Mennyit kell lefogynom, Szerintetek mennyit kell lefogynom?
5 HASZNOS TIPP fogyáshoz!
Fogyás tippek Manapság olyan sok átverős fogyókúra oldal, és haszontalan fogyitabletta ajánlat érhető el az interneten, hogy könnyű rossz választ találni erre a kérdésre.
Amikor ezek a weblapok rád akarnak sózni valami vackot, nem riadnak vissza olyan abszurd ígértektől sem, miszerint akár heti kilót vagy havi kilót is leadhatsz.
Mindig ledöbbenek, amikor ilyeneket olvasok, természetesen csak arra a vágyadra próbálnak hatni, hogy minél előbb letudd a súlyproblémát. Ez azonban nem így működik.
- Évek óta kínlódik a súlyával?
- Mennyit lehet reálisan fogyni? | ASUM Superlife
- Érdekel mennyit tudsz lefogyni napi 15 perc kocogással? – Futópad Outlet
- Fogyni dia
De akkor mégis mennyi idő alatt lehet lefogyni? Ha rövid választ szeretnél, akkor átlagosan heti 0, kg az, amit egészséges úton le lehet fogyni.
Kimondottan nagy felesleggel rendelkezőknél ez az elején több is lehet, de ezek speciális esetek. Nem véletlenül írtam, hogy átlagosan, mert több tényezőtől is függ.
Bejegyzés navigáció
Vannak olyan szempontok, amelyek rajtad múlnak, és olyanok is, amelyekre semmi ráhatásod nincs. Rajtad múló tényezők mennyit sportolsz a fogyókúra alatt mi az a sport, amit űzöl pl. Fontos hozzátenni azt is, hogy végeredményben nem az számít, hogy mennyi idő alatt fogsz le, hanem az, hogy ezt fenn is tudod-e tartani folyamatosan, éveken át.
És így megint oda jutunk, hogy fogyni csak egészségesen és tartósan érdemes, mert máshogy nincs semmi értelme. A fogyókúrát mindig életmódváltozásnak kell követnie.
A diétázás nem megoldás Bár sokan lefogynak a szénhidrátok kiiktatásával vagy a léböjtkúrákkal, ezek a módszerek azonban nem tartanak örökké. A divatos diéták gyakran tápanyagokban szegények, vagy olyan megszorításokkal járnak, hogy a bizonyos ételcsoportok iránti sóvárgásod előbb-utóbb győzedelmeskedni fog. Emellett ha meghatározod az elérendő súlyt és visszatérsz a régi táplálkozási szokásaidhoz, a régi súlyod is vissza fog térni.
Ha a felesleg hosszú hónapok vagy évek alatt került rád, akkor nem várhatod, hogy röpke pár hét alatt mindentől megszabadulhatsz. Légy türelemmel, mert bármeddig is tart, első az egészséged.
Ha még nem olvastad az ingyenes útmutatómat, ajánlom figyelmedbe, ide kattintva érheted el. Az azonnali éles bevetés érdekel? Akkor szeretettel várlak a feladatokkal teli, gyakorlatias, kulcsfontosságú előkészületeket, étrendeket, mennyit kell lefogynom, li fogyás tanácsokat tartalmazó online fogyókúra programjaimban.
