K link fogyás. Ne vesd el feltétlen a kampánydiétákat!


1 testzsír veszteség hetente

Tweet Ha k link fogyás vagyunk feladni rossz szokásainkat és van akaraterőnk, kipróbálhatjuk a böjtöt, de ne keverjük össze a valódi fogyókúrával. A böjt nem fogyókúra. Néhány kilóval könnyebbek lehetünk ugyan a böjtölés után, de ha kizárólag fogyni szeretnénk, inkább táplálkozzunk egészségesen és mozogjunk.

k link fogyás

Az életmód váltást nem éppen böjttel érdemes kezdeni, sőt! A böjtölőknek számolniuk kell azzal, hogy gyors eredményt érhetnek el ugyan, de készüljenek fel: az eltávozott kilók nagy része a böjt után vissza fog térni.

k link fogyás

A böjt csupán méregteleníti a szervezetet és nem fogyókúra! Jó pár kellemetlenség is kísérheti: kezdetben fejfájás, hányinger, ingerlékenység lehetnek a kísérő jelenségek a hosszabb böjtöknél néhány nap alatt elmúlik.

Mindenkinek az egyéni döntése, hogy sanyargatni szeretné-e magát. Komoly kockázata van bizonyos böjttípusoknak, főleg betegségek esetén, ezért ha valamilyen egészségügyi problémánk van, mindenképpen kérjük előtte szakember segítségét!

ékszerek fogyni

Ha kíváncsi vagy milyen az eredményes fogyókúra, íme néhány kezdeti jó tanács! Az Alakformálás Alapelvei: 1.

Lenne pár kérdésem, biztosan van köztetek olyan, aki régebb óta csinálja a diétát Egyrészt viszonylag kis súlyból 60 kg szeretnék fogyni kg-ot. Két hónapja csinálom a diétát, néha hétvégén némi kilengésekkel, de 3 kg-nál több nem ment le. Az egyik admin segítségével lőttük be ezt az értéket. Nem hinném, hogy túl alacsony, mert semmit nem tudok sportolni 6 hete műtöttek gerincsérvvel, már másfél éve csak a fájdalom volt, semmi sport, csak napi séták és hétvégén túrák a kutyával De a csökkenő súllyal egyenes arányban nem kellene csökkenteni a napi kalória értéket?

Ne könnyebbek akarjunk lenni! Testzsír arányunk csökkentésére törekedjünk!

fogyás széles váll xhit zsírégetés

Étkezzünk rendszeresen, tervezetten! Tartózkodjunk a szélsőséges fogyókúráktól! Kerüljük el az üres kalóriákat, a junk food-okat gyors ételek!

k link fogyás

Kerüljük az egyszerű szénhidrátok fogyasztását! Az egészséges ételeket se vigyük túlzásba!

A rovat további cikkei

Táplálkozzunk kevesebb kalóriát fogyasztva! Végezzünk zsírégető aerob testmozgást! Az izomerősítést ne hanyagoljuk el!

K-link Kinotakara