Súlycsökkenés 40 év felettieknél

Lehet egyáltalán fogyni 40 felett?

Milanovich Domi A környezettudatos emberek 4 fő ismérve A magyar nők viszonya a fogyókúrához önbizalomhiányról és lustaságról árulkodik. Fogyni sokan szeretnének, formásabb alakra is vágynak, de az ételről nem szívesen mondanak le, a testmozgás kihagyására pedig mindig van kifogás.

Küldés levélben Nyomtatás A 45 éves Krisztina és az 54 éves Juli tudja a választ… Önnek is feltűnt, hogy amióta elmúlt 40 éves, egyre ragaszkodóbbá váltak a pluszkilók? Észrevette, hogy a hormonális változások miatt olyan zsírpárnái is gyarapodni kezdenek, amelyek régebben nem voltak problémásak? Ha igen, akkor biztos az is átfutott már a fején, hogy 40 felett már nem lehet olyan karcsú és feszes a teste, mint fiatal korában.

Kapcsolat:

És talán arra is gondolt, hogy sokkal lassabban fogy, mint régebben, a hízás viszont sokkal gyorsabban megy. Az igazság az, hogy a testünk állandóan változik, fizikailag és pszichésen is kikényszeríti belőlünk az alkalmazkodást, de ez nem jelenti azt, hogy 40 felett már nem lehet az ember jó formában.

Kétségtelen, hogy 40 felett már keményen meg kell dolgozni azért a külalakért, amit huszonévesen még ajándékba kapunk. Mit érdemes napi szinten megtenni 40 felett a jó formáért?

9 tipp, ha elmúltál 40 és fogyni szeretnél

Nem szabad ellustulni! Minden nap legalább néhány percet kell mozogni a gyaloglás is számít, a kutyasétáltatás isa tánc és minden egyéb súlycsökkenés 40 év felettieknél mozgás is…. Szerezzen be egy lépésszámlálót, vagy használja okostelefonját erre a célra, és kontrollálja nap mint nap a megtett lépések számát.

Tudja, a cél a napi 10 ezer lépés. Mindenképpen őrizze meg az izomtömegét.

40 felett is le lehet fogyni

Súlyzózzon, végezzen rendszeresen erőfejlesztő gyakorlatokat. Kerülje az esztelen fogyókúrákat, mert rengeteg izmot veszíthet ily módon! Ha megfelelő az izomtömege, nő az alapanyagcsere, így kiegyensúlyozhatja az életkor előrehaladtával egyébként bekövetkező alapanyagcsere csökkenést.

Alultápláltságot jelent.

Egyen mértékletesen, váljon ínyenccé, mert ahogy halad előre az hülye módon fogyni, egyre kisebb ételmennyiségekre van szüksége az energiaegyensúly fenntartásához! Egyen magas életenergiájú, értékes tápanyagokban gazdag ételeket.

Élvezzen minden falatot, egyen lassan, jól rágja meg az ételt.

Hogyan táplálkozzunk?

Igyon megfelelő mennyiségű folyadékot. Nem tudja, az mennyi?

Kalkulálja ki a MediFat Folyadék kalkulátorral. Aludjon eleget, az alvás segíti a fogyást.

Hogyan fogytam le 10 kilót 40 felett? - Éljenek a 40 feletti nők! - NeverOrdinaryWoman

Legyen életcélja, éljen ennek megfelelően. Érdemelje ki, és gyűjtse be környezete szeretetét és elismerését. Adjon szeretetet és elismerést Ön is másoknak!

Teremtsen magának kiegyensúlyozott, harmonikus életet, 40 felett már megvan az élettapasztalata ehhez!

1. A kövér magyar nők lusták fogyni - Dívány
2. Írta: Iványi Orsolya Lassan.
3. Lehet inni, és még mindig lefogy?
4. MediFat - Lehet egyáltalán fogyni 40 felett?

Negyven felett  csak nagyon tudatosan érdemes bármilyen fogyókúrába belevágni, ahogy Krisztina és Juli is tették.

Krisztina és a mínusz 9,5 kg:  Nem kell többé a súlycsökkenés 40 év felettieknél A 45 éves Krisztina 40 felett látványosan multi vékony pret kezdett. Négy év alatt 4 ruhamérettel súlycsökkenés 40 év felettieknél nagyobb.

Már belefáradtam az egészbe, de még egy utolsó lehetőséget akartam adni magamnak. Hosszas keresgélés után választottam a MediFat Módszert.

A kúra során a hasamra koncentráltunk, mint megtudtam, ez az elsődleges zsírraktáram, ezért nem sikerült soha hasról fogynom. A kúra első néhány napja nehéz volt  az ötszöri étkezés megszervezése miatt.

Aztán elindult a fogyás, és ment minden, mint a karikacsapás.

Őszintén szólva én sose tartottam be ilyenkor a reggeli-ebéd-vacsi menetet, ettem ha megéheztem : és nem kis adagokat, főleg nyáron 1 nap ilyenkor féle gyümölcsből : Nyami. A banán meg a szőlő mennyiségével azért nem árt vigyázni : Icus válaszként erre: Én heti-0,5kg val fogytam eddig és a bőröm jól birta. Angyal szárnyaim vannak, de nekem mindig is csúnya volt a karom, ez sem mérvadó.

A kúra végére  9,5 kg-t fogytam, ebből 8 kg a színtiszta zsírvesztés. A haskörfogat értékeim cm-t csökkentek.

További ajánlott fórumok:

Eddig has-szorítós fehérneműkbe passzíroztam be magam, hogy karcsúbbnak nézzenek, de ennek vége! Most már tudom, hogy 40 felett is lehet fogyni, formálódni, ha az ember jó módszert választ, és saját maga is tesz a sikerért. Öt évig tartottam a súlyomat, de aztán különféle  egészségügyi problémáim  lettek: pajzsmirigy alulműködés, ízületi panaszok, minden mozdulat fájdalmat okozott.

Elég sok kilóval lettem több, és hiába erőlködtem,  nem ment a fogyás. Arra gondoltam, ha egyszer már bevált a módszer, talán másodszor is segít. Nagyon eltökélt voltam, szó szerint betartottam minden utasítást.

A kövér magyar nők lusták fogyni

A végső mérés nagy meglepetést tartogatott. A mérleg 8,5 kilóval kevesebbet mutatott, ebből 7 kg a színtiszta zsírvesztés! A hasam súlycsökkenés 40 év felettieknél centivel lett karcsúbb, nem csoda, hogy az összes nadrág leesik rólam. A múltkori MediFat kúra után még bő 2 hónapig folyamatosan olvadt le rólam a zsír, kíváncsi vagyok, hogy most még mennyi megy majd le!

Rengeteget javult a közérzetem, sokkal jobban érzem magam. Könnyebben mozgok, a lábaim kevésbé fájnak, talán mert kevesebb súlyt kell cipelniük. A komplex MediFat  Antiaging program segíti a régi és új problémás testrészek zsírmentesítését  és a bőr feszesebbé, fiatalabbá válását.

Segítünk az új, egészséges és tudatos életstílus kialakításában, hogy minél tovább meg tudja őrizni az egészségesen karcsú alakját!

Tetszett a cikk? Ha igen, jól esne egy Like! Vannak olyan ismerősei, akiknek hasznos lenne a cikkben olvasható információ? Egy Megosztás, és sokat segíthet nekik.