A sztatinok segíthetnek a fogyásban?


súlycsökkenés 40 év felett furcsa és egészségtelen módon fogyni

Megfelelő étrenddel elkerülhető a koleszterincsökkentő gyógyszerek szedése A napjainkban leggyakrabban alkalmazott koleszterinszint-csökkentő gyógyszerek az úgynevezett sztatinok, amelyek egy enzim gátlása révén csökkentik a máj koleszterin-termelését. A sztatinok szedése azonban számos kellemetlen mellékhatást leggyakrabban izomfájdalmakat okozhat, ezért egy most közzétett tanulmány azt vizsgálta, milyen étrenddel lehetne kiváltani a magas koleszterinszint gyógyszeres kezelését.

Tenisz, kosárlabda vagy hasonló sportok Súlyemelés az izomtónus fokozása érdekében Milyen gyakran és mennyi ideig eddzünk? A fogyás és a koleszterinszint-csökkentés érdekében a legfontosabb a kardio-gyakorlatok rendszeres végzése, mivel ezek égetik a legtöbb kalóriát, és fokozzák a pulzusszámot.

Az új kutatás eredményei szerint bizonyos növényi eredetű élelmiszerek pl. A kutatás résztvevőjét mindegyiküknek magas volt a koleszterinszintje véletlenszerűen három csoportba sorolták. Az első csoport tagjai hat hónapon keresztül telített zsírsavakban szegény ételeket fogyasztottak.

hatalmas egér fogyás

A másik két csoport tagjainak egészséges étrendjébe viszont kifejezetten koleszterincsökkentő élelmiszereket szójatejet, a sztatinok segíthetnek a fogyásban?, olajos magvakat, hüvelyeseket és gabonaféléket iktattak be, valamint ők előírt mennyiségben fogyasztottak jótékony hatású növényi szterolokat tartalmazó margarint, szójafehérjét, olajos magvakat, rostként pedig zabot, árpát és útifűmag-készítményt.

Az összes résztvevő kizárólag növényi eredetű élelmiszereket evett és ivott a vizsgálat hat hónapja alatt, és rendszeres orvosi vizsgálaton vettek részt.

fogyás öregedéssel

Hat hónap után a telített zsírsavakban szegény étrendet fogyasztók "rossz" LDL- koleszterinszintje a kezdeti kb. Minden ötödik résztvevő a kísérlet vége előtt abbahagyta a javasolt étrendet, de a kutatók még az ő esetükben is pozitív eredményeket tapasztaltak.

  1. A sztatinok Parkinsont okoznak - mit tegyünk még a megelőzésért?
  2. Diófélék — A fogyás titkos összetevői?

Mivel a mostani vizsgálat célja a kizárólag étrendváltozással elérhető koleszterinszint-csökkenés tanulmányozása volt, a részvevők a kutatás ideje alatt nem szedhettek koleszterincsökkentő gyógyszereket.

Bár a szakemberek szerint a magas koleszterinszint nem mindenkinél csökkenthető pusztán életmód- és étrendváltással, a gyógyszeres kezelés megkezdése előtt mindenképpen érdemes egy próbát tenni és áttérni növényi alapú, magas rosttartalmú étrendre.

Leghasznosabb konyhai eszközök fogyáshoz