Zsírégető savanyúság


Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

lakeisha fogyás

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére. Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

zsírégető savanyúság

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened! Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

zsírégető savanyúság

A legtöbb savanyúság nemcsak szegény kalóriákban, de számos zsírégető savanyúság tulajdonságával is segít, hogy egészségesebb legyél, és könnyebben fogyj, így nagyon érdemes minél több étkezés során fogyasztani belőlük. Legyen szó a savanyú uborkáról, káposztáról vagy éppen az ecetes paprikáról, mind-mind csupa vitaminokkal, rostokkal teli zöldségek, melyek béltisztító hatással bírnak, és fogyás dht teszik zsírégető savanyúság ebédedet, ráadásul változatos ízüknek köszönhetően kevésbé lesz unalmas a diétás menü.

Miért olyan jó a savanyúság a diétához?

jym zsírégető mellékhatások

A savanyúságok, noha nem teljesen kalóriamentesek, nagyon kevés kalóriát tartalmaznak. A savanyú uborka grammjában mindössze 11 kalória van, míg a káposztában 19, a paprikában zsírégető savanyúság alig Éppen ezért ezek a finomságok lehetővé teszik, hogy ha magas kalóriatartalmú ételeket helyettesítesz velük részben, akkor egy kicsivel többet egyél.

Ez azonban még nem minden. A savanyítás során a zöldségek egészséges rostjai egyáltalán nem vesznek el, ami nagyon nagy előny a fogyókúra szempontjából.

Írta Bányai Adrián 6  Elolvasták: A savanyúságok olyan fermentált élelmiszerek, melyek nem csak jól esnek az ebéd mellé, de rengeteg egészségügyi céllal bírnak. Ismerd meg ezeket közelebbről! Mai zavart világunkra jellemző, hogy míg egyes mű élelmiszereket egészségesnek, addig más, hagyományos ételeket egészségtelennek vélünk. Jó példa erre a házias magyar konyha finomságai a savanyúságok.

A rostok nemcsak béltisztító hatással bírnak ugyanis, de a gyomorban lassan emésztődnek, így sokáig laktatnak, éppen ezért kiadósabbnak tűnik tőlük az étkezés. A napi ajánlott 25 grammos rostmennyiségből például egyetlen grammos savanyúuborka-adaggal 1,2 gramm rostot zsírégető savanyúság teljesítesz.

Igen alacsony a kalóriaértékük, de mennyiségük miatt jobban hozzá járulnak a jóllakottság érzéséhez.

Emellett az erjesztett savanyúságok értékes baktériumokat is tartalmaznak, melyek jótékony hatásukat a bélrendszer támogatásával fejtik ki. Ezek az ételek valójában természetes probiotikumként működnek a szervezetedben, így a folyamatosan pörgő anyagcserét szolgálják.

sürgősségi testzsír- veszteség

Vitaminok szempontjából több savanyúság is kiemelkedő, ami azért fontos a fogyókúra során, mert csökkentett táplálékmennyiséggel kell ugyanolyan szükségletet fedezni. A káposzta és a paprika például rengeteg C-vitaminnal szolgál, mely a megfázásos, influenzás időszakban a betegségekkel szemben is véd, míg céklában sok-sok béta-karotint és májadat segítő hatóanyagokat találsz.

Írta: Váczy Anikó A savanyúságok negatív kalóriásnak számítanak, emésztésük ugyanis több energiát igényel, mint amennyit tartalmaznak. Kitűnően telítenek, így kevesebbet bírsz csak megenni a jóval kalóriadúsabb főételből. A savanyú íz hatására nem kívánod annyira az édességeket sem, így könnyen ellen tudsz majd állni az étkezés végén a desszertnek.