Kávé súlycsökkenést okoz

• Ennyi kávét kell innod, ha fogyni szeretnél | nlc
• Zöld kávé kivonat mg / 60db
• Kalapács és véső zsírégetés
• Alultápláltságot jelent.
• A kávét viszont nemcsak íze, hanem élénkítő hatása miatt is fogyasztjuk, néha átlépve az egészséges mértéket.
• A kávé pörkölésével a babok klorogénsav lebomlik, aminek egyébként a zöld kávé az előnyeit köszönheti.

Írta: Váczy Anikó Nincs is annál jobb, mint egy fahéjas kávéval kezdeni a napot. Jó hírünk van, a fahéjszórás nem csak érzékeinket kényezteti, a kutatások szerint a vércukor szintjét is csökkenti.

Mivel a vércukorszint emelkedése éhségrohamokat eredményez, ezért azt feltételezik, hogy a fahéj szinte kalóriamentesen képes minket telíteni, csökkentve az étvágyat. A fogyókúrás őrület, a fahéjas víz, azt ígéri, hogy 1 hét alatt akár 2 kilót is leadhatunk, ha ezt isszuk.

Túl szép és egyszerű, hogy igaz legyen? Nem véletlen, hogy egyre több kutatás próbálja megfejteni, vajon a fahéj tényleg csökkenti-e a vércukor szintjét.

Azonban, a pontosság kávé súlycsökkenést okoz, hozzá kell tenni, hogy ez a csökkenés igen kis mértékű volt, és a legtöbb résztvevő nem tudta megfelelően teljesíteni a kitűzött célt. A fogyni 05 többféle mennyiséggel próbálkoztak már, mg-tól egészen mg-ig. A tartósságban is különbségeket tettek, volt, hogy a résztvevők csak 4 hétig fogyasztottak rendszeresen fahéjat, míg más kutatások során akár 16 hétig is.

• Termozsírégető lt
• Betegség lett a kávéelvonás [origo]

A jelenlegi állás szerint több kutatásra van még szükség, hogy egyértelműen bizonyítva legyen a fahéj vércukorszint szabályozó tulajdonsága. A fahéjfogyasztás és az étvágy összefüggésére még nincsenek egyértelmű kísérletek, azaz nincs kimutatva, hogy a fahéj teltségérzetet nyújt.

Tehát a fahéj fogyasztásával nem biztos, hogy csökkenthetjük napi kalóriabevitelünket. Ha már unod a natúr ásványvizet, érdemes egy esélyt adni a fahéjas változatnak.

Mindenképp egészséges alternatívája az ízesített víznek, ezáltal segítheti a fogyást. Ha cukros üdítőt vagy gyümölcslevet cserélünk fahéjas vízre, az ezzel járó jelentős kalóriamegtakarítás biztosan fogyást eredményez. Ha csak napi 3 dl-t ittunk eddig a kalóriát tartalmazó italokból, a csere napi szinten mínusz kcal-t jelent.

A gyártó szerint a napi adag mg zöldkávé kivonat, 2 kapszulára osztva a bevételét a nap folyamán. Mi ezt nem tudjuk és nem is akarjuk felülbírálni. Azt gondoljuk, hogy a mg klorogénsav elegendő a napi adagot figyelembe véve. A lényeg a zöld kávéban nem a koffein 1 kapszula 35mg koffeint tartalmaz - vizsgálat alapjánnem is annyira szeretjük a használatát, mivel stimulánsnak minősül, akármilyen formában viszi be az ember a szervezetébe, hanem a klorogénsav, ez a fontos, ennek van jelentősége a diétás célok elérésében.

Tehát egy hónapban kalóriát spórolunk meg vele, ami kcal, ha egy teljes évet nézünk. Ez azt jelenti, hogy egy év alatt, mindenféle csodadiéta nélkül, akár 6 kg-ot is leadhatunk. Azonban, ha már most sem fogyasztasz cukros üdítőket, akkor a fahéjas víz ivása önmagában nem okoz súlycsökkenést.

Kávé súlycsökkenést okoz pozitív hatása viszont biztos lesz: növekedni fog a napi vízfogyasztásod. És hogyan készítheted el házilag? Egy kiskanálnyi fahéjat tegyél egy félliteres palackba az ásványvízhez, és tedd egy éjszakára a hűtőbe.

Fotó: RF.