Száraz dátumok jó a fogyáshoz, Minden amit tudnod kell a fehérje turmixról másnéven protein shake-ről

1. Szaunázásról általában, a szaunázás alapvető szabályai - SzaunaClub
2. KalóriaBázis Fórum
3. Test vékony kaise kare
4. Dr. Chen Szűztea Forte Kapszula

Mi van, ha? Biztos sokan ismerik az érzést, amikor ráállunk a mérlegre fogyást várva, de az többet mutat, mint amit elvárnánk tőle. Nyilván velem is sokszor előfordult, és gondolom lesz is ilyen még Első körben végigellenőrzöm, hogy a mérési körülmények megegyeznek-e Aztán felteszem a kérdést, hogy csak egyszer álltam rá, vagy többször is?

És mitől függ? Egy fitnesztermi csoportos óra után az egyik leggyakrabban elhangzó kérdés: " De mitől?? És egyáltalán, miért ilyen bizonytalan az edző a pontos választ illetően?

Hiszen egy mérés nem mérés Én minden alkalommal háromszor állok rá a mérlegre, ha mérem magam, és csak akkor fogadom el az eredményt, ha ugyannyit mutat. Ha mindezek mellett is olyan az eredmény, amire nem látok okot, akkor végignézem a nyilvántartásomat, hogy az egyes napokon miket ettem, és ellenőrzöm a számításokat, hogy nem tévedtem-e valahol.

Follow by Email

Nagy rutinnal az ember háta mögött ilyen száraz dátumok jó a fogyáshoz ritka. Aztán végigveszem magamban a víz mennyiségeket. Tartottam-e mindennap a penzumot, és nem volt-e szünet vagy fennakadás a vízbevitelben. Ha itt is minden a szokásos, akkor megnézem a rögzített értékeket. Kalória, mozgás, esetleg CH A hét elején napi 5 gramm CH volt a bevitel, aztán volt a rosszullétem, és leálltam a ketóval, tehát a hét második felében gramm CH-t fogyasztottam napi szinten.

Ez sem olyan sok egyébként.

Ha ezen is túl vagyok, akkor mérlegelem magamban, hogy esetleg fogyasztottam-e olyan ételt, ami okozhat felfúvódást, székrekedést, folyadékmegkötést ,bármi olyat, ami okozhatja a nem várt súlygyarapodást.

Ha itt sincs semmi érdekes, akkor elgondolkodom azon, nem lehetek-e beteg, mert lehet hogy van egy kis torokfájás, prüszkölés-köhögés, ami fel sem tűnik sokszor az embernek, de ugye ha valami vírus vagy baktérium garázdálkodik bennünk, akkor már megváltozhat az anyagcsere.

Filléres trükkök a tartós fogyáshoz!

Ha továbbra is semmi, akkor lehet analizálni a tápanyagbevitelt, az én mostani esetemnél a legvalószínűbb a CH, mint ok, hiszen a hét elején ultra kevés volt, aztán az utolsó napokban hirtelen emelkedett.

Talán ez az ok, nem tudom. Az is lehet, hogy az utolsó napokban már csináltam súlyzós edzést is a ketó utánés ez befolyásolta, nem tudom. Látható, hogy bőven van min agyalni ha ez történik, és rengeteg minden befolyásolhatja a pillanatnyi tömegünket Ha a súlynövekedés trend jelleget vesz fel, azaz legalább 3 héten keresztül folyamatos lineáris emelkedést mutat, akkor lehet mondani, hogy valami nem jó, valamin változtatni kell.

Persze akkor sem úgy, hogy akkor szarni mindenre, feladni mert úgysem megy Amúgy a ketót befejeztem, mert nem tetszett benne a sok zsír. Nem tetszett, hogy állandóan fáradt voltam, hogy gyakran fájt a fejem, és rosszkedvűbb is voltam.

Úgyhogy egy hét után abbahagytam. Aztán miközben a gugliba írtam behogy "zöld kávé", a feljött ajánlások között mégsem az "ára" sorra kattintottam, hanem a hatást választottam. Korábban szedtem már ilyet, fogytam is, nem is keveset, persze akkor heti 3x edzettem és diétáztam,  tehát korántsem biztos, hogy a zöld kávénak volt bármi köze is a fogyásomhoz. Viszont az embereket nem igazán értem.

Ez persze nem jelenti, hogy a módszer nem jó, csak nekem nem vált be. Maga a módszer nagyon megosztó Ha már nem vagyunk szakemberek Mindenesetre a magamon tapasztaltak nem tetszettek.

KAPCSOLÓDÓ CIKKEK

Valószínűleg nem csináltam elég jól, vagy tökéletesen, nem tudom, de talán mindegy is már. Most valahogy úgy látom, hogy pusztán a fogyás az energia kalória -deficittel valósul meg, és erre kell törekednie annak, aki fogyni akar.

• Senna pod fogyás
• Hatályos:
• Fogyás nem invazív
• Radosevics Radován azért érdekes figurája a magyar vinoszcénának, mert soha nem azt szajkózza, amit a többiek.
• Hogyan veszítik a felső hátsó zsírt
• Te mivel akadályozod a fogyásodat?

Ha ez megvan, akkor a fogyás mikéntje, sebessége, görbéje, stb Ki mitől érzi magát boldogabbnak, vagy effektívebbnek. De a csapda ott van, hogy egyik módszer sem ad arra lehetőséget, hogy energiadeficit nélkül fogyjunk le Beleálltam én már nem is egyszer kétszer ebbe Rengeteg ember van, aki nem kövér, és nem kalória körül eszeget, hanem kétszer, vagy háromszor annyit.

Továbbá senki se mondja, hogy mindegy a forrás. Értem én, valahogy számolni kell, de nyilván más kalóriányi hús, zöldség, vagy Fogyás vagyok Olyan csodamérleg kéne, amire az ember rááll, és az egyből tudja az elmúlt napok mozgását, munkáját, az elfogyasztott száraz dátumok jó a fogyáshoz minőségét, idejét, mennyiségét, tudja azt, mennyire vagy fitt, erős, milyen a lelkiállapotod, és mindezek alapján - nem egy számot mutat, hanem mondjuk azt mondja: " fasza gyerek vagy, ügyes voltál, menj, élvezd az életet!

És a számok mögött lehet sokminden olyan is, ami nem a lerakódott háj, mert nem tartottuk be a diétánk szabályait, hanem megnövekedett izom, vagy felhalmozódott víz, vagy ki nem ürült salakanyag Egy mérleg nem tud dialektikusan gondolkodni. Viszont mi, emberek igen, úgyhogy a remény nincs veszve : Posted by.

Sikeres FOGYÁS 2020-ban - Stílus csevej Anettel