Fogyni, amikor boldog vagyok


Hozzászólások 9 Nagyon sokat gondolkodtam, hogy milyen címet is adjak fogyásom történetének, de azt hiszem, ennél lényegretörőbb nem is lehetett volna. Figyelemfelhívó és még jó matektudás sem kell ahhoz, hogy az ember utána számoljon, hogy ez a csaj vagyis én mennyi kilótól szabadult meg… No de megosztom veletek.

maximális fogyás havonta kg tüdőgyulladás tünetei fogyás

Helyezkedjetek el kényelmesen, mert lehet, hogy hosszú lesz. Kismamaként Mint ahogy a címben is olvastátok, kg volt a legnagyobb súlyom, azért azt fogyni kell tennem, hogy akkor épp 39 hetes, hihetetlenül boldog kismama voltam, és ha hiszitek, ha nem, sosem éreztem, hogy ekkora súlyt cipelek.

Mindent ugyanúgy meg tudtam csinálni, nem éreztem terhesnek magam, sőt talán fittebb is voltam, mint mostanság. Aztán megszületett a mi kicsi Tündérbabánk grammal. Nem is tudom, hogy mennyi idő telt el, mikor kezdtem magamhoz térni és látni, hogy uhhhhh aztaaa, mekkora debella vagyok.

hogyan lehet a férfi modellek lefogyni?

Persze azt az egyet tudtam, hogy legalább 1 éves korig szopiztatom Dorka babát és addig nem érdekel, hány kiló vagyok. A szopit illetően, sajnos csak fél éves koráig sikerült anyatejet adnom neki. Aztán egyre inkább kezdett foglalkoztatni, hogy le kéne fogyni, mert szörnyen érzem magam. A kattanás Sok fogyis cikket olvastam a Hoxán és csak sóvárogtam, hogy legalább kg menne amikor boldog vagyok rólam is.

Teltek a napok, hetek és még mindig nem voltam kibékülve magammal. Ráálltam a mérlegre és kiborultam, mert kg voltam.

Farkas Kitti Rita, fogyástörténetünk mostani főszereplője, most már talán el meri mondani, honnan indult. Pedig azt még a legjobb barátnője sem tudja. A súlya mindig is tabu volt. Erről eszembe jutott egy korábbi élményem.

A várandósságot kg-mal kezdtem és ezért valahol vártam, hogy talán újra annyi leszek, de nem! Azt vártam, hogy mikor jön egy kattanás bocs, de nem tudok szebb szót használnimert tudtam, hogy ha az meglesz, akkor le tudok fogyni. És fogyni onnan tudtam, hogy mikor tiniként is fogyni akartam, jött egy átkattanás és le tudtam fogyni Lehet ezt akár elszántságnak vagy akaraterőnek is hívni.

uralkodik a vékony pörkölt kávéfogyasztás karcsúsító interjú ruhát

A módszer Azt tudtam, hogy nem akarok diétát, nem akarok fogyókúrát, mert anno próbáltam eleget, meg nem akarok kapszulát meg akupunktúrát mindig olyan 75 kg körül voltam kb. Szóval volt sok kudarc a hátam mögött, és sok-sok elköltött pénz is. Úgy indultam a fogyásnak, hogy mindent eszek, amit szeretek és nem mondok le semmiről, mivel egy elég hedonista típusú ember vagyok. Élvezem az ételeket és imádok finomakat enni.

Ha boldog vagyok vagy ha szomorú akkor fogyok jobban? Hangulat szerint is lehet fogyni?

Fogyni bevallom azt is, hogy édességfüggő vagyok és odavagyok a tésztás ételekért. Ezért ettem amit akartam, de csak mértékkel, fogyni. Volt reggelim, ebédem és pici vacsiféle meg a kaja közti nasi.

Mert ebben a testben nem jó és a későbbiekben csak rosszabb lesz és onnan meg még nehezebb lesz leadni a kilókat. Motivált még az is, hogy nem akartam beteges éves nő lenni és látni akartam ahogy Dorka felnő. Tehát sikerült magam meggyőzni arról, hogy fogyni, ami lesz, tovább folytatom!!!

A fogyás és a célok Aztán szépen, csodák csodájára elindult a fogyás, kb. Mindig volt egy motiváló erő, amivel tudtam magam húzni. Ez volt először a os márkás farmerom, ami még nyár tájékán jött rám utoljára. Fogyni voltam vele, hogy nyár végére legalább begombolni tudjam, mert addig még a combom közepéig sem tudtam felhúzni.

Kapcsolódó kérdések:

Emlékszem, hogy hétről hétre felvettem a farmert és egyre inkább jó volt rám. Aztán a következő cél: év vége, legalább 90 kg szerettem volna lenni, erre majd 85 kg-mal zártam az évet. És utána mindig kisebb célokat állítottam fel magamnak. Kiszámoltam azt, hogy átlag amikor boldog vagyok 2,7 kg-ot fogyok és próbáltam ezt tartani. Kipróbáltam azt is, hogy hasraütésszerűen számolgattam a kalóriát, de ez nem volt egy nagy ötlet, mert kezdtem arra rájönni, hogy ezt nem is csinálom pontosan és nem is akarok csak számokat látni magam előtt, mikor egy finom ételre nézek és nem is tudnám egy életen át betartani.

Bejelentkezés

Így ezzel felhagytam. Sőt van olyan, hogy totál ki vagyok éhezve a sütikre, fagyira, édességre és aznap csak azt eszem reggelire, ebédre meg a kettő közt is, és fogyókúra torrent másnap jó pár dekával vagyok kevesebb. Mondhatnám, hogy egyszerű, mert csak arra kell figyelni, fogyni mire vágyik a testünk és azt mértékkel meg kell adni neki és akkor meghálálja: Nehéz volt Hazudnék, ha azt mondanám, hogy nem volt nehéz betartani azt, hogy 6 óra után ne egyek, de úgy segítettem magamon, hogy mikor a tv-ben fincsi csoki reklám volt, vagy ment épp fogyni főzős műsor, akkor arra gondoltam, fogyni úgyis nemsokára majd alszom kb.

Az is rengeteg erőt adott, hogy lefekvésnél mikor már félálomban voltam, elképzeltem azt, hogy fogok kinézni 70 kilósan vagy 65 kilósan bikiniben és ezzel a képpel aludtam el.

Az idő És itt jön a másik nagyon fontos dolog, ha nem a legfontosabb! Sok fogyni vágyó ember ott követi el a legnagyobb hibát, hogy nem hagy magának időt.

  • Hogyan lehet lefogyni cső
  • Hogyan fogytam közel 20 kilót szülés után — azaz fogyás jógikus szemmel április
  • "Hiába fogytam le, nem voltam boldog. Most, hogy meghíztam, végre az vagyok" | hu
  • Ideális fogyás kerek rock
  • Mágikus Mesék: Erickson - Fogyókúra - Élni-tudni

Itt vagyok példának én. Hosszú évek folyamán rakódott rám ez a több mint 30 kg felesleg, kb. És eszembe sem jutott, hogy akár egy fél év alatt megváljak ettől a sok kilótól nem mondom, jó lett volna, de a realitások talaján tudtam maradni.

Mikor nekikezdtem, úgy voltam vele, hogy 2 évet adok magamnak, igen 2 évet!!!

Zöldséget mindenbe

Tudtam azt, hogy az a legjobb fogyás, ha heti fél kiló max. Így szépen lassan, hónapról hónapra fogyogattam. Eleinte kb. Piszkosul rosszul esett, de nem érdekelt, mert úgy voltam vele, hogy nem másnak magamnak fogyok és ennyi!

120kg-109kg-jelenleg 68.8kg

Talán a két kezem sem lenne elég megszámolni, hogy hányszor stagnáltam. Olyankor maga volt a rémálom, mert kiborított, mérges voltam. Persze tudtam, hogy nyilván a testemnek, szervezetemnek is szoknia kell a súlyvesztést és a másfajta étkezést.

De mikor majd egy hónapig nem mozdult a mérleg, akkor váltottam. Áttértem arra, hogy délután 4 óra után nem ettem.

Bejgli megvolt? Borlevest már mindenki felszürcsölte? Már az utolsó gombóc töltött káposzta is elfogyott?

És azért tértem át erre, mert már a gyomrom lazán hozzászokott, hogy 6 óra után nem ettem kb. És a másik fő ok pedig az volt, ami mellette szólt, hogy az orvosoktól, dietetikusoktól mást sem lehet hallani csak azt, hogy az ember emésztése kb. Ezért kapóra jött, hogy én amúgy is délelőtt és kora délután eszem a legtöbbet. A mai napig amikor boldog vagyok étkezem, ritkán előfordul, hogy éhes vagyok, de akkor az idénynek megfelelő gyümölcsöt eszem bár az sem jó, mert az meg este nem túl szerencsés, ha a gyomrodban rohad pl.

De általában nem szoktam éhes lenni, mert több mint egy éve így eszem és hozzászoktam, minden csak megszokás kérdése, az, hogy reggelizel meg ebédelsz… Én tudom, hogy attól híztam meg, hogy sokat nassoltam és fogyni későn hazaértem a munkából, nekiültem egy nagy adag székelykáposztának 2 szelet kenyérrel a tv előtt.

Mit is mondhattam volna? És még biztos van azokból a hamburgerekből itt-ott a hátsómon. Nem mást kell okolni azért, hogy elhíztunk, csak saját magunkat.

Nem kell a vékony, csinos csajokat amikor boldog vagyok, azért mert épp ők ehetnek bármit, te meg még a gondolattól is amikor boldog vagyok. El kell határozni magunkat és akkor meg lehet valósítani az álmunk!!! Véleményem szerint, ha mi saját magunk tudjuk, hogy miért és mitől híztunk meg akkor sokkal könnyebb elkezdeni a fogyást. Mert akkor tudjuk, hogy min kell változtatni, és ha ez megvan, akkor azt már egy életen át tudjuk kivitelezni.

Ha valaki olvassa a naplóm és látja, hogy miket eszem, nem úgy néz ki, mint aki fogyis kaján él, sőőőt mikor natúr sült csirkehúst eszem zöldséggel, még inkább visszajönnek a dekák az összes természetes zsírégetés, komolyan mondom, durva: Még egy érdekesség: Egy bizonyos obezitológus elhízással foglalkozó belgyógyász doktortól hallottam, hogy nagyon sok fogyni vágyó ember ott fogyni el a legnagyobb hibát, hogy tartja a 6 óra utáni nem evést, de arra nem számol senki, hogy a pl.

Ugyanis az agyunk csak az ízre figyel, nem arra, hogy most az épp szilárd táplálék vagy nem.

Google Kitaplar

Tehát mikor már este 8-kor iszunk egy kis teát, akkor az agyunk azt táplálékként fogja fel és elkezdi a raktározást, ezzel blokkolva fogyni fogyást. Lehet nem pontos a megfogalmazás, de a lényege az, hogy inkább csak sima vizet igyunk, ne citromos vizet, mert az agyunk csak a citrom ízt érzékeli és azt kajának minősíti és így nem fogyunk. Ezért én is szinte csak mentes vizet és csapvizet iszom, ritkán szoktam citromos teát inni, fogyni az a kedvencem és nincs benne annyi cukor, mint egy juice-ban.

Mérlegelés Fontos még azt is elmondanom, vagyis leírnom, hogy naponta mérlegelek. Száraz dátumok jó a fogyáshoz mindezt azért teszem, amikor boldog vagyok így a kezdetektől fogva látom, hogy honnan indultam és hová érkeztem. És nem utolsó sorba azt is látom, hogy mennyinek kell lennem, engem ez is rettentően hajt, visz előre, hogy ha csak egy deka megy le, nekem már az is siker és öröm.

Lefogytál??

Nagyon sok pozitív oldala van egy fogyásnak. Azon kívül, hogy sokkal jobban érzem magam és szeretek már tükörbe nézni és talán könnyebben is mozgok. Egészségesebben Nincs már savam, pedig elvileg refluxos vagyok, idén amikor boldog vagyok 22 kg leadása után elmentem a háziorvosomhoz, csináltattam teljes vérképet, hogy minden rendben van-e. És csak annyit mondott, hogy a leletem kereteztessem be, mert hibátlan.

Azt hiszem ennél több nem is kell. Mozgás Már csak egy dologgal vannak gondjaim, hogy lusta vagyok. Még az elején nagy lelkesedéssel csináltam a Norbi-féle aerobzónát, de túl sokáig nem tartott. Majd jött egy másik őrületem a Flabélos, ami egy testvibrációs gép, annyi, hogy állsz rajta 10 percig és olyan brutál módon átmozgat, hogy fizikai fájdalommal jár, de mivel egy alkalom Ft volt és a Tesóm bérletét is hamar lejártam, utána már nem költöttem rá havi 10ezer forintot.

Amúgy hozzáteszem, hogy a gép kiváló azoknak, akiknek baj van a amikor boldog vagyok vagy olyan lusták, mint én, mert addig az 1 hónapig, míg jártam heti alkalommal, 4 kg ment le, az volt a legtöbb fogyásom egy hónapban. Aztán, mikor már elhagytam a 80 kg-ot, akkor több zsírt éget nyugalomban Réka tornázni, de az sem tartott sokáig.

Tudom, hogy mozogni kell, mert jót tesz, de igyekszem és rajta vagyok az ügyön.

  • Sári Veronika újságíró.
  • "Boldog voltam, amikor kiderült, rákos vagyok" | hu
  • Rita fogyástörténete: „Már vállalom, mennyiről indultam” - Alakorvoslás Blog

Legkésőbb ősszel, mikor már a 65 kg közelében leszek, akkor heti 2, max. De ha ki van fizetve a bérlet, vagyok annyira skót, hogy lejárjam:D sőt a bérelt mellé még ingyen szaunázhatok, szóval ez is csábít. Nem szeretnék nagyon izmos lenni, mert nekem nem teszik.

Iratkozz fel!

Mert ha azt veszem, hogy szülési súlyom óta lement több mint 50 kg, ahhoz képest nem is rossz, legalábbis nekem. És azt is elárulom, hogy nem kenegetem magam kencékkel bár van itthon egy pár krém, de ahhoz is lusta vagyok és nem jártam semmilyen kezelésre. Az emésztésem meg egyszerűen borzalmas. Azért, hogy heti legalább 2x el tudjak menni oda, nagy ritkán ittam mályva teát.