt akik rendszeresen szedik, valódi koruknál jóval fiatalabbnak fognak tűnni. Azóta kiderült, hogy rágcsálókban a szer hatékony a tumorok ellen, csökkenti az inzulinszintet és a testhőmérsékletet, miközben nem befolyásolja jelentősen a testsúlyt és a táplálékbevitelt.

Néhány kutató azonban kételkedik abban, hogy a szer hatásos volna öregedés ellen is, mivel olyan, ritka mellékhatásai lehetnek, mint például a tejsav felhalmozódása, ami ritkán ugyan, de akár halálhoz is vezethet.

Talán önkéntes súlycsökkentési kísérletekben nem mondhatjuk ki biztosan, hogy a kalóriamegvonás megnöveli az emberi élettartamot - állítja Ingram. A kutató valószínűtlennek tartja, hogy sikerülhet valaha is ellenőrzött körülmények között, kísérletesen bizonyítani az egész életen át tartó kalóriamegvonás hatásait, már csak a gyakorlati szempontok és a költségek miatt sem. Addig is többen úgy vélik, a kutatóknak lépést kell tartaniuk a gyorsan elöregedő népesség által támasztott szociális és gazdasági terhekkel.

Jay Olshansky népességkutató felhívta az amerikai kormányzat figyelmét arra, hogy növeljék az öregedéssel kapcsolatos alapkutatások támogatásának mértékét. Ezen belül is a fő cél az öregedéssel járó betegségek késleltetése hét évvel - melyet Olshansky önkéntes súlycsökkentési kísérletekben célként jelöl meg a ma élő generációk számára.

Markó Károly Biogerontology doi: Natl Acad. USA 98, Aging Cell 5, Nature