Zsírégető ágyak
Serkentsük az agyműködést! Értékeléshez kérlek jelentkezz be! Előadást kell tartanod? Közelegnek a határidők?
Legyen szó bármelyikről, talán szükség lehet valamire, ami kicsit serkenti az agymunkát. Jó lenne, ha jobban tudnánk koncentrálni, ha jobban megmaradna a fejünkben a szöveg, de még a napi munka során sem árt, ha rendesen pörögnek a kerekek és nem zsírégető ágyak el mindent két percen belül.
Nézzük át, mihez fordulhatunk, ha mentális felfrissítésre van szükség! Hat agytápláló tipp a gondolkodás fokozásáért Ha szorít az idő, vagy nyakadon a vizsga, és téged azonnal az agyat közvetlenül stimuláló "varázsszerek" érdekelnek, ugord át ezt a részthosszú távon ugyanakkor jó, ha komplexen nézed a koncentráció kérdését, így az alábbbiakat is fontold meg!
Glükózt az agynak!
Az agy üzemanyaga a glükóz. Szénhidrátban gazdag étkezések felpörgetik az agymunkát.
Persze ez nem fogyókúrás tanács, de most nem is ez a lényeg. Illetve figyelj rá, hogy te ne glukóz formájában vidd be a szénhidrátot - a gyors felszívódású szénhidrát fogyasztás hamar visszaüt, és rosszabbul leszel utána, mint voltál.
Fogyassz összetett, lassan felszívódó szénhidrátokat, a glükózt hagyd meg edzés zsírégető ágyak Egyél zsírokat!