Tippeket, hogy segítsen gyermekemnek fogyni. „Cukorbeteg a gyermekem! Mire kell figyelnünk?” – A dietetikus válaszol | Diéta és Fitnesz


Alultápláltságot jelent.

tippeket, hogy segítsen gyermekemnek fogyni

Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat! A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

tippeket, hogy segítsen gyermekemnek fogyni

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

tippeket, hogy segítsen gyermekemnek fogyni a legjobb kiegészítés a fogyás felgyorsításához

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened! Az egészséged közvetlen veszélyben van.

Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

Táplálkozási tippek túlsúlyos gyerekeknek

A legtöbb lány számára ugyanis ilyenkor válik először hangsúlyossá az, hogy milyen is ő maga másokhoz képest, illetve hogyan tudja megtalálni a saját helyét. Egy fejlődő, folyamatos változásban lévő szervezet igényei azonban még egy kicsit mások, mint egy felnőttéi, éppen ezért nagyon fontos, hogy ne egy felnőtteknek készült étrend legyen az alap.

A tinédzserek esetében ugyanis a következők is igen fontosak. Fogyókúra tiniknek A gyerekkori táplálkozási szokások megvetik az alapjait annak, miként fog valaki felnőttként viszonyulni az ételekhez.

  • Popsugar zsírégetés
  • By: Okos Tímea

Ezek a jó vagy hogy segítsen gyermekemnek fogyni szokások pedig tinédzserkorban szilárdulnak meg, ami azt jelenti, ilyenkor még nem késő rajtuk változtatni. A megoldás azonban nem a radikális megoldásokban - például a divatos fogyókúrás étrendekben vagy a túlhajtós edzésprogramokban - rejlik. Ilyenkor még adott a lehetőség, hogy az egészséges szokásokkal jelentős eredmények szülessenek.

tippeket, hogy segítsen gyermekemnek fogyni

Ennek ellenére nagyon sokan próbálnak olyan veszélyes, egészségtelen módszerekkel fogyni, mint az étkezések kihagyása, mások fontos tápanyagokat tartalmazó ételcsoportokat iktatnak ki, sőt, akadnak olyanok is, akik egyetlen élelmiszerre, ételfajtára korlátozzák a fogyasztásukat.

Ez mind nagyon veszélyes ebben az időszakban, hiszen nemcsak legyengíti tippeket szervezetet, de a táplálkozási betegségek kialakulását is támogatja.

Anyagi javakon túl itt elsősorban egészségre gondolnunk, főként, hogy hazánkban is egyre rémisztőbb statisztikák látnak napvilágot a gyermekek mozgásszegény életmódjával, helytelen táplálkozásával és az ebből eredő túlsúlyukkal és rossz egészségi állapotukkal kapcsolatosan. Szántai Zsolt, az egyik életmódkorrekcióval foglalkozó társulás egészségmentora és táplálkozási szakértője szerint az első és legfontosabb, hogy megismerjük egyéni sajátosságainkat ahhoz, hogy a számunkra, majd gyermekeinknek helyes táplálkozási szokásainkat ki tudjuk alakítani. Véleménye szerint enni jó, enni kell, enni lehet, csak az nem mindegy mit, mikor, milyen arányban és mennyit.