Elliott durva zsírégetés
Írta: Vágó Boglárka Eltelt egy hónap a nagy diétás fogadalom óta, és úgy érzed, máris alábbhagyott a motivációd?
Ennek oka nemcsak az időhiány esetleg a stressz lehet, hanem az, hogy az étrendedet nem megfelelően állítottad össze. Túl unalmasra sikeredett, vagy éppen úgy vélted, jó ötlet kihagyni egy-egy étkezést. Most megismerheted azokat a hibákat, melyekbe a diétázók a leggyakrabban beleesnek.
Túl szegényes ital zsírégetésre Az emberek viszonylag rövid idő alatt megunják az unalmas ételeketés azzal, hogy le kellett mondaniuk az eddig kedvelt ételeikről, hamar visszatérnek a már megszokott étrendjükhöz, és az eddig elért eredmény mehet a kukába.
- Utolsó 1.
- Deirdre o kane fogyás
- Hatályos:
- Zsírégető Biotech USA, Blade zsírégető szerek
Hogy ezt megelőzd, nem kell kedvenceidet végleg száműznöd a tányérodról, hanem minimalizáld azok mennyiségét, illetve bizonyos alkalmakkor kényeztesd elliott durva zsírégetés mondjuk a kedvenc csokiddal.
Zsírszegény koszt Sokan abba a hibába esünk, hogy rákattanunk egyből a elliott durva zsírégetés vagy alacsony zsírtartalmú ételekre, pedig a szervezetnek szüksége van zsírra az egészséges működéséhez.
Ráadásul hiába van ráírva, hogy alacsony zsírtartalmúettől függetlenül rengeteg cukrot tartalmazhatnak a zsírszegény ételek, melyek hatását szép lassan magadon is tapasztalni fogod. Továbbá a zsírszegény ételek gyakran előrecsomagoltak, így nemcsak a cukor, de a tartósítószerek, színezékek nem épp áldásos hatásával is számolnod kell.
Kihagyod az étkezéseket Ha azt gondolod, ha kiiktatod a reggelit vagy az ebédet az étkezéseid közül, és ezzel kevesebb kalóriát fogsz magadhoz venni, akkor tévedsz. Annak, hogy így hirtelen tör rád a farkaséhség, és felfalod a hűtőt, sokkal nagyobb a kockázata, és így jóval több kalóriát viszel be a szervezetedbe, mintha betartanád a minimum napi háromszori étkezést.
ZSÍRÉGETŐK
Csak a kardio A kardio jellegű edzések nagyon fontosak természetesen, de nem szabad hanyagolni két futás és kerékpározás között az erősítő edzéseket sem, mikor az izomépítés érdemi része történik.
Márpedig több izom több kalóriát képes elégetni. Fotó: RF.
