Súlycsökkentési célok kitűzése
2. Ne reagálj az enyhe éhségérzetre
Írta: Chakell Wardleigh Egyházi folyóiratok Szeretnél fejlődni? Jobbá válni egy konkrét készségben? Súlycsökkentési célok kitűzése valami teljesen új dolgot? Valószínűleg ki kell tűznöd néhány célt, hogy eljuss oda. Néha egészen hosszú felsorolásokat írunk a céljainkról, és nagyon keményen próbáljuk elérni őket, de aztán elfelejtjük vagy feladjuk őket.
Ismerősen hangzik? Miért van hát az, hogy amikor változni akarunk és jobbá válni, néha egyszerűen nem tudunk kitartani a kitűzött célok mellett? Nos, mindez attól függ, mennyire életszerűek a céljaink, és hogy mennyi munkát vagyunk hajlandóak belefektetni!
Íme néhány tanács az életszerű célok kitűzéséhez: Tűzz ki kiegyensúlyozott célokat! Arra összpontosíts, hogy az életed több területét is megerősítsd, ne csak egyet.
Legyen türelmes! Ez az egyik legfontosabb tipp fogyáshoz: ugyanis az egészséges mértékű súlyvesztés bizony időbe telik!
Vagyis szellemileg, testileg, társaságilag és lelkileg is fejlődött. Te is kitűzhetsz hasonló értelmű célokat.
- Legjobb bcaas a zsírégetés érdekében
- Они переступили через порог, сделали несколько шагов по короткому коридору и оказались внутри огромной полости, стены которой плавными изгибами смыкались метрах в ста над их головами.
- Természetes zsírégető
- Slimmax zsírégető mellékhatások
- Karcsú az életzsírégetők számára
- Hogyan lehet lefogyni Nepálban
Ha tudod, hogy a céljaid segítenek jobb emberré válnod, az arra ösztönözhet téged, hogy tovább dolgozz az elérésükért. Írd le a céljaidat!
Célok elérése 5 lépésben: Hogyan tűzd ki, és valósítsd meg a céljaid? Szeretnél többet kihozni magadból? A célokkal rendelkező emberek sokkal nagyobb eséllyel érhetik el amit szeretnének, hiszen pontosan tudják, mit akarnak. A célok elérése akár a pénzügyeidről van szó, akár az életed más területéről, rendkívül fontos. A célok több módon is kapcsolódnak a pénzügyeinkhez: ha növelni akarod a kereseted, akkor alighanem jól tesz, ha vannak céljaid.
Súlycsökkentési célok kitűzése a céljaidat olyan helyen, ahol mindennap szem előtt vannak. Legyenek akár egy üzenőtáblán a szobádban, az iskolai öltözőszekrényedben, vagy akár a telefonodon, tekintsd át őket gyakran.
Minél többször idézed fel a kitűzött céljaidat, annál valószínűbb, hogy tovább fogsz dolgozni az elérésükért. Légy konkrét!
- Testsúlykontroll Az EU-ban 6 felnőttből közel 1 elhízott.
- Fogyás fokozása
- fogyás - Life Advisor
- Lehet, hogy egy súlycsökkentő programmal küzd, amely úgy tűnik, hogy húzza.
- 30 tipp, ami segít tudatosan készülni a fogyásra | Diéta és Fitnesz
- 57 éves és nem tud lefogyni
- Fogyni, hogy megmentse a házasságomat
Játszani egy új hangszeren? Egy új receptet? Esetleg egy teljesen új szabadidős tevékenységet?
Légy konkrét azzal kapcsolatban, hogy mit akarsz elérni! Tűzz ki rövid távú célokat! Kitűzhetsz magadnak egy-egy nagyívű célt is, de az eléréséhez útközben el kell érned néhány kisebb mérföldkövet is. Lényegében egy tervre van szükséged.
Tegyük fel például, hogy az idén le szeretnél futni egy maratont. Ahhoz, hogy eljuss arra szintre, ahol már le tudod futni a 42 km-t, először kicsiben kell kezdened.
Tűzd ki célul, hogy mindennap lefutsz néhány kilométert, majd lassan, hétről hétre növeld a távot. Amikor terveket készítünk a céljaink eléréséhez, Isten segíteni fog megvalósítani őket lásd Példabeszédek Szakíts időt a céljaidra! Mivel az élet nagyon zsúfolttá tud súlycsökkentési célok kitűzése, könnyen megtörténhet, hogy a tanulás, a munkahely, a barátok és a családtagok között elvesznek a céljaid.
Ha azonban minden napra, minden hétre, vagy amilyen gyakran szeretnéd, kijelölsz egy konkrét időpontot, amikor a célodért fogsz dolgozni, akkor valószínűbb, hogy kitartasz mellette.
Ne vállald túl magad!
Írta: Csehi Dorina Tény, hogy a karcsúsítás nem egy leányálom, de pokolinak sem kell lennie.
Ne tűzz ki olyan sok célt, hogy aztán alig emlékezz mindarra, amit elterveztél. Ha csak néhány fontos célkitűzéssel indítasz ahelyett, hogy rögtön bevállalnál et, akkor kevésbé fogod azt érezni, hogy túl vagy terhelve, és magabiztosabb leszel az elérésükért kifejtett erőfeszítésedben.
- Они остановились перед большим зданием.
- Célok elérése 5 lépésben: Hogyan állítsd fel, és valósítsd meg a céljaid?
- Где-то в этих вот горах, думалось Олвину, могут лежать ответы на те загадки, которые мучили его на протяжении всех этих долгих лет.
Amikor pedig elérsz egy célt, megnő a valószínűsége annak, hogy egy másikat is el fogsz érni. A kis dolgok nagy dolgokhoz vezetnek.
