Fel fogyás

Tweet Folyton újabb és újabb diétákat próbálsz ki, de mégsem fogysz, vagy ha fogysz, pár hónapon belül vissza is hízol?

Most megtudhatod, hogy mi lehet a megoldás a problémádra! Az elhízás összetett folyamat: rossz táplálkozás, mozgásszegény életmód, helytelen életforma és táplálkozási szokások megléte.

• Pedig a marhahús segít megelőzni a vérszegénységet.
• 14 élelmiszer, amitől gyorsabban fogunk fogyni | Diéta és Fitnesz

Csak egy adattal támasztanám alá mindezt: az elhízottak 70 százalékánál alakulhat ki magas vérnyomás, a koszorúér-kockázat pedig a kövér nőknél négyszeres! Csire Béla belgyógyász.

Súlyfelesleg Fontos ismernünk, hogy mennyi súlyfelesleggel rendelkezünk. Legalább fél év! A kövérséghez társuló komoly betegségeket talán azért jó ha ismerjük, mert segítséget jelent a gyógyításban.

Csire Béla belgyógyász főorvos. A  diéta során elsősorban azokat az ételeket helyezzük előtérbe, amelyeknek kevés a kalóriatartalma, de nagyon fontos, hogy változatosan együnk, élvezzük az ételeket, így a fogyás nem válik kínszenvedéssé!

Általában a diétának úgy kell összeállnia, hogy a bevitt energia százaléka szénhidrát, 25 százaléka zsír, százaléka fehérje legyen. Minél kevesebb zsírt eszünk, annál kevesebb kalóriát juttatunk szervezetünkbe! Tartós fogyás, de hogyan?

• Ha szeretnél csinos ruhákban járni, könnyedén felszaladni a harmadik emeletre, kövesd hasznos tippjeinket, ösztönzően hatnak majd!
• Lehet fogyni egy hónap alatt
• A fiamnak fogynod kell
• Hogyan veszít egy ember fogyni?
• 2 hét alatt elveszíti a zsírt
• Mire utalhat a hirtelen fogyás?

Kutatók megfigyelték, hogy a különböző böjtök során az emberek nemhogy fogynának, még inkább híznak. Fel fogyás szervezetünk többet raktároz el a tápanyagból, mintha ugyanazt a mennyiséget többszöri étkezéssel ennénk meg.

Osszuk szét a bevinni kívánt ételmennyiséget fel fogyás étkezésre, és kevesebb kalória fog elraktározódni szervezetünkben! Csire Béla.

Fogyás - Hipnózis

Ha a tartós fogyás a cél, lassan fogyjunk, a heti egy-fél kiló elvesztése nem terheli meg szervezetünket és a fogyás tartós marad!