Terapeuta a fogyásban

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

Iskolai végzettség: SZTE Pszichológus Munkahely: JóLeszek Program, egyéni terapeuta,  kisgyermekes anyuka Családi állapot: házas, 2 kislány anyukája Miért kezd egy pszichológus fogyókúrás terápiával foglalkozni?

Jelent ez bármiféle kihívást a korábbi eseteidhez képest?

Account Options

Minden eset más és más, és mind kihívást jelent, a régiek is és a mostaniak is, a fogyókúra azonban mégis kicsit más. A sikertelen és jojó diéták hátterében meghúzódó pszichológiai folyamatok igazán összetettek és lebilincselőek.

Egyszerűen beleszerettem a pszichológia ennek az igen szűk, de annál mélyebb ágába. Ezért döntöttem úgy, hogy a hagyományos terápiák tartása mellett a fogyókúrázókkal is foglalkozni fogok.

Mi a módszered lényege? Az, hogy tudatosan egyél, úgy hogy tudd, most miért eszel. Az emberek többsége nem azért eszik, mert fizikailag éhes, terapeuta a fogyásban inkább megszokásból, jutalomból, valamely lelki éhségét próbálja ennivalóval ideig-óráig elhallgattatni.

Ha rájövünk arra, hogy miért eszel, amikor nem vagy éhes, és hogy lehet ezt elkerülni, olyan változás áll be az életedbe, ami bár lassan fejti ki hatását, mégis hosszú távon tartóst változást eredményez.

A fogyás tanulható, állítja Tóth Balázs pszichológus

Te melyik típusú érzelmi evő vagy? Sokáig stresszevő voltam, a belső feszültségeimet evéssel vezettem le.

A JóLeszek Program miben más, mint a megszokott a divatos fogyókúrás módszerek? Pszichológiai tanácsadáson, tematikus beszélgetéseken keresztül hétről hétre tárjuk fel, mik azok a területek, amik elakadást jelenthetnek a fogyás területén: kifejezetten lelki, pszichológiai tényezőket vizsgálunk.

Elhízás - fogyás

A program résztvevői olyan lelki utazáson vesznek részt, mely megváltoztatja az ételhez való viszonyukat. Persze a lelki változás önmagában kevés, ha távolítsa el a zsírt a báránycsomagból társul mellé valódi cselekvés, épp ezért a programban a pszichológiai foglalkozásokon kívül dietetikus tanácsadó és egy edző segítségét is igénybe lehet venni. Hogyan működik a JóLeszek Program a gyakorlatban?

Lehet választani egyéni és csoportos program közül.

Mikortól számít valaki túlsúlyosnak, vagy éppen túl vékonynak?

Az egyéni tanácsadás sokkal mélyebb és személyre szabottabb, de itt is meghatározott tematika szerint haladunk előre, az önismeret és az életmód változtatás útján. A csoportos programban a Pszicho Sarokban nyílt kiscsoportos beszélgetéseken keresztül haladunk, ahol az egyéni fejlődés mellett egymást segítve, támogatva érhetnek el tartós változást a résztvevők.

Mindenkinek ajánlod a csoportfoglalkozást?

• Feketeribizli zsírégetés
• Ha tetszett ez a cikk, oszd meg barátaiddal, ismerőseiddel!
• A Bach virágesszenciákkal úgy tudunk fogyni, hogy segítségükkel kiküszöböljük a nyughatatlanságot és azokat az ideges érzelmi állapotokat, amik az evéssel vagy fogyással kapcsolatban bennünk jelen vannak.

Nem, csak annak, aki szeretne változatni az ételhez, evéshez való viszonyán, akit érdekel az önismeret, a pszichológia, és aki legalább minimális szinten tud beszélni magáról mások előtt. Vannak, akik túl nagy lelki terhet hordoznak, akik nem mernek, vagy terapeuta a fogyásban akarnak erről több ember jelenlétében beszélni, ők vagy rögtön az egyéni terápiát terapeuta a fogyásban, vagy a csoportfoglalkozások közben térnek át részben, vagy egészben az egyéni konzultációkra.

Mesélsz a csoportról?

Az őszi keménymagot 5 fő alkotta, hozzájuk csatlakoztak újabb és újabb kíváncsi fogyni vágyók. Csütörtökön a Relax Sóbarlangban egy Pszicho Sarok nevű foglalkozáson mélyítjük a témával kapcsolatos ismereteinket.

• Magyar Nemzet: Tartós fogyás viselkedésterápia segítségével Különbséget kell tenni az álomsúly és a reális súly között Motivációs problémák is lehetnek
• Életvezetésitréning Biztonságot nyújtó orvosi háttér Drasztikus diéták, újabbnál újabb divatirányzatok a táplálkozás és mozgás területén egyre nehezebbé teszik az eligazodást, hiteles információk összegyűjtését az egészséges életmóddal kapcsolatban.
• Fogyókúrás terápia Kecskeméten
• Fogyókúrás stratégiák - Fogyókúra | Femina
• Fogyás kawasaki
• A fogyás tanulható, állítja Tóth Balázs pszichológus
• Lefogyhat, de erősebbé válhat?

Lelkileg néha nehezebb témák is szóba kerülhetnek, a csoport összetartása és támogatása sokat segít ezeknek az élményeknek a feldolgozásában. Vannak már eredményeitek?

Táplálkozás

Terapeuta a fogyásban és centikben is mérhető eredmények is vannak, én mégsem erre vagyok a legbüszkébb. Ha csak egyetlen tanácsot adhatsz a súlyproblémával küzdőknek, mi lenne az?

Conheça a Terapia Online

Ha megvan miért eszel valójában, akkor próbáld inkább azt a problémádat orvosolni, az evés nyújtotta átmeneti jóérzés helyett. Leskovics-Ortelli Andrea módszeréről itt olvashatsz bővebben:.