Zsírégető mct. Tényleg egészséges-e az MCT olaj?

Olimp MCT Oil ml - Olimp táplálékkiegészítők, étrendkiegé

Írta: Zsírégető mct Anikó Az egyre népszerűbb olaj valóban zsírégető hatású? A ketogén diétával együtt jött divatba az MCT olaj, amely azt ígéri, hogy felturbózza az anyagcserénket, kiválóan laktat, nem rakódik le zsírként és gyors energiaforrásként szolgál szervezetünk számára.

Az Olimp MCT Oil tökéletes a tömegnövelés és a zsírégetés támogatására is, hiszen a szervezet képes hasznosítani a szénhidrátokat és zsírokat, így azokból energia lesz, nem zsírpárna! Tiszta izomtömeget akarsz? Valamint jelentősen növeli a zsírbontó enzimek termelődését, illetve első körben kitakarítja a bélrendszerből a lassabb anyagcseréből eredő káros lerakódásokat!

Csak egy újabb hype vagy tényleg sokkal egészségesebb, zsírégető mct a többi zsiradék? Mi is az az MCT olaj? Az MCT olaj a kókusz- és a pálmaolaj kombinációjából készült speciális olaj.

Elsődlegesen azon betegek számára fejlesztették ki, akik nem képesek a hagyományos zsírokat megemészteni és felhasználni. Közepes láncolatú trigliceridjei jelentősen rövidebbek, mint az átlagos zsíroké, emiatt sokkal gyorsabban szívódik fel.

Zsírégető fasírt

A hosszú láncú zsírsavak LCTamelyek a vajban és a baconben is megtalálhatók, szénatom hosszúságúak, míg az MCT-hez csupán szénatom kapcsolódik. Ennek eredményeképpen nem tárolódik el zsírként a szervezetünkben, hanem energiaként hasznosul.

1. Tippek a hátsó felső zsír elvesztéséhez
2. Miért ajánljuk nőknek, lányoknak is?

Gyors energiát biztosít A hosszú láncolatú trigliceridekkel összehasonlítva tehát sokkal hatékonyabban szívódik fel és emésztődik meg. Emiatt a bevitt MCT olajat szervezetünk energiaforrásként használja fel. Ezt a tulajdonságát az atléták is előszeretettel használják ki magas intenzitású edzéseik során. A kutatások is alátámasztották, hogy kirobbanó energiát szolgáltat, miközben felpörgeti az anyagcserét is.

Tényleg egészséges-e az MCT olaj?

Kardió edzések előtt egy-fél órával fogyasztva tehát kiváló, azonban egyelőre úgy tűnik, hogy az erőnléti edzéseknél egyáltalán nem vehetjük hasznát. Fogyaszt A kutatások eredményei szerint növeli a jóllakottságérzetért felelős hormonok szintjét, csökkenti a testsúlyt és a hasi zsírt, miközben felturbózza az anyagcserét.

Természetesen fogyókúra esetén ez sem csodaszer, a résztvevők átlagosan csupán fél zsírégető mct fogytak az MCT olaj fogyasztásával, amelynek 1 grammja 8,25 kalóriát tartalmaz, míg ugyanennyi fehérje és a szénhidrát 4 kalóriát.

Nem éri meg tehát jelentősen megemelnünk vele a zsírbevitelünket, hiszen túlzott fogyasztásával akár hízhatunk is.

Káposztaleves, avagy a gyors zsírégető diéta ???????

Ha tehát követjük a trendet, és még a kávénkba is MCT olajat rakunk, avval csak feleslegesen növeljük meg a napi kalóriabevitelünket. Gyomorproblémák esetén zsírégető mct nyugodtan fogyasztható Ha gyomorproblémáink vannak, vagy valamely zsírban oldódó vitaminból például D-vitamin szenvedünk hiányt, valószínűleg orvosunk is ajánlani fogja számunkra az MCT olaj fogyasztását. Emésztése kevesebb zsírégető mct és gyengébb epekiválasztást igényel, mint a többi zsíré.

Neurológiai betegségeknél jótékony hatása lehet Az MCT olaj kulcsszerepet kaphat olyan neurológiai problémák esetén, mint az epilepszia vagy más rohammal járó betegségek. Azonban még nem szüleletett elegendő kutatás a témában ahhoz, hogy egyenesen gyógyírként emlegessük.

AZ MCT olaj egy része, a kókuszolaj pedig megelőzheti, sőt akár zsírégető mct is az Alzheimer-kórt, amely során az agysejtek, a neuronok nem funkcionálnak és fő energiaforrásunk, a glukóz nehezen jut el az agyig.

A feltételezések szerint az MCT olaj zsírégető mct esetben kiváló alternatíva lehet az energia biztosítására. Összegzés: érdemes-e MCT olajat fogyasztani? Az egészséges zsíroknak a gyümölcsökkel, a zöldségekkel, a teljes kiőrlésű gabonákkal és a sovány húsokkal együtt kiemelt szerepe van a jól összeállított, kiegyensúlyozott étrendben.

A megfelelő tápanyagok bevitelével hosszútávú egészségünkről is gondoskodhatunk, elkerülve a krónikus betegségeket. Az extra szűz olívaolaj, az avokádó és a magvak mellett az MCT olajat is az egészséges zsírok közé sorolhatjuk.

Nagy előnye, hogy akkor is bátran fogyaszthatjuk, ha gyomrunk nehezebben tolerálja a zsírokat.

Kapcsolódó cikkek

Nem árt azonban ezt is mértékkel fogyasztani, túladagolása esetén ugyanis émelygés, hányinger vagy hasmenés jelentkezhet. Bőven elegendő, ha naponta 1 evőkanállal 15 ml fogyasztunk belőle, amellyel kalóriát viszünk be a szervezetünkbe, és mellette nem feledkezünk meg korábbi kedvenc zsírégető mct sem.

Továbbá érdemes róla tudni, hogy °C felett nem alkalmazható.

Ha pedig gyomor- vagy neurológiai betegségek miatt próbálnánk ki, előtte mindenképp konzultáljunk orvosunkkal. Fotó: RF.